Radio Koper svetuje

Kdaj je pravi čas za odhod v pokoj, ali se splača delati dlje in kako si lahko zagotovimo čim višjo pokojnino? To so vprašanja, ki si jih zastavlja marsikdo, odgovori pa pogosto niso tako preprosti. Kako se na upokojitev čim bolje pripraviti, je v pogovoru z Vesno Potočar Godnič povedala Sabrina Poropat, vodja koprske območne enote Zavoda za pokojninsko in invalidsko zavarovanje.

Verjetno se vsak lahko spomni zvoka, ki je zanj moteč. Žvečenje, smrkanje, tapkanje, piskajoč zvok krede po tabli… Nekateri ljudje teh zvokov ne prenesejo do te mere, da ob zvočnih sprožilcih doživijo celo fizične reakcije in hudo stisko. Danes bomo govorili o mizofoniji. Beseda izhaja iz grških besed μῖσος [mísos] in φωνή [foné], kar pomeni sovraštvo in zvok. Torej, sovraštvo do zvoka. Motnja za...

S sončnimi dnevi in pomladnimi temperaturami na ceste vračajo motoristi. A razmere na cestišču so v tem času zahtevne, za vozniki pa je dolg premor. Ker so motoristi v prometu med bolj ranljivimi skupinami, policija tudi tokrat ob začetku motoristične sezone namenja posebno pozornost preventivnim aktivnostim in varnosti. Policisti motoristi so v preteklih tednih že izvedli treninge varne vožnje na...

Zaradi podnebnih sprememb so nekatere živali vse bolj aktivne ponoči, da se izognejo vročini, druge pa obdobja aktivnosti podaljšujejo ali skrajšujejo. Žuželke in drugi majhni zajedavci so bolj občutljivi, zato se njihov ritem in razširjenost zelo hitro spreminjata. To velja tudi za klope in ostale male zajedavce, ki ogrožajo pse. Kako naj jih obvarujemo pred nadležnimi vsiljivci? Svetuje Leonard...

Limfedem je kronična bolezen limfnega sistema, pri kateri se zaradi motenega odtoka limfe nabira tekočina v tkivih, najpogosteje v rokah ali nogah. Bolezen se pogosto razvije po zdravljenju raka, zlasti po operaciji ali obsevanju bezgavk pri raku dojke, zato je ozaveščanje še posebej pomembno za onkološke bolnike. Kako bolezen prepoznamo in na kakšen način jo ustrezno obravnavamo, je povedala dr....

Norovirusi so v Sloveniji zelo nalezljiv povzročitelj črevesnih obolenj, zlasti v zimskem času. Nacionalni inštitut za javno zdravje je do polovice februarja prejel 256 prijav norovirusnih okužb z najvišjo stopnjo obolevnosti v savinjski statistični regiji ter 158 prijav rotavirusnih okužb z najvišjo stopnjo obolevnosti v gorenjski statistični regiji. V obalno-kraški regiji za zdaj k sreči ne bele...

Danes umetna inteligenca vse bolj oblikuje naš vsakdan – od iskanja informacij in uporabe pametnih telefonov do zdravstvenih aplikacij in spletnih storitev. Prinaša številne prednosti, hkrati pa odpira tudi vprašanja varnosti in odgovorne uporabe. O priložnostih in pasteh umetne inteligence ter o varnem vstopanju v svet sodobne tehnologije v pogovoru z ustanoviteljico in direktorico socialnega pod...

Zimska rez kakija je ključna za dosego bogatega pridelka in zdravih rastlin. Pravilen rez omogoča, da drevo usmeri svojo energijo v najbolj produktivne veje, hkrati pa preprečuje bolezni in omogoča dobro zračenje krošnje. Kako se lotiti, da bo pridelek čim večji, je povedala specialistka za oljkarstvo in vinogradništvo s Kmetijsko - gozdarskega zavoda Nova Gorica, Urška Klančar.

Smučanje je za mnoge sinonim za veselje, gibanje in stik z naravo. Hkrati pa gre za šport, ki zahteva dobro telesno pripravljenost, znanje in predvsem premišljenost. V zadnjih letih je vse več smučarskih nesreč, pri katerih pogosto niso krive razmere na smučiščih, temveč človek sam. O tem, kako se pripraviti na smučanje, da bo to zabavno in brez poškodb, je povedal Vid Baruca, edini Primorec med d...

Kaj lahko stori starš, ko preživnina za otroka ni plačana? Kdo je upravičen do nadomestila preživnine iz sklada in kako deluje izterjava neplačanih obveznosti? O pravicah otrok, odgovornosti staršev in mehanizmih, s katerimi sklad terja neplačnike, pa tudi o tem, zakaj je redno plačevanje preživnine vedno najboljša (in najcenejša) odločitev, je povedala direktorica Javnega štipendijskega, razvojne...

Zima je za našo kožo pravi preizkus – mraz, veter in suh zrak v ogrevanih prostorih jo hitro izsušijo in naredijo občutljivo. Zato je zdaj pravi čas, da ji namenimo malo več pozornosti. Kako kožo pozimi pravilno negovati, katere napake najpogosteje delamo in kako ohraniti zdrav, sijoč videz tudi v najhladnejših mesecih, je povedala Žaklin Lazar, diplomirana kozmetičarka, ki na Srednji šoli Izola p...

Podjetniška pot se pogosto začne z dobro idejo, zagnanostjo in željo po samostojnosti. A še preden se posameznik odloči za odprtje podjetja, je pomembno, da razmisli o nekaj ključnih vprašanjih. Ali ima jasno opredeljeno dejavnost in trg, kakšna so finančna tveganja ter koliko zagonskih sredstev in varnostne rezerve potrebuje? Podjetništvo namreč poleg svobode prinaša tudi veliko odgovornosti, zat...

