Queila Duque

Porque suplementar coenzima q10?!? Quais são os benefícios do seu uso? #draqueiladuque

Um reforço para o seu treino 💪

Você sabe o que é melatonina? Sabe o que acontece quando a sua produção cai? #draqueiladuque

O leite vegetal é como popularmente é chamado às bebidas vegetais. Esse tipo de bebida é produzida por meio de um processo de extração aquosa de grãos, sementes, frutas, ou leguminosas, como soja, amêndoas, coco, arroz, aveia, entre outros. Para que serve? Um dos principais objetivos do leite vegetal, é que podemos consumir como uma alternativa aos produtos lácteos tradicionais, para pessoas que o...

Análise descritiva publicada em Sage Open Medicine encontrou dificuldades para encontrar a causa do surto ocorrido durante a pandemia da COVID 19 devido a falta de dados laboratoriais. Ao analisar o arroz fortificado consumido diariamente, verificou-se a ausência da vitamina b2 na sua composição.

As sementes germinadas são um dos alimentos mais nutritivos que existem: são brotos repletos de vitalidade. Os Germinados são um concentrado de substâncias geradoras de saúde de que a vida cria com muito mais perfeição do que um laboratório de ponta. Além disso, são os alimentos com o menor grau de contaminação disponíveis. O que acontece quando uma semente germina? 🤔 continue ouvindo o podcast...

Dicas da alimentação no Verão!

Como você tem cuidado do seu coração? Quais cuidados você tem adotado em relação a sua saúde cardiovascular? #draqueiladuque

O câncer não acontece da noite para o dia. É um processo longo no qual uma célula normal se transforma em uma célula nociva. A transformação de uma célula normal e saudável vai depender do ambiente ao redor. Todos os dias as nossas células sofrem ataques, que são produzidos por determinados agentes cancerígenos presentes na comida (nitrosaminas, radicais livres, pesticidas), no meio ambiente ( fum...

A recuperação muscular não é um processo simples como muitos pensam, tendo em visto que envolve diversos elementos e partes do nosso organismo. É claro que se você deseja recuperar mais rápido depois dos treinos, precisa estar atento a diversos fatores.#draqueiladuque

O GABA é um neurotransmissor importante para quem busca concentração e relaxamento, auxilia no combate à ansiedade, medo e estresse. Existem alimentos que elevam a produção do GABA, como consumir alimentos probióticos, alguns tipos de chás (Melissa officinalis, camomila, maracujá, mulungu, lavanda).

A água participa da eliminação de toxinas, transporte de energia, controle da pressão arterial, entre tantas inúmeras funções. Há, ainda, uma área em que o conhecimento sobre a importância da hidratação ainda não é difundido. O cérebro com 75% de seu volume composto de água é altamente impactado por estados ideais ou reduzidos de hidratação. A desidratação diminui o volume de sangue, podendo, port...

A dieta mediterrânea prioriza o consumo de alimentos naturais e frescos. Além disso, trás diversos benefícios à saúde de uma forma geral, além de contribuir na redução de doenças degenerativas, doenças cardiovasculares, câncer, etc. Sim, a dieta mediterrânea é uma excelente aliada em protocolos de emagrecimento. #draqueiladuque

O que é o silício orgânico? Quais são seus benefícios? Onde podemos encontrar? # draqