Radio Monaco - Feel Good

L'infrarouge : un zoom sur cette technique et ses nombreux bienfaits avec Chirstophe Fautrier des Thermes Marins Monte-Carlo ! Pour la petite histoire,  l’utilisation de la chaleur par l’homme remonte à l’antiquité, le sauna popularisé par les finlandais était déjà utilisé par leurs ancêtres entre 5000 et 3000 avant JC.  Les indiens d’Amérique utilisaient aussi une technique similaire avec des pie...

Coup de projecteur sur votre peau aujourd'hui avec Christine Zoliec, directrice générale des Thermes Marins Monte-Carlo.  Un organe essentiel et étonnant qui est le plus lourd de votre corps puisqu'il pèse plus de 4 kilos et contient 1/5 de l'eau de votre organisme.  Si l'hydratation est l'une des étapes essentielles pour préserver votre peau, l'alimentation est aussi l'une des clefs à ne pas négl...

C'est un havre de paix où l'humain se connecte à la nature.  Coup de projecteur aujourd'hui sur le Projet Nectar basé à Gattières. Au menu : des jardins familiaux qui ont vu le jour en avril 20147 portés par l'association  Yuna Crew. Au total, ce sont 8 parcelles de 50 m2 qui ont été mises à la disposition des habitants du village.  Une initiative qui a connu un fort succès chez les Gattiérois ! A...

💤 Trouver le sommeil : c'est parfois le parcours du combattant.  Il existe des astuces simples et naturelles pour faciliter votre endormissement. Pour cela  il faut aider votre cerveau car c'est lui qui envoie les informations et les hormones nécessaires pour favoriser un bon sommeil.  Julie Dumoulin, créatrice de l'application bien-être HAPPYNGOOD, vous donne quelques clefs pour tomber dans les...

Aussi surprenant que cela paraisse, il est parfois difficile d'accepter un compliment  Face à un compliment certains ont tendance à faire semblant que ce n'est pas mérité, à répondre par un autre compliment, voire même à mentionner tous les points négatifs qui auraient pu être améliorés. La belle nouvelle c'est qu'accepter et savourer un compliment peut s'apprendre ! Pour apprendre il faut déjà co...

A l'occasion de la journée internationale des droits des femmes, un évènement se tiendra le lundi 8 mars à Saint-Cézaire-sur-Siagne.  Il s'agira d'une journée découverte des approches thérapeutiques au service des femmes portée par l'association Ôtrement.  A la clef : des ateliers gratuits, des rencontres, une présentation de l'association et des approches thérapeutiques médiatisées par la relatio...

Chaque semaine vous retrouvez Christine Zoliec, directrice générale des Thermes Marins Monte-Carlo pour une série de conseils axés autour de la santé de votre peau.  Tous les bons gestes à adopter au quotidien vous sont détaillés par Christine Zoliec.  Aujourd'hui, découvrez deux étapes indispensables : le démaquillage et l'hydratation de votre peau. Un véritable arsenal anti-âge pour ralentir le...

C'est un nouveau RDV sur Radio Monaco Feel Good . Un zoom chaque mois sur un livre coup de coeur paru aux Editions Jouvence, axé autour du bien-être et du développement personnel.  Pour ce premier RDV, vous retrouvez Charlène Guinoiseau, directrice éditoriale des Editions Jouvence.  Aujourd'hui coup de projecteur sur le récit d'expérience de Tara Schuster "Achète toi toi-même ces p*tains de fleurs...

C'est votre RDV mensuel sur Radio Monaco FEEL GOOD > #LaMinuteModeÉthique présentée par The Good Goods. Un média 2.0 tourné vers une mode plus responsable.  Chaque 1er lundi du mois, Victoire Satto, la cofondatrice de The Good Goods , vous offre des conseils de durabilité et une sélection de marques engagées pour vous permettre de vivre heureux et longtemps dans vos vêtements. Zoom aujourd'hui...

Procrastiner c'est avoir tendance à tout remettre au lendemain.  Cette tendance à remettre systématiquement les tâches à accomplir au lendemain est perçue de manière très négative .  Elle est en général associée à un fort sentiment de culpabilité et à une dévalorisation frustrante Tout simplement parce que nous vivons dans une e société de la performance, où chaque tâche accomplie est une petite v...

Nouveau RDV sur Radio Monaco - Feel Good.  Chaque mercredi vous retrouvez Christine Zoliec, directrice générale des Thermes Marins Monte-Carlo. Et elle met un organe merveilleux à nu : votre peau ! Chaque semaine, vous découvrirez un conseil concocté par Christine Zoliec pour maintenir votre peau en pleine santé via son entretien, la nutrition, l'hydratation. Quels sont les bons gestes à appliquer...

C'est une méthode qui fait la une : la méthode Renata França. Elle est principalement connue pour son massage lymphatique manuel drainant. Si Renata França n’a pas inventé le massage lymphatique, elle l'a revisité en créant une version bien plus tonique et plus intense. Le drainage façon Renata França s'appuie sur une pression ferme et un rythme accéléré, accompagné de   pompages et des manœuvres...