Bolečine v križu predstavljajo enega najpogostejših vzrokov za omejeno delovno sposobnost in zmanjšano kakovost življenja v odrasli populaciji. Prognoza bolečin v križu je v večini primerov ugodna, če je zdravljenja pravočasno in ustrezno. O tem, kako si pomagati v primeru bolečin v križu, je pojasnil ortopedski kirurg iz Ortopedske bolnišnice Valdoltra, Anže Mihelič.

Je holesterol res vedno slab? In ali je krvni sladkor problem le za diabetike? O najpogostejših zmotah, ki krožijo med ljudmi, govori zdravnica Ajda Urbas iz specialistične ambulante za diabetike Zdravstvenega doma Koper.

Praznično vzdušje v decembru lahko kaj hitro pokvarijo oglušljivo pokanje petard ter morebitne poškodbe zaradi uporabe pirotehničnih izdelkov. Zato policisti tudi letos izvajajo preventivne in druge dejavnosti za večjo varnost in preprečevanje negativnih posledic objestne in nepremišljene uporabe pirotehnike. Prodaja tovrstnih izdelkov bo dovoljena od jutri pa do konca decembra, njihova uporaba pa...

Pri starejših se potrebe telesa spreminjajo, zato je prilagojena prehrana izjemno pomembna za ohranjanje zdravja, moči in kakovostnega življenja. Pravilna izbira živil, zdravi postopki priprave hrane, redni obroki, gibanje in dober spanec lahko pomembno upočasnijo procese staranja in olajšajo simptome kronične bolezni. Več o tem dr. Tamara Poklar Vatovec z izolske Fakultete za vede o zdravju.

Morda kdo v vaši družini ali bližnjem okolju bije svojo bitko z alkoholom in išče nov začetek? V okviru Zavoda Karitas Samarijan že 19 let poteka program Vrtnica — varen kraj in priložnost za spremembo. O tem, kakšni so pogoji za vključitev in katerim ciljem sledijo uporabniki v programu, strokovna vodja programa Zavoda Karitas Samarijan Davorina Petrinja Pirnat.

Kaj storiti, ko izveste, da vaš otrok ali partner uživa prepovedane droge? Kako zasvojeno osebo podpreti, da začne razmišljati o drugačnem življenju? Zasvojenost ne prizadene le posameznika, temveč celotno družino, zato je vključevanje svojcev ključni del celostnega pristopa, je v oddaji povedala Helena Boštjančič Škrlj iz društva Projekt Človek.

Če čutite bolečine v križu, težko zadržujete vodo in čutite pritisk v spodnjem delu trebuha, je lahko razlog za težave tudi šibko medenično dno. To nosi kar 65 odstotkov naše teže. Gre za sistem mišic, ki med drugim vplivajo na držo, dihanje, spolnost in nadzor nad mehurjem. Kako krepiti mišice medeničnega dna in katere težave lahko nastopijo, če jih zanemarimo, s fizioterapevtko Barbaro Fritz Mar...

Nasilje v družini je temačna tema, ki se je prepogosto izogibamo. Imamo občutek, da je stvar zasebnosti in da se dogaja nekje daleč. Vendar se je s tem potrebno spoprijeti in ustrezno obravnavati, so poudarili na okrogli mizi v Kopru v okviru kampanje "Skupaj proti nasilju", s katero policija naslavlja perečo problematiko nasilja v družini. S strokovnjaki iz centra za socialno delo, nevladnih orga...

Ste že razmišljali o tem, da bi zamenjali banko, in niste vedeli, kako se tega lotiti. V tokratni oddaji Radio Koper svetuje smo pred mikrofon povabili Matejo Lah Novosel, ki pri Združenju bank Slovenije koordinira področje poslovanja s prebivalstvom. Izvedeli boste, kako poteka postopek zamenjave banke, katere pasti se pogosto pojavijo in kako izbrati banko, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Sedeč življenjski slog ima številne negativne posledice za telo in duševno zdravje. Premalo gibanja slejkoprej izstavi račun. Slabša gibljivost sklepov, slaba drža in ohlapnost mišic so le najbolj vidne posledice, dolgoročno pomanjkanje gibanja pa vodi tudi v različne bolezni. O tem, kaj lahko storimo sami, da bomo ohranili psihično in fizično kondicijo, kineziolog iz izolskega zdravstvenega doma,...

Težave z očmi pomembno vplivajo na kakovost življenja. Okvara ali izguba vida pogosto vodi v zmanjšano samostojnost, tveganje za padce, izolacijo. Kako ohraniti zdrave oči in kdaj poiskati zdravniško pomoč, nam je povedala oftalmologinja Milka Pofuk Kostadinovič.

Danes je športne ponudbe na pretek. Na voljo so številne vodene vadbe, fitnes centri, skupinski športi, tek ... Edina ovira je lahko naša lenoba oziroma nepripravljenost, da stopimo iz cone udobja. Ko se odločimo za vadbo, pa nikar ne pozabimo na ogrevanje in raztezanje pred in po vadbi. Zakaj in koliko časa nameniti tem vajam, v pogovoru s kineziologom s Fakultete za vede o zdravju UP, Luko Kejža...

Visokemu krvnemu tlaku rečejo tudi tihi ubijalec, saj kljub temu, da simptomov kakršnekoli bolezni dolgo ni opaziti, škoduje organizmu. Prvi nasvet, ki ga osebe z visokim krvnim tlakom dobijo od zdravstvene stroke, je: spremenite prehrano, zaužijte več sadja in zelenjave ter manj soli. S čim lahko nadomestimo sol v domači kuhinji, kako pomembni so nekateri minerali za uravnavanje krvnega tlaka in...