ZEN tussen de Zooi

Deze dinsdag pak ik het iets anders aan dan normaal. Sinds de zomertijd merk ik dat mijn hoofd ’s ochtends meteen “aan” staat. Ik ben op tijd wakker, maar rustig opstarten? Geen sprake van. Dus ik gebruik een simpel trucje: de Mel Robbins five second rule. 5… 4… 3… 2… 1… en hup uit bed. Ik meen het: het werkt. In deze vlog neem ik je mee in mijn dinsdagroutine als moeder. Hoe ik mijn hoofd leegmaa...

Als jij voelt dat je jezelf een beetje kwijt bent… luister deze even. Je doet alles. Voor iedereen. Maar ergens onderweg… ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Niet omdat je het niet kan. Maar omdat je te lang bent doorgegaan. In deze aflevering neem ik je mee in het moment waarop ik besefte: dit moet anders. Geen grote plannen. Geen perfecte reset. Maar kleine stappen die ervoor zorgen dat je we...

Herkenbaar? Dat dubbele gevoel op zondag… en waarom juist dát je kans is om het anders te doen. Zondag. Je wil niks. Even rust. Even leegte. Maar ergens in je hoofd begint maandag al te draaien. School. Werk. Boodschappen. Afspraken. En voor je het weet zit je alweer “aan”. In deze aflevering neem ik je mee in dat typische zondaggevoel dat bijna elke moeder kent. Dat moment tussen rust en onrust i...

Eén op de vijf moeders zit in een burn-out. En toch voelt het alsof jij de enige bent die het niet meer trekt. In deze aflevering neem ik je mee naar het moment waarop ik bij de dokter zat en alleen maar kon denken: morgen moeten mijn kinderen gewoon naar school. Over blijven doorgaan terwijl je eigenlijk al op bent. Over waarom hulp vaak tijdelijk is. En over het moment waarop je beseft: niemand...

Als jij het gevoel hebt dat je alleen nog maar aan het overleven bent als moeder… luister deze. Als moeder kun je jezelf langzaam kwijtraken… zonder dat je het doorhebt. Je dagen draaien om je kinderen, je agenda zit vol en alles loopt… behalve jij. In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen verhaal. Hoe ik op een punt kwam dat ik alleen nog maar aan het overleven was. En hoe ik mezelf daar s...

Ik had nergens zin in. En toch deed ik het. Sommige dagen voel je het gewoon niet. Geen energie. Geen motivatie. Geen zin. Gisteren was zo’n dag. En juist op die dagen gebeurt het. Niet wanneer alles makkelijk gaat… maar wanneer je toch iets doet terwijl je het niet voelt. In deze aflevering neem ik je mee in zo’n dag. Eerlijk. Zonder perfecte plaatjes. Gewoon zoals het echt is. Voor moeders die d...

Ik zit al maanden in mijn reset… maar op die laatste kilo’s liep ik vast. Niet omdat ik niet weet wat ik moet doen. Maar omdat het systeem dat eerst werkte, niet meer vanzelf ging. Gisteren gebeurde er iets waardoor het ineens klikte. Ik draaide mijn dag om. Ate mijn avondeten in de middag. En sloot ’s avonds af met een shake. En voor het eerst in lange tijd had ik rust in mijn hoofd. Geen craving...

Opruimen met döstädning en 30 dagen focus op mijn lichaam Voorjaarsschoonmaak… maar eerlijk? Alleen schoonmaken werkt niet. Dus ik doe het anders. Ik zit midden in mijn 90 dagen reset en mijn doel deze keer is duidelijk: afvallen en strak worden in mijn lijf. Mijn eerste reset ging over mezelf terugvinden. Deze keer ga ik een stap verder. In deze aflevering neem ik je mee in mijn dag en mijn aanpa...

