Adama – Mindful Hetki

Tilaa maksuton viikkokirjeeni tästä: www.adamasofia.com/viikkokirje Tässä päätösjaksossa suljen kiitollisena yhden luvun elämästäni – ja avaan oven uudelle. Mindful Hetki -podcast syntyi siitä, kuka olin silloin. Tänä vuonna loin nahkani uudelleen. Tässä jaksossa kerron miksi Mindful Hetki päättyy ja mitä olen oppinut matkan varrella – niistä hetkistä, jotka teki kipeää, ja siitä rakkaudesta, joka...

Tässä jaksossa jaan seitsemän oivallusta, jotka ovat muuttaneet tapaani elää ja katsoa maailmaa. Puhun muun muassa siitä, miksi muutos on ainoa pysyvä asia, mitä anteeksianto vapauttaa, miksi sydämen äänen kuunteleminen on rohkeinta mitä voit tehdä – sekä siitä, miten irti päästäminen voi avata elämään aivan uusia ovia. Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat lohtua, inspiraatiota tai uusia näkökulmia...

Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä. Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään koko...

Tilaa Mindfu -hetki viikkokirje tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje Tässä jaksossa sukellan Käärmeen vuoden mystiseen energiaan ja sen yhteyteen feminiiniseen voimaan. Miten tämä vuosi voi auttaa meitä syventämään intuitiota, luopumaan vanhasta ja vahvistamaan sisäistä viisautta? Jaan myös käytännön vinkkejä, kuten kuukautiskierron kuuntelua, kiitollisuusharjoituksia ja hidastamisen merk...

Lataa maksuton Mindful Yrittäjän Weekly Planner tästä: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet Valmennukseni löydät täältä: www.adamasofia.com Rosa Nenosen löydät täältä: https://pilotshelsinki.com Instagram @rosa.nenonen

Tässä jaksossa kerron mitä mental fitness on ja miksi mentaalinen vahvuus on tulevaisuudes supervoima! Keskustelu jatkuu: @adamasofia www.adamasofia.com

Tervetuloa mukaan Awaken Your Shakti -retriirille Meksikoon 3.3.-9.3.2025 – varaa paikkasi tästä Late Bird hintaan 1397€ ! Evan Instagram: @evaestlander Evan palvelut: https://www.evaestlander.com Tässä jaksossa jutellaan siitä miten astut omaan voimaasi ja linjaudut oman aidon itsesi kanssa ja löydät Dharmasi eli elämän syvemmän tarkoituksen. ✨ Keskustelu jatkuu Instagramissa @adamasofia Mindful...

👉🏽 VARAA TÄSTÄ  PAIKKASI MAKSUTTOMAAN WORKSHOPPIIN 8.1. KLO 19.00  🔮 KATSO UNELMAKARTTA WORKSHOPIN TALLENNE TÄSTÄ 💌 LATAA  MAKSUTON MINDFUL ME -OPAS NETTISIVUT: www.adamasofia.com INSTAGRAM: @adamasofia YHTEISTYÖT & VARAA PUHUJAKSI: contact@adamasofia.com

kyselyt ja viestit: contact@adamasofia.com Instagram: @adamasofia

Itseluottamus on paljon enemmän kuin ulkoinen itsevarmuus – se on syvää, sisäistä hyväksyntää ja uskoa omaan riittävyyteen. Tällä viikolla sukellan tärkeään aiheeseen: syvään ja kestävään itseluottamukseen. Jos olet koskaan pohtinut, miten voisit tuntea itsesi varmemmaksi ja arvostaa itseäsi aidosti, tämä jakso on sinulle. 💌 Tilaa viikottainen Mindful vinkki sähköpostiisi: https://www.adamasofia....

Haluatko saada viikottaisen Mindful vinkin sähköpostiisi? Liity viikkokirjeen tilaajaksi tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje Instagram: @adamasofia TikTok: @adama.mindfulhetki Yhteistyöt/kysymykset: contact@adamasofia.com

MINDFUL ME -HYVINVOINTIHAASTE ALKAA 30.9. liity mukaan tästä: ⁠ https://www.adamasofia.com/mindfulmehaaste ⁠ MINDFUL ME -HYVINVOINTIHAASTE alkaa taas 30.9. upeampana kuin koskaan, ja se on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat oppia hidastamaan ja elämään tietoisemmin, luoden tilaa oman sisäisen maailmasi kuunteluun.   Tämä haaste ei ole vain mindfulness-harjoituksia – tämä on matka kohti syvempä...

