内田あや ayance
内田あやのwithout-moving
目に見えない身体感覚にチューンして、目に見えるカラダや動きもを変えていくBody Tuning®︎founderです。カラダにまつわるストーリー、10分だけおしゃべりしてみようと思います。著書「エグゼクティブ・ボディ・チューニング／講談社」🌟オンラインストアhttps://bodytuning.thebase.in🌟ボディチューニング協会https://bodytuning-assoc.com🌟内田あやyoutube→ https://youtube.com/channel/UC9HAwEwJgal6zFuXlVWk8Cgnote→https://note.com/ayanceinstagram→https://www.instagram.com/ayance/?hl=ja
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Episoder
18年分の「ありがとう」を、ポーチにしました！ 05.08.2026 14:02
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【朗読会】🗼東京サバイブ〜追い風はどこから〜 02.08.2026 15:33
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馬も私もいなくなる瞬間 30.07.2026 13:28
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合蹠(がっせき)のポーズが苦手な人に。 27.07.2026 13:05
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カラダの中で、いちばん、Thank You❤️っていいたい場所はどこですか？ 23.07.2026 12:35
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メロい姿勢。 21.07.2026 16:43
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かかとで一息、ということは？ 17.07.2026 15:31
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【雑談7/15】勢いでそんなにポイポイ捨てなくていいと思うよ 15.07.2026 16:19
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寝たり起きたりは、思っている以上に全身運動 14.07.2026 13:35
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【雑談7/11】全部置いていっていい 11.07.2026 16:07
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My bestっていうけれど、答えは一つでなくていいのかも 08.07.2026 15:25
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意識を「自分」から「世界」にうつしてくれる〝Awe〟の話。 05.07.2026 15:46
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坂の途中に細胞みたいな街があった in Seoul 29.06.2026 14:31
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逆立ちもプランクもできる気がしない！それは筋肉量の問題なのか？ 27.06.2026 13:02
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傷痕さえ、愛おしいと思えるまで〜プチトラウマ解放の物語〜 24.06.2026 14:46
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【雑談6/22】 今後のスタジオについて 22.06.2026 17:51
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腕を（うまく）上げると、お腹（凹む）と呼吸が戻る話。 19.06.2026 15:49
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鎖骨は神経系の窓🪟だった【音声誘導あり】 16.06.2026 22:08
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【雑談6/14 】むぎとろとリバーサイドとランニング 14.06.2026 13:42
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飾りじゃないのよ、鎖骨は。腕を上げるための小さな鍵 12.06.2026 12:29
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金庫を開けるのだって「感覚」だから！匠の技について 11.06.2026 13:30
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雑談6/8 とうとう金庫が！ 08.06.2026 10:13
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世界が立体的に見えた時 06.06.2026 15:39
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私たちは、ときどき、首で呼吸している 04.06.2026 13:39
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【朗読回】ムラムラするとか、しないとか 03.06.2026 9:00
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