Zo kom je in beweging (zonder druk en zonder chaos) Oké… eerlijk. Als jij dacht: ik heb geen zin in deze week… same. Maar dit is precies het moment waarop je niet moet blijven hangen. Dit is het moment waarop je gewoon begint. In deze aflevering neem ik je mee in hoe mijn reset zondag ervoor zorgde dat mijn maandag anders voelt. Rustiger. Overzichtelijker. Gewoon… lichter. Niet perfect. Wel gedaan...

De reden waarom ik elke zondag mijn huis reset als moeder Link naar mijn 90 dagen reset programma Vanmorgen schrok ik wakker en rende ik direct naar de voordeur. Dat moment… dat herken je als moeder. En precies dát is waarom ik elke zondag mijn huis reset. Niet voor een perfect huis, maar voor rust in mijn hoofd. In deze aflevering neem ik je mee in: – een moment van pure paniek (en opluchting) ee...

Ik zoek een moeder die de komende 90 dagen door mij begeleid wil worden tijdens het volgen van het Reset Jezelf traject. Interesse? Je kunt jezelf opgeven tot 28 maart 2026 via Claire@zentussendezooi.nl vermeld je naam, leeftijd, leefsituatie & waarom jij jezelf wil resetten. Wie weet word jij uitgekozen en zien we elkaar snel! Verder praat ik over de lente en de efteling ;) #resetjezelf #lent...

Waarom rust, gezelligheid en een helder beeld van je toekomst jouw echte reset zijn Vandaag is het hygge vrijdag. Geen haast, geen druk, maar bewust vertragen. Ik neem je mee in hoe ik van vrijdag een rustmoment maak voor mezelf en mijn gezin, en waarom dat zoveel verschil maakt in je hoofd én in je huis. Daarnaast deel ik een inzicht dat ik ontdekte tijdens het bouwen aan Reset Yourself: succesvo...

Gisteren was alles klaar… tot één verkeerde klik alles wegvaagde en ik vandaag gewoon opnieuw moest beginnen. Gisteren stond ik op het punt om mijn 90 dagen Reset Jezelf eindelijk live te zetten. Alles was klaar. Website, landingspagina, mijn hele methode. Dit was het moment. Tot één verkeerde klik alles liet verdwijnen. In deze aflevering neem ik je mee in wat er dan gebeurt. Niet het perfecte pl...

Ik ben niet zomaar opnieuw begonnen… ik ga een niveau hoger♡ Vandaag is dag 45 van mijn 90 dagen reset. De helft. Maar in plaats van aftellen naar het einde, voelt dit voor mij als een nieuw beginpunt. Ik stop niet. Ik begin ook niet opnieuw. Ik blijf doorgaan maar op een hoger niveau. In deze aflevering neem ik je mee in mijn level-up moment. Waarom gewoontes ineens “gewoon” worden en je jezelf o...

Ik ben bijna op de helft van mijn 90 dagen reset… en dit is het moment waarop alles begint te veranderen. Dag 44 van mijn 90 dagen reset en morgen zit ik gewoon op de helft. Bizar hoe snel het gaat, maar nog bijzonderder: hoe anders het voelt deze keer. Ik merk het niet alleen aan mijn lichaam (mijn kleding zit losser, mijn vorm verandert), maar vooral aan mijn energie, mijn rust in mijn hoofd en...

Hoe focussen op je eigen leven meer rust en energie geeft dan alles in de wereld volgen. Dag 43 van mijn Reset Jezelf reis. In deze aflevering vertel ik hoe mijn weekend was toen de meiden weer thuis kwamen en hoe mijn reset steeds meer een manier van leven wordt. Ik merk dat wanneer je bezig bent met je eigen leven – je huis, je energie, je lichaam en je plannen – je automatisch minder wordt meeg...

De was wegwerken, boodschappen aanvullen, sporten en mijn hoofd klaarmaken voor een nieuwe week. Dag 42 van mijn Reset Jezelf reis. Het is zondagochtend en ik ben nog even alleen thuis. De kinderen komen later vandaag weer terug, dus dit is zo’n moment waarop ik mijn week alvast voorbereid. Geen spectaculaire plannen, maar gewoon de basis op orde brengen. Ik ga vandaag het huis resetten, de was we...

