V hlavní roli: ŽENA

Jak jsem prožívala všech svých pět mateřských dovolených? Jaké to bylo, když jsme ztratili miminko? Velmi osobní díl k prvnímu výročí mých podcastů.

Víte, že existuje nepřeberné množství okamžiků, kdy se dát žít v přítomnosti a postoji vděčnosti? Pojďme se na to podívat zblízka!

Vztek je velmi silná emoce, ale je to vždy vztek? Pojďme společně zmapovat svůj vztek vůči sobě samé a naučme se používat pomůcku HELLO!

Změňme naši osobní DNA! Když převládnou Denní Nezbytné Aktivity, je načase něco změnit, a přidat jinou DNA! Denní Nedotknutelné Aktivity. Ty, které zvyšují míru Vašeho štěstí!

Víte, že je možné samy sebe lépe poznat skrze naše emoce? A nejen to, ale také je regulovat k našemu prospívání!

Jak se dívat v širší perspektivě na naše neúspěchy a na naše selhání? Co když selhání není vůbec žádným selháním?

Odejít z toxického prostředí je vítězství. A cesta ke svobodě. Ale vyžaduje čin.

Jak nacházet prostor pro radost v životních situacích, kdy je prostoru velmi málo? Centrum pro rodinu Jitřenka Hranice, Rodinné centrum Mozaika Nový Jičín, Centrum pro rodinu Opava, Farnost Luhačovice.

Jak v životě prožívat více radosti? Postarejme se o svoji radost!

Jak překonat obavy či úzkosti a pustit se do nových věcí, které nás posunou dál.

V manželství páry narážejí na nenaplněná očekávání a pak jsou zklamáni. Co takhle začít uzavírat dohody!

Co se stane, když přijmete nastavení zrcadla od svého dítěte v pubertě? To si nenechte ujít!

O smyslu, odolnosti a radosti v našem životě. A hlavně: jak jsem rozvíjela odolnost u svého syna.

Jak zharmonizovat a integrovat Martu a Marii v nás? O rovnováze mezi nasloucháním sobě samé a druhým a činem pro sebe i druhé.

Pokud se v životě rozhodujete pro dobré změny a chcete, aby to šlo lépe? Poslěchněte si právě tento díl!

Jak jsem se konečně naučila anglicky aneb změna je možná v jakémkoliv věku.

Někdy stačí jen změnit úhel pohledu a dívat se na věci jinak. Nevěříte? Poslechněte si, jak!

"Láska je hodnota udržovaná láskyplnými činy". Jak plnit citová konta našich dětí a neděsit se občasných výběrů.

Máte chuť proměnit poselství z minulosti, chyby a omyly, ve zdroje vašeho růstu, vděčnosti a radosti? Máte chuť skončit s výčitkami a sebeobviňováním, ale nevíte jak? V dnešním díle podcastu nabízím malou inspiraci toho, co v konzultacích zafungovalo. Třeba se to povede i vám!

Pojďte se inspirovat sedmi osobními rozhodnutími, která Vám usnadní život! A odpovězte samy sobě, které z nich byste rády integrovaly do svého života!

Červená nebo zelená aneb co v nás převažuje? Péče nebo projekty? A co s tím? To se dozvíte v dalším díle podcastu.

Jak nakládat se sebelítostí? Další emoce, která nám škodí a přitom je návyková.

Naše vlastní hlava umí být naším největším nepřítelem, že? Pojďme se mrknout na to, co s tím!

Závist, emoce, která nám škodí a užírá nás zevnitř. Co s ní? A jak ji využít k dobrému? Podívejte se také na krátká inspirující videa na našem YouTube kanále: http://www.youtube.com/@smekalovi.cz.

Co dělat, když nám život přináší nečekané a nenaplánované momenty? Přece rozvíjet adaptační kvocient!