A Farmácia da Mente - Ansiedade

Neste episódio vamos falar sobre a relação entre o perfeccionismo e a ansiedade, como podemos controlar e lidar com isso. @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre a natação e como esta pode ajudar a ansiedade. Também como lidar com o trauma da água.

Neste episódio vamos falar sobre várias técnicas que podemos utilizar para estudar ou melhorar o nosso estudo. O mindfulness é uma prática que pode ajudar em diversas áreas da nossa vida, principalmente no foco. @afarmaciadamente

Neste episódio iremos conhecer a terapia EMDR, (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), que ajuda as pessoas a lidar com traumas e problemas emocionais através de movimentos oculares e outras técnicas específicas.

Neste primeiro episódio da terceira temporada vamos falar sobre escolhas difíceis para quem vive com ansiedade.

Neste episódio falamos sobre o fim da temporada, mas o início de algo novo. Das fases da vida, os novos ciclos, dos fins e de recomeços da vida. Obrigada a todos por ouvirem a Farmácia da Mente e até à próxima temporada. @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre as razões para a ansiedade crescer nos dias de hoje. @afarmaciadamente

Neste episódio vou dar-vos várias técnicas de escrita terapêutica que podem ajudar a desabafarem, aliviarem os vossos sentimentos e pensamentos. Além de ajudar a ansiedade.

Neste episódio vou dar-te os conselhos mais essenciais para lidares com o limite da tua saúde mental. @afarmaciadamente

Neste episódio vou dar-vos as melhores técnicas para estudo, concentração e procrastinação. @afarmaciadamente

Neste episódio Amanda Ramalho nos traz uma perspectiva muito real sobre o autismo, fala nos mitos e comentários sobre a saúde mental. Aconselha sobre como podemos lidar com a ansiedade e o autismo também! @afarmacidamente @esquizofrenoias

Neste episódio vamos falar sobre a depressão e como os banhos de gelo podem ajudar a nossa saúde mental e física. O coach Marcelo Costa mostra-nos a transformação que sentiu após experimentar o método Wim Hof

Neste episódio vamos falar sobre uma terapia diferente, que envolve animais de estimação e como eles podem ajudar e aliviar a ansiedade!

Neste episódio vamos falar sobre o Burnout, um limite atingido por stress de trabalho ou estudo. Vamos descobrir como identificar e o que podemos fazer para resolver. @afarmaciadamente @contempla.a.mente

Neste episódio vamos falar sobre os principais traumas que existem e porque eles dão origem à ansiedade. @afarmaciadamente @marcia.fukugaiti.terapia

Neste episódio a terapeuta Márcia Fukugaiti apresenta-nos um tipo de terapia diferente, a TRG e nos mostra como funciona e como pode ser benéfica para a ansiedade.

Neste episódio, exploramos a relevância do autocuidado físico para a ansiedade e como o Gua Sha pode ser terapêutico e aliviar alguns sintomas! @afarmaciadamente @myguashaoficial

Este episódio é um depoimento de alguém que vivenciou diversas perdas em menos de um ano. Ouvir relatos como este é essencial para saber que é possível superar situações semelhantes.

Neste episódio vamos falar sobre as perdas e o luto. Como funciona o luto para uma pessoa ansiosa e o que podemos fazer para conseguir lidar com esse processo. @grupopontoevirgulaperdaselutos @afarmaciadamente

Este episódio é diferente do habitual, mais espontâneo e real sobre a nova geração, problemas atuais, redes sociais entre outros temas! @afarmaciadamente @factsbyricardo

Neste episódio vamos falar sobre os Florais de Bach, qual a sua origem, como funcionam e como podem ajudar a ansiedade, com a terapeuta Beatriz Maillet.

Neste episódio falamos sobre algumas técnicas como o tapping e a hipnose, como estas podem ajudar pessoas com ansiedade e alguns mitos e crenças negativas acerca do assunto. @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre relações com pessoas narcisistas, como identificá-las e lidar com elas. Este tipo de relação pode causar ansiedade e por isso é importante perceber sobre o assunto. @afarmaciadamente

Neste episódio vamos falar sobre a violência doméstica, física e psicológica e o ciclo das relações abusivas. @afarmaciadamente

Neste episódio, o coach David Xavier explora o tema do bem-estar, apresentando-nos técnicas práticas como a agilidade emocional e o sistema spire, que podemos aplicar no nosso dia a dia e melhorar a nossa qualidade de vida. @david.s.xavier e @afarmaciadamente