复兴路310号|全球顶尖沪语播客

本期嘉宾： ��律师-小胡 内容简介： 小时候遇到的一桩小事，让她早早埋下念头：要靠法律武装自己、保护自己。一路读书考证，毕业先在企业做法务，兜兜转转最终还是跳出舒适区，走上了独立执业的道路，成了一名靠专业吃饭的律师。 独立律师听着光鲜多金，真实的工作状态到底是什么样的？ 有成长故事，有行业干货，有掏心窝的真心话，带你撕掉刻板印象，看看最真实的律师职业。 本期你将听到 ▫️ � 结缘起点：小时候的一段经历，让她...

本期你将听到 ▫️ 综艺黄金年代：从上海台到东方台，那些刻进 DNA 的经典节目与名场面 ▫️ 真实细节：寄信报名节目、守着电视等开奖、街头随机拦路人的市井感 ▫️ 深度对比：为什么当年的节目百看不厌，现在的电视却没人看了？ ▫️ 声讯电话全回忆：168 点歌 / 答题 / 测星座，160 人工万能问答，还有被账单支配的恐惧 ▫️ 时代感慨：不是快乐变少了，是当年的真诚与期待感，再也找不回来了 互动评论 不知道大家小时候最爱看的上海综艺...

�️ 本期嘉宾： 野摊主理人-阿强 本期节目你将听到： ▫️ 机场亲历：白金卡大汉延误骂地勤，阿强当场挺身而出 ▫️ 现场乌龙：录节目遇车位 “占位” 两小时，结局完全没想到 ▫️ 聊聊感受：为什么拿弱势者撒气，是最掉价的行为 ▫️ 一点思考：别轻易用恶意揣测别人，很多事没你想的那么糟 ▫️ � 片尾彩蛋：阿强野摊本周末复出，时间地点大公布 � 本期互动 你有没有过挺身而出的经历？ 有没有过 “本来以为是恶意，结果是乌龙” 的时刻？ 欢迎...

�️ 本期嘉宾： 小吕（爱宅屋主理人 / 上海徐汇 90 后 / 资深特摄爱好者） 上海黄浦区百米香榭里的一家小众特摄玩具店，小吕是从小追奥特曼的上海 90 后男生。 从工作后攒钱买下人生第一个奥特曼手办，到开出属于自己的小店，他说开店没想着赚大钱，就想给同样喜欢特摄的朋友们，留一个能坐下来聊聊天、交换玩具的小天地。 这期我们坐在堆满手办的小店里唠嗑，聊童年守着电视等奥特曼的日子，聊开店遇到的可爱趣事和糟心小事，聊成...

�️ 本期嘉宾： 石头（中学一线老师 / 上海 80 后过来人） 中考前夕特别一期，不聊硬核政策，不聊刷题技巧。两个上海 80 后坐下来唠家常：从我们当年的初三记忆，聊到眼下教室里的考生与焦虑的家长，再说说过来人心底里，中考到底是人生的什么节点。 � 本期互动 你当年中考前，印象最深的一件事是什么？ 家有中考娃的你，现在最焦虑的是什么？ 欢迎在评论区聊聊，也祝所有上海考生平稳发挥，不留遗憾 别忘了 「订阅」+「点赞」 ，分...

�️ 本期嘉宾：石头（上海某中学教师） 老兄弟球迷回归，纯沪语唠嗑式看球复盘，不讲晦涩战术，只聊普通球迷最真实的观赛感受 本期你将听到： ▫️赛程过半，俩人各自完整追了多少场？熬夜看球的日常状态 ▫️整体观感：哪些球队表现超出预期，哪些传统强队让人失望？ ▫️名场面复盘：印象最深的几场比赛，爆冷、绝杀、精彩进球挨个聊 ▫️遗憾盘点：那些早早出局的球队，哪支最让你觉得可惜？ ▫️后续展望：最期待的对决 + 大胆预测最终夺...