Avoir les extrémités froides , à savoir les mains et les pieds , est un phénomène courant.  Cela peut se produire même si l'air ambiant n'est pas froid. Cette sensation peut être causée par une diminution de la circulation sanguine à ces niveaux.  Pour y remédier, Julie vous donne plusieurs conseils et l'un d'eux s'appelle l'hydrothérapie. C'est une alternance de bains de pieds (et de mains) chaud...

Aujourd'hui, Lynda Pausé, votre coach en développement personnel, vous donne un exercice très simple pour définir votre système de valeurs.  Vos valeurs sont la boussole qui guident vos actions en permanence. D'où l'importance de savoir les définir et les connaitre pour réaliser des choix en conscience et se sentir aligné(e)  Lorsque votre comportement et vos choix sont en accord avec vos valeurs,...

Le microbiote, anciennement dénommé flore intestinale, est composé de 100 000 milliards de micro-organismes présents dans nos intestins. Découvert dans les années 2000, le microbiote intestinal et les milliards d’organismes qui le composent, joue un rôle déterminant sur notre santé. Pour l'heure difficile de dessiner le microbiote idéal, mais des différences significatives ont été observées entre...

Zoom aujourd'hui sur la florithérapie ou la thérapie des fleurs !  C'est une médecine douce qui use des propriétés des fleurs pour soigner nos émotions. Elle est basée sur  les Fleurs de Bach et sur les élixirs floraux. La florithérapie a été portée dans les années 30 par le Docteur Edward Bach. Il base sa thérapie sur les vibrations des fleurs capables  de changer nos émotions négatives en émotio...

L'hiver est toujours bien installé. Et ça se voit ! Si vous souhaitez prendre soin de vous et vous offrir un teint hâlé, Julie Dumoulin, créatrice de l'application bien-être HAPPYNGOOD, vous dévoile une recette 100% naturelle.  Vous n'avez besoin que de deux ingrédients à savoir :  * Du beurre de karité * De l'huile de carotte Il ne vous reste qu'à bien mélanger le beurre de karité avec quelques g...

Avec Lynda Pausé zoom sur la gratitude. Un coup de projecteur plus poussé que le précédent pour comprendre son rôle, ses bienfaits surtout et comment la mettre en pratqiue de façon simple au quotidien.  La gratitude est un facteur essentiel de la pensée positive.  Elle vous permet, non pas  de voir la vie du bon côté, mais de voir le bon côté de la vie .  « Pour être heureux, je veux… » devient « ...

Véronique Liesse, nutritionniste aux Thermes Marins Monte-Carlo zoome aujourd'hui sur les oméga-3, stars des acides gras.  Elle vous dévoile leurs propriétés : ce sont notamment des extincteurs d'inflammation  Alors comment faire le plein d'oméga 3 par l'assiette ? Réponse avec Véronique Liesse.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clear Fashion est une application gratuite dédiée à celles et ceux en quête d'une mode plus écoresponsable !  Elle permet de décrypter, smartphone en main, les étiquettes de vos vêtements entre impact social et environnemental. Lancée en 2019, Clear Fashion compte aujourd'hui près de 200 000 utilisateurs.  L'appli référence et note 300 marques en fonction de 4 critères :  l'environnement, le bien-...

Une recette de smoothie aujourd'hui avec Julie Dumoulin,  créatrice de l'application bien-être HAPPYNGOOD et professeure de yoga.  Elle vous dévoile une recette qui booste votre système immunitaire et l'endurance physique. Un smoothie idéal aussi pour stopper les fringales émotionnelles et réguler le taux de sucre dans le sang.  Pour suivre sa recette, vous aurez besoin : 🍌* D'une banane 🥛* De b...

Lynda Pausé, votre coach en développement personnel, vous donne aujourd'hui un exercice très simple pour sortir du jugement de soi et des autres.  Vous allez découvrir pourquoi et comment les injonctions reçues toute votre vie ont une influence sur votre conditionnement et vos croyances.  Lynda vous explique comment stopper les jugements par le biais d'un élastique. Un exercice idéal pour s'observ...

Radio Monaco Feel Good, suite de votre série dédiée à la thérapie par le froid avec Christophe Fautrier, responsable du département soins & cure aux Thermes Marins Monte-Carlo.  Aujourd'hui, il vous détaille les techniques utilisées aux Thermes Marins dans le domaine de la minceur avec un zoom sur la cryolipolyse. Christophe Fautrier revient aussi sur des techniques innovantes dans le domaine...

Aujourd'hui zoom sur le zinc !  L'immunité est au coeur des interventions de Véronique Liesse, nutritionniste aux Thermes marins Monte-Carlo.   Les vitamines, les minéraux et les acides gras sont explorés sous toutes leurs coutures.  Et c'est maintenant au tour de "la star des minéraux" :  le zinc.  Dans ce podcast, vous découvrirez son rôle dans votre organisme, ses propriétés antioxydantes et an...

Adopter un mode de vie plutôt qu'un remède pour atteindre l'épanouissement personnel ! C'est ce que propose la Clinique du Bien-Être basée à Nice  fondée par Nassima Lezzar.  Cette coach neuro-comportementaliste en nutrition a conçu une structure multidisciplinaire adaptée à chaque patient. Entourée d'experts, Nassima Lezzar propose un parcours de soins dédié au bien-être. Méthodes douces et théra...