MINDFUL ME -HYVINVOINTIHAASTE ON PÄÄTTYNYT! Liity viikkokirjeeni tilaajaksi ja saat viikottaisen Mindful vinkin sekä ensimmäisen tiedon tulevista maksuttomista haasteista ja workshopeista: https://www.adamasofia.com/viikkokirje Instagram: @adamasofia Tietoa: www.adamasofia.com

Lataa tästä maksuton "Tietoisen elämän ABC" -opas: https://www.adamasofia.com/tietoisenelamanabc tai liity ihan vain viikkokirjeeni tilaajaksi: https://www.adamasofia.com/viikkokirje Pe 6.9. maksuton online-workshop klo 12-13 kaikille, jotka haluaa herättää intohimonsa henkiin online-yrityksen muodossa. Liity mukaan tästä.

Tämän viikon mindful vinkissä jaan 7 askelta siihen miten voit lähteä manifestoimaan unelmiasi todeksi! Tilaa viikkokirjeeni ja viikottainen Mindful vinkki tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje

Tämän viikon jaksossa kerron lisää kuukatiskierron eri vaiheista ja siitä miten optimoin hyvinvointiani ja hyödynnän kiertoani työssäni. Palautteet & keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia Yhteistyöt: contact@adamasofia.com

Mitä on rohkeus ja miten se näkyy meidän elämässä? ROHKEUDEN VOIMA: Lisää rohkeutta elää omannäköistä elämääsi pelosta huolimatta Palautteet ja keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia Yhteistyö ja puhuja pyynnöt: contact@adamasofia.com

Ihanaa elokuun ensimmäistä sinne! Tässä jaksossa kerron missä olen ollut luovan tauon aikana ja mitä kaikkea on luvassa täällä podin puolella jatkossa. Muista laittaa podcast seurantaan niin saat tiedon ensimmäisistä jaksoista aina ensimmäisenä. <3 Adama Tieto minusta, valmennukset ja maksuttomat oppaat: https://valmennus.adamasofia.com/etusivu Palautetta voi laittaa ja keskustelu jatkuu Instag...

Liity viikkokirjeeni tilaajaksi tästä: https://valmennus.adamasofia.com/viikkokirje Tänään puhun siitä miten pysähtyä oman sisäisen maailman ja energian äärelle säännöllisesti, jotta voit elää aidosti omasta totuudestasi käsin. ✨ Jaa kuuntelu hetkesi Instagramissa ja tägää: @adamasofia

Neam 12 viikon "The New Era of Your Business Program" alkaa 5.5. –> lue tästä lisää ja ilmoittaudu mukaan! Seuraa Neam:ia instagramissa: @neamsociety Tässä jaksossa jutellaan siitä, miten luodaan omannäköistä uraa ja seurataan unelmia rohkeasti? Entä miksi yhteisöllisyys on tärkeää yrittäjyydessä ja miten itsensä ympäröiminen oikealla energialla vaikuttaa meidän menestykseen? For supp...

Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan online-workshoppiin 24.4. klo 12-13.15 "3 askelta kehon & mielen hyvinvoinnin optimointiin". Tässä jaksossa puhun siitä mitä on resilienssi ja miten voit optimoida kehon fyysistä ja psyykkistä palautumista eli resilienssiä. Jos tykkäsit jaksosta muista jakaa kuuntelu-hetkesi Instagramissa ja tägää minut @adamasofia

Tässä jaksossa keskustelen upean astrologin ja energiahoitajan Aino-Sofian kanssa siitä, miten omaa astrologista syntymäkarttaa voi lähteä tutkimaan ja miten sitä voi hyödyntää elämässä niin uralla kuin ihmissuhteissa. Käydään läpi minun syntymäkarttaa ja henkilökohtaista elämää sekä tämän hetken haasteita. Jutellaan siitä mitä meidän Chiron eli haava tarkoittaa? Ja miten musta kuu Lilith liittyy...

Tässä jaksossa kerron sinulle mitä on biohakkerointi ja miten sen periaatteet ja käytännöt voivat tarjota meille arvokkaita työkaluja terveytemme ja hyvinvointimme parantamiseen, ja haluan jakaa kanssasi joitakin käytännön vinkkejä ja ideoita, joita voit soveltaa omassa arjessasi. Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

Tässä jaksossa kerron sinulle miten olen optimoinut omaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä vahvistanut vireystilaani väsyneestä energiseen! Mindful Me -hyvinvointivalmennus alkaa taas 1.5. >>> liity viikkokirjeeseen ja saat ensimmäisenä tiedon tästä! Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

Tässä jaksossa... Mitä mindful yrittäjyys ja miten hyödynnän tietoisuustaitoja urallani?  Miksi uskon, että henkisyys on yrittäjyyden tulevaisuudesn supervoima?  Miten hyödynnän kuukautiskiertoni kuuntelua ja kehotuntemusta päätösten tekemisessä ja erilaisten työprojektien suunnittelussa?  Mindful Mastery – 12 viikon mentorointi yrittäjille / Laita viestiä Instagramissa @adamasofia tai mailitse co...