�️  嘉宾：阿强回归唠嗑局 无脚本纯闲聊，从老底子南市弄堂扯到职场碎碎念，最后还有大家蹲了好久的重磅消息 —— 阿强的野摊要复工啦！ 本期你将听到： ▫️ 弄堂童年：生煤球炉的讲究、黄梅天蹚水的快乐，80 后共同的夏日记忆 ▫️ 味觉怀旧：鲜得来、德大、乔家栅、美林阁，刻进 DNA 的老上海味道 ▫️ 人间百态：业余开 Uber 那些年，碰到“贵人们” ▫️ 职场吐槽：外地同事对上海人莫名的刻板印象，和说不清的 “敌意” ▫️ � 重磅官宣...

【本期简介】 本期节目，请到了我的中学老同学 —— 徐 15（半上只角浦东三林地区） 毕业二十多年，当年一起在中学操场奔跑的少年们，如今都步入了中年。 徐 15 还保持着每周 3-4 场球的节奏。从当年拼速度、拼对抗、非要赢的愣头青，变成了现在踢养生球、主打出汗解压的老球友。踢球不再是为了争输赢，是为了活动筋骨、保持身体健康。 原来足球从来不是青春里的过客。从少年到中年，变的是跑不动的速度、慢慢发福的肚子，不变的是踏...

【本期简介】 上海人的日子，从来离不了一碗面。 早高峰的弄堂口，一碗辣肉面下肚暖胃又顶饱；周末闲下来，特意开车一小时去苏州，就为赶一碗头汤面 —— 这是刻在上海 80 后骨子里的日常。 同样是江南面，上海的浓油赤酱和苏州的清鲜精细，到底差在哪？ 汤头谁更讲究？面身谁更筋道？浇头谁更花心思？ 而我们常说「上海人做事面面俱到」，这份刻在骨子里的分寸感与周全，居然早就藏在了一碗普通的本帮面里： 浇头丰俭由人，照顾到每...

【本期嘉宾】 OSCAR-来自上只角黄浦区、资深猎头 【本期简介】 OSCAR是从小上只角黄浦区弄堂里野大的上海少年：傍晚在弄堂门口冲冷水澡，坐竹躺椅总被夹到后背的肉，扒着窗台喊楼下同学上来打红白机，实况足球打遍邻里无敌手。 他也是从业多年的资深猎头：见过无数职场人的起起落落，拆解透了当下最普遍的 35 岁焦虑，更直白抛出一个犀利观点 —— 企业真的应该多招上海本地人。 上半场我们一头扎进 80 年代的上海夏天，用满溢的烟火...

【本期嘉宾】 石头 【本期简介】 倒计时 24 小时！2026 美加墨世界杯就要开赛了！ 本期节目，我和石头，提前陪大家预热这个属于所有球迷的夏天。 从 1998 年法国世界杯，第一次在弄堂里搬着小板凳看球的小孩；到 2002 年韩日世界杯，和室友在大学食堂，为中国队呐喊的热血少年；再到如今站在讲台上，和 00 后、10 后学生聊足球的老师，足球陪他走过了整整 28 年。 更开心的是，我们的听友群里，还有远在加拿大的上海老乡。上海的深...

【本期简介】 本期节目，我们请回了大家最爱的老兄弟，来自上只角的 阿强 ！ 熟悉我们的听众都知道，阿强是土生土长的文庙 80 后，前互联网大厂员工，现在是一名流动烧烤（野摊）摊主。 和他一起的，还有我们的老朋友 小金 。 这两个人，堪称上海 "行业冥灯" 天花板： 小金毕业进了传统媒体，没几年开始行业衰落，然后去了互联网行业，结果遇到降本增效。 阿强第一份工作在广告公司，熬了几年公司倒闭；跳槽去了互联网内容平台，没...

