The Inner Life by Safia Ayad

Trouvez votre Lumière, vous trouverez votre Puissance !

Bienvenue dans cette nouvelle proposition. Plongez dans cet instant de paix et de re-connexion. Laissez-vous guider, porter et accompagner. Oubliez tout, vous êtes prêtes. Bon voyage ! Connectez-vous à Telegram: https://t.me/safiaayad Mon tapis de Yoga: https://bit.ly/37mxodf Apprenez la méditation: https://bit.ly/34UX0Ot Grandissez avec les podcasts TIL: linktr.ee/safiaayad  Lisez les derniè...

A travers cette nouvelle proposition guidée, j'aimerais vous inviter à vous reconnecter à votre respiration et à prendre conscience de la danse que cela représente.  Notre souffle est un outil merveilleux de recentrage et de rééquilibrage, trouvez-le, explorez-le et vivez pleinement au quotidien. Plus de méditations guidées: https://safiaayad.com/podcast_cat/meditations/

Quelle joie de vous retrouver à travers cette méditation guidée.  Cette proposition était jusqu'alors réservée aux femmes que j'accompagne au sein du programme Open. Puis il m'a semblé juste de vous l'offrir aussi. De vous permettre de vous connecter à chacun de vos principaux centres énergétiques afin d'observer. De sentir.  Écoutez. Écoutez combien vous êtes Gaïa. Vous êtes la source....

En quête de cette complétude de Femme nous avons toutes le sentiment de parfois nous perdre.  De ne plus savoir sur quel pied danser ni même commencer avancer. A vouloir faire les choses le plus parfaitement possible, à avoir une exigence si haute qu'elle toucherait les étoiles, à nous offrir au Monde sans toujours s'offrir à soi; nous nous perdons.   Alors je vous le dis, nous vivons to...

Il y a ces moments où l'on ne sait plus comment sortir de la tête de l'eau. Où l'on se sent dépassé(es), chamboulé(es), perdu(es) aussi parfois.  Et que fait-on ?  Ce que j'aimerais vous offrir ici est une porte, un chemin, une expérience qui vous permettra de sortir de chaque moment doute en construisant votre réalité, dans le respect de votre souveraineté.   Vous êtes le Maître. N...

● Bienvenue à tous ● ✨  Comment trouver l'équilibre entre notre rôle de femme et celui d'enfant de nos parent ? Comment jongler quand on sent, comme Sabrina, cette dissonance entre ces deux parts de nous ? Et devons-nous réellement apprendre à jongler avec ? Et enfin, que pouvons-nous en tirer pour notre propre rôle de parents, maintenant ou plus tard ?   Autant de questions auxquelles...

Quelle joie de vous retrouver à travers cette méditation guidée.  Cette proposition était jusqu'alors réservée aux femmes que j'accompagne au sein du programme TIL.  Puis il m'a semblé juste de vous l'offrir aussi.  De vous permettre de vous connecter à chacun de vos principaux centres énergétiques afin de sentir. De vivre. De vibrer.    Alors laissez-vous porter, tout est...

Bienvenue dans ce tout premier épisode Nos Echanges.  ✨ Prenons le temps, ensemble, de nous questionner, de nous connecter à notre conscience et de partager sur ces sujets qui nous encombrent parfois l'esprit. A travers ces Echanges, j'aimerais pouvoir vous partager mon point de vue, mon avis, mon oeil. Tout part de vos questions posées sur mon site internet safiaayad.com. ➰ Je médite. Je s...

Respirer. 🍃   Cet acte si évident et pourtant si peu honoré parfois.  Je vous invite ici à prendre 7 minutes pour respirer en conscience, pleinement et intensément. 🙏🏼  Pratiquez les yeux ouverts ou mi-clos. Sentez ce qui est juste pour vous.    NB: Cette pratique est ouverte à tous.  Cependant, si vous sentez votre tête tourner, je vous invite à cesser. Vous pourr...

Danser. Dansons. Danser pour sentir son corps s'ouvrir. Pour s'émerveiller des messages subtils qu'il nous envoie. ➰ Danser pour honorer cette merveilleuse machine qui nous accompagne jour après jour. Danser pour se sentir Vivant, Brillant et Vibrant. Danser pour l'Amour de soi. Danser pour l'Amour de tout. 🍃 A travers cette méditation guidée - active - je vous invite à vous laisser porter par l...

Dans ce tout nouvel épisode, j'aimerais vous parler du centrage. Ce doux sentiment que l'on ressent quand notre âme et notre personnalité ne font qu'un. Récemment, c'est en sortant d'une consultation médicale que cette notion est revenue à moi. Nous avons tous l'occasion de l'expérimenter, à chaque instant. Dans ce partage j'aimerais vous inviter à vous connecter à ce juste équilibre qui est le vô...

