A Farmácia da Mente - Ansiedade

Vamos falar sobre o porquê de ser tão difícil de encerrar ciclos, relacionamentos, projetos e descobrir como a ansiedade pode afetar-nos.

Neste episódio podes encontrar dicas de lugares, músicas, séries, bebidas, técnicas e muito mais que podem ajudar-te a lidar com a ansiedade. LINKS: Música Weighless - Marconi Union:    • Marconi Union - Weightless (Official ...   Lofis:    • lofi hip hop radio 📚 beats to relax/s...   NETFLIX: The mind explained: https://www.netflix.com/search?q=ansi... Headspace: https://www.netflix.com/search?q...

Neste episódio falamos sobre a gestão emocional e de como podemos lidar, na prática com as nossas emoções. O psicólogo Nuno Costa traz-nos conselhos e esclarece alguns mitos em relação ao tema. Encontra-nos em: 🌐 linktr.ee/afarmaciadamente e 📸 instagram.com/afarmaciadamente 🎧✨

A Co-dependência é um padrão relacional disfuncional no qual uma pessoa só se sente útil, feliz, valorizada e confiante através de outra. É a necessidade de ser útil aos outros para ter valor. @afarmaciadamente

Neste episódio esclarecemos alguns factos sobre a Fome Emocional e a relação da alimentação com a ansiedade. @afarmaciadamente @souizarodrigues

como lidar com a ansiedade nos diferentes momentos da escola / universidade. Porque pode causar muita ansiedade? @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre aprender a lidar com as nossas emoções e decisões que podemos tomar para melhorar a nossa saúde mental. @afarmaciadamente

Neste episódio falamos sobre a fobia social, o medo de sair de casa ou de lidar com situações sociais. @afarmaciadamente

Um agradecimento especial por estes dois anos de podcast! @afarmaciadamente

Neste episódio falamos sobre a maior expressão de ansiedade, que são os ataques de pânico, como podemos lidar com eles e como funcionam. www.joaolobocasaca.com @afarmaciadamente

Neste episódio falamos da relação da ansiedade e depressão, quais os sintomas e de que forma podemos lidar com eles. www.joaolobocasaca.com @afarmaciadamente

Neste episódio falamos para os filhos de 70% dos portugueses sobre como lidar com o divórcio e as discussões dos pais. @afarmaciadamente

Neste episódio falamos da relação dos términos de relacionamento com a ansiedade e como podemos lidar com ele da melhor forma. @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre a ligação entre vícios e a ansiedade, bem como lidar com eles. @afarmaciadamente

Neste episódio falamos sobre os problemas de sono, que muitas vezes são causa da ansiedade e aprendemos a lidar com eles.

Este episódio é para os dias maus, de maior ansiedade e que não te aptece fazer nada, além de não te sentires bem. Por isso, ouve-o e muda o teu dia! Weighless: https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=AwcZbr--tAPC3Zv5 PLAYLIST PARA MUDAR O DIA: https://open.spotify.com/playlist/47dOg66bwkui2lIsAflEaK?si=L5Oj6X9EQrKgaYz5HNh1Xg&pi=e-KdpsLaXgT4ah

Descansar ou "não fazer nada" é um desafio para pessoas com ansiedade, por isso, neste episódio falamos sobre os 7 tipos de descanso. Como podemos descansar, além de dormir. @afarmaciadamente

Neste episódio, vamos falar sobre o psicodrama e como este modelo terapêutico pode ajudar pessoas com ansiedade. Neste caso, trazemos a psicóloga especializada em Psicodrama, Carolina Guedes que nos conta mais sobre esta terapia de grupo @afarmaciadamente

Neste episódio, falamos sobre a importância de uma rede de apoio para lidar com a ansiedade. Exploramos como é ter uma mãe psicóloga e partilhamos dicas úteis para lidar melhor com a ansiedade, contando com o apoio de familiares e profissionais. @afarmaciadamente

Clica aqui para começares as tuas consultas de terapia: ⁠https://hiwell.app/farmaciadamente- (as videochamadas iniciais são gratuitas) Neste episódio a psicóloga Ana Caetano fala-nos mais sobre a depressão, como esta funciona e como pode ser afetada ou piorar com o clima, também dá sugestões de como lidar com isso.

Clica aqui para começares as tuas consultas de terapia: https://hiwell.app/farmaciadamente Código:  AFDM15  (15% de desconto) (as videochamadas iniciais são gratuitas) Neste episódio a criadora do podcast, Gabriela Costa foi entrevistada para falar sobre a sua história, a criação do podcast, a realidade de viver com ansiedade e muito mais! Entrevistada pela psicóloga Natasha Moreira. @afarmaciadam...

Vamos falar sobre a importância e o desafio de fazer publicidade sobre saúde mental! Leonor dias, criadora de grandes campanhas da Vodafone e inovação com este tema, conta-nos mais sobre isso. @afarmaciadamente

Descobrir ou encontrar o nosso propósito pode ser um processo difícil e causar grande ansiedade. Por onde começar? A mentora, coach e psicóloga, Petra Tavares dá-nos instruções e conselhos para chegarmos lá! @afarmaciadamente

Neste episódio, vamos falar sobre mudanças, como é viver longe de casa, sozinho, numa nova universidade e num novo contexto. Como enfrentar tudo isto? @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre a terapia afirmativa, que pode ser uma grande aliada para o apoio de pessoas da comunidade LGBTQIAP+ @afarmaciadamente