【本期简介】 不知道你有没有发现一个神奇的现象：上海人学日语好像特别快，很多词不用教，一听就懂。 80 后当年没有网课、没有背单词 APP，是怎么靠看动漫、打游戏、淘打口碟，不知不觉就学会了外语的？ 为什么现在有了多邻国、百词斩这些神器，每天打卡背 100 个单词，到了国外却连点一杯咖啡都不敢开口？ "再见" 上海话说 "再会"，日语说 "さようなら"；"很多" 上海话说 "交关"，日语说 "たくさん"；"死人" 上海话说 "西人"，日...

【本期简介】 上期节目我们聊了高考首日的现场情况，还有上海 80 后当年揣着白兰氏鸡精进考场的青春回忆。节目播出后，很多听众留言说，最焦虑的其实不是考试本身，是考完之后的填志愿。 到底是选大家都说好的热门专业，还是选孩子真正喜欢的冷门专业？家长该不该干预孩子的选择？高考考砸了怎么办？人生真的就只有上大学这一条路吗？ 当年我们 80 后填志愿的那些坑 —— 很多人听父母的话选了 "铁饭碗" 专业，却后悔了一辈子；我们...

【本期简介】 全国高考第一天， 我们第一时间去了上海几个考点，带回了最真实的现场情况：今年的语文作文题是什么？数学真的像网上说的那么难吗？考场外的家长们是什么状态？ 看着背着书包走进考场的少年们，我们也忍不住想起了二十多年前自己高考的样子。那时候没有专车送考，没有全网直播，揣着一支笔、兜里塞着奶奶给的定胜糕就上了考场。当然，还有那个所有上海 80、90 后都刻在 DNA 里的噩梦 —— 爸妈提前一个月就开始囤的白兰...

【本期嘉宾】 石头（不是五月天石头）哈哈 【本期简介】 今天是 6 月 7 号，全国高考的第一天。 看着考场外紧张又期待的少年们，我们突然想起二十多年前的自己。 那时候我们的书桌上堆着比人高的复习资料，每天熬到深夜，而支撑我们熬过那些灰暗日子的，是贴在书桌角、铅笔盒上、卧室整面墙上的一张张明星海报。 我们 80 后的追星，和现在完全不一样。 没有打榜投票，没有氪金应援，没有专业的后援会。我们的追星，是省一个月早饭...

【本期嘉宾】 石头-来自上只角的兄弟 【本期简介】 终场哨响！比赛结束了！上海久事男篮在主场以103比82战胜浙江广厦队，总比分4比1，时隔24年，他们再次捧起了CBA总冠军的至尊鼎！ 24年啊，8813个日夜的等待。上一次上海男篮站在这个巅峰的时候，姚明还是那个22岁的"小巨人"，他用场均41.3分21个篮板的史诗级表现，终结了八一队长达八年的王朝统治。而今天，当这座城市再次迎来篮球的狂欢，支撑起冠军荣耀的，早已不是某一个人的...

【本期嘉宾】 小刘：来自浦东-互联网行业从业人员 小金：来自宝山-AI行业从业人员 阿强：来自黄浦-原4A+互联网从业人员、现浦东街头餐饮行业从业人员（本期节目主要人物） 【本期内容】 阿强是土生土长的上海黄浦区文庙人，一个标准的 "上只角" 少年， 小时候，他在文庙的游戏机房打街机，在舞厅体验服务行业的心酸， 长大后，他进了4A广告公司，又跳槽去了互联网大厂，拿着不错的薪水， 但就在去年，他做了一个让所有人都震惊的决...

【本期简介】 六一前夕，小金提前打卡上海迪士尼十周年庆典，带回了第一手最真实的游玩体验。 非节假日客流真相，哪些项目真的需要排队 3 小时 不用早起也能少排队的时间规律 园内消费避坑指南，哪些东西绝对不要在园内买 花车巡游和 "川沙赌场" 的隐藏技巧 更重要的是，我们从迪士尼聊回了属于我们 80 后的童年。 聊起了锦江乐园的撕格子门票和那次差点出事的过山车，聊起了早已废弃的美国梦幻乐园和福禄贝尔乐园，聊起了只有上海...