Retrouver ce pouvoir en soi. S'y reconnecter pour pouvoir l'honorer. Nous n'avons besoin de rien de plus. Tout est en nous. Partons à sa rencontre et permettons-nous de vibrer en sa compagnie. Tout est juste, vous êtes merveilleux !

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast TIL. Comment être de bonne-humeur alors que rien ne tourne comme nous le voudrions ? Comment conserver une fréquence haute quand le moral n'y est pas ? Dans cet épisode, j'aimerais partager cette réflexion avec vous et vous donner quelques pistes pour avancer et entretenir un niveau de fréquence le plus haut possible. Parce que, n'oubliez pas, la Vie n'e...

Quand on parle de "charge mentale" on ne voit pas forcément le lien direct avec le fait d'être "responsable". Et pourtant, dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre responsabilité nous aide à mieux gérer et à diminuer ce sentiment de la charge mentale ! Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Notre corps est notre temple sacré. Jusqu'ici, je ne vous apprends rien. Et pour autant, nous avons parfois la sensation d'une relation conflictuelle avec lui. Comme si nous subissions la co-habitation, comme si nous n'étions pas une équipe. Et pourtant c'est tout le contraire. Notre corps est notre guide et nous en sommes le maître - avec tout l'amour et la bienveillance d'un maître. Dans cet épi...

A toutes ces fois où nous ne faisons pas les choses par peur de. Peur d’échouer. Peur de réussir. Peur de l’image que l’on renvoi. Voici donc mes 3 étapes pour vous défaire de cette peur et avancer dans tous projets. Appréhender et accepter nos parts d’ombre (3min57) Entrer en action (05min03) Construire une routine sans peur (06min38) Téléchargez le document d'accompagnement ici: https://safiaaya...

Le matin, c'est comme un moment privilégié pour lâcher prise, prendre le temps et planter les racines d'une journée riche de vie. Dans ce podcast, je vous raconte mes cinq piliers d'une matinée réussie. Et vous, qu'aimez-vous faire le matin ? Retrouvez tous mes podcasts ici: https://safiaayad.com/podcasts/ Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Faire les soldes oui mais les faire bien ! A l'heure de la surconsommation, du réchauffement climatique et de la prise de conscience générale, je vous propose ici 6 étapes à suivre pour consommer bien et vous faire plaisir. Faire les soldes n'est pas une étape obligatoire dans l'année mais nous avons tous certains besoins et certaines envies de temps en temps. A travers ce podcast, je vous invite...

Alors oui, nous avons le droit de dire Merde. De dire Stop. De dire que cela suffit. Dans ce podcast je vous partage mon expérience quant à cette notion de "trop plein" et ce besoin de dire "Merde"; ce besoin de s'honorer pour aller de l'avant. Mes 5 clés: - Se libérer de son égo (7min21) - Nos différents schémas de vérité (8min39) - La compréhension plutôt que l'approbation (10min05) - Le temps d...

Il y a quelques mois, je découvrais cette fameuse lettre ouverte signée par de nombreux chercheurs et scientifiques européens. Ils alarmaient l'UE sur les potentiels dangers du réseau de téléphonie 5G sur la vie terrestre. La lettre ouverte: http://bit.ly/2AWKrC4 J'ai donc été à la rencontre de Annie Sasco, signataire de cette lettre ouverte et experte en cancerologie pour parler du sujet. Quels s...

Aujourd'hui, je ne suis plus identifiée comme SafiaVendome mais simplement, modestement et intensément comme Safia_Ayad ! Ce qui peut être futile pour beaucoup de personnes est en réalité un chamboulement dans ma vie professionnelle. Dans ce podcast, je vous suis vulnérable, entière. Je vous livre mon histoire autour de SafiaVendome, de son évolution et de son changement. Parce que être soi, plein...

"J'ai pas le temps". Certainement la phrase qui nous colle le plus à la peau. Mais comment peut-on se défaire de cette habitude du "j'ai pas le temps" ? Serait-ce simplement une perception ? A travers ce podcast, je vous invite à l'introspection afin de comprendre ce qui nous rend si accros à cette petite phrase pleine de sens et vous donne mon secret pour vous en défaire durablement ! Musique: Al...

Dans cette toute première méditation guidée, j’aimerais vous offrir un moment pour vous. Lever les barrières de la peur ou de l’inconnu concernant la méditation et vous faire découvrir cette pratique qui, simplement, en peu de temps, peut vous changer la vie. Retrouvez aussi la suggestion de 4 exercices de méditation active (à faire dans votre quotidien, sans ne rien changer) directement sur mon c...

L'amour de soi. Savons-nous nous aimer comme nous le méritons ? Savons-nous nous le dire assez fort ? Souvent, nous n'avons d'autre choix que de nous laisser guider, porter, par cette petite voix intérieure qui ne cesse de nous rappeler que nous ne sommes pas à la hauteur. Cette petite voix diabolique, notre égo, qui se délecte de nous voir perdre cette précieuse confiance en soi. A travers ce pod...