Deze aflevering duurt ruim een half uur, dus perfect om te luisteren tijdens het wandelen, sporten of op de loopband. Veel mensen vragen mij: Claire, doe jij een detox? In deze aflevering leg ik uit waarom Reset Jezelf geen detox is en waarom dat verschil alles verandert . Vandaag neem ik je mee in mijn dag 41 van Reset Jezelf en beantwoord ik een vraag die ik heel vaak krijg: “Claire, doe jij eig...

Gisteren lag ik met migraine op de bank, vandaag begin ik opnieuw met Reset Jezelf dag 40. Welkom bij Reset Jezelf dag 40. Gisteren was zo’n dag waarop alles even stil leek te staan. Migraine, zonnebril op de bank en toch gaat het leven als moeder gewoon door. Kinderen ophalen, koken, dansles… het stopt niet. Vandaag begin ik opnieuw. In deze serie neem ik jullie mee terwijl ik mijn leven probeer...

Het verschil tussen moeders met een partner en moeders die alles alleen dragen en waarom ik een Reset Jezelf challenge start voor 50 vrouwen die hun leven weer terug willen pakken. Goedemorgen en welkom bij Reset Jezelf dag 39. Vandaag praat ik open over iets wat veel moeders herkennen maar niet altijd hardop zeggen: het verschil tussen moeders met een partner en moeders die alles alleen doen. Ik...

Waarom ik mijn gewicht niet meer deel, hoe mijn middel van 103 naar 82 cm ging en waarom energie, niet afvallen , de echte reden is dat mijn leven aan het veranderen is. Vandaag neem ik je mee in Reset Jezelf dag 38. Ik krijg vaak de vraag waarom ik mijn gewicht niet deel terwijl ik duidelijk afval. Maar eerlijk? Mijn weegschaal is compleet onbetrouwbaar. Hij begint bij 78 kilo en eindigt bij 75 o...

Soms gaat echt alles mis op één dag (van eyeliner tot Videoland) maar het enige dat telt is dat je de volgende ochtend gewoon weer opstaat. dus hier ben ik In deze aflevering van Reset Jezelf dag 37 neem ik je mee in een dag waarop echt alles misging. Mijn eyeliner schoot uit, mijn haar zat nergens naar, iemand op de weg bezorgde me hartkloppingen, ik vergat mijn sportpas, maakte fouten met werk e...

Ik ben ondernemer, moeder van twee dochters, zorg voor mijn pleegkind en bouw ondertussen mijn leven opnieuw op. Dag 36 van mijn reset. Mensen vragen mij regelmatig: “Maar wat dóe jij eigenlijk de hele dag?” De één denkt dat ik de hele dag haar knip. De ander denkt dat ik geld verdien met reclame maken voor eiwitshakes.😂 Allebei fout. Ik ben ondernemer en pas een maand officieel bezig. Dus nee, i...

Voor mij is zondag geen luie dag, maar een resetdag. In deze aflevering van Zen tussen de Zooi neem ik je mee in mijn zondagroutine. Als alleenstaande moeder met drie kinderen weet ik hoe snel een huis (en je hoofd) vol kan lopen met alles wat moet. Daarom gebruik ik de zondag om alles weer recht te trekken. Schone bedden, een opgeruimd huis, boodschappen op orde, kamers weer netjes en mijn werkpl...

Over discipline, chaos in huis, een burn-out die alles veranderde en waarom ik tóch elke dag weer op die loopband stap. Dag 34 van mijn reset. Vanmorgen stond ik alweer op de loopband en besefte ik iets: vorig jaar was ik mezelf volledig kwijt. Mijn energie, mijn richting, mijn discipline. Nu zie ik steeds vaker weer glimpjes van mezelf terug. Niet alleen in hoe ik eruitzie, maar vooral in mijn en...