【本期简介】 30 多年前的上海夏天，没有空调，没有手机，没有补习班。 但那是我们这辈子最快乐的夏天。 早上起来，搬个小板凳在弄堂口写作业，写着写着就和小伙伴去玩水卵泡了，浑身湿透也不在乎。 在校门口的香酥鸡，撒上满满的辣椒粉，吃得满嘴流油。 还有初中时候那些懵懂的小心思： 故意绕远路和他一起回家，偷偷在课本上写他的名字，传了又传的小纸条，毕业时不敢说出口的那句 "我喜欢你"。 本期节目，我们不聊工作，不聊孩...

【本期简介】 现在的上海年轻人：打车叫打车、赚钱叫搞钱、被坑叫被套路。 但我们 80 后上海人的青春里，从来都是另一套语言体系： 拦差头、拗分、吃 W、斩冲头、捉扳头、豁胖、拆烂污 这些不是教科书上海话，是 老上海街头、弄堂、校门口、马路边的市井黑话 。 是我们放学闲逛、逛街讨价还价、和朋友吹牛、看懂世道人心的专属暗号。 可现在你会发现一个很扎心的事实： 新上海听不到、00 后听不懂、年轻人不说了。它们没有消失在字...

【节目简介】 “当空调房的冷气包裹着中年人的焦虑，你是否还记得那个没有WiFi却满是人情的夏天？那些用搪瓷杯喝冰水、在邻居家蹭饭、全弄堂孩子追着爆米花老人跑的时光…… 本期节目，我们将带你穿越回80年代的上海弄堂，用记忆对抗现实的疲惫，与散落世界各地的上海80后一起，在蝉鸣与沪语中，重拾那份简单纯粹的快乐，也直面如今肩上的责任与压力。这不是一场单纯的怀旧，而是一次关于‘我们是谁，我们从哪里来’的灵魂对话。” 【适...

【本期简介】 有没有发现？ 不管我们现在说多少普通话，只要跟老同学、老同事聊天，总会不自觉地蹦出几句上海口头禅。“册那”“哦哟喂”“帮帮忙哦”“结棍”“坍台”…… 这些话不用想，脱口而出，就像刻在 DNA 里一样。小时候因为说 “册那” 被爸妈打过，因为说 “拎不清” 被老师骂过，现在回头看，这些口头禅才是我们 80 后上海人最珍贵的青春记忆。 【你将听到】 80 后上海人集体回忆杀，每一句都是青春 “顺大便” 的真正由来，90% 的上海人...

【本期简介】 这两天上海家长的朋友圈，真的是冰火两重天！ 有人收到录取短信激动得跳起来，有人躲在房间里偷偷抹眼泪。摇号本来就是一场运气游戏，摇中了是惊喜，没摇中也不是世界末日。 本期节目用最接地气的上海话，跟大家好好聊聊 2026 年的民办摇号： 今年摇号跟往年比有啥不一样？哪些区好摇哪些区难摇？ 摇中了别飘！普娃暑假 3 件事必做，尤其是分班考； 没摇中别慌！公办重点班 + 名额分配，照样能逆袭； 还有今年家长们...

本期一句话 从上海第二工业大学"杀杀杀哥"课堂冲突事件，不站队不骂街，客观拆解师生双方心理，对比80后与00后大学生的成长环境，聊聊为什么现在的年轻人更容易情绪崩溃。 � 本期亮点 • 100%纯沪语口语，上海人听了秒懂，全程无违和 • 完整还原事件经过，独家心理分析：学生不是巨婴，老师也没有错 • 80后上海高校独家回忆杀：交大拖鞋门、上大夜市、被老师扔课本的日子 • 深度拆解：为什么我们那时候抗揍，现在的孩子一碰就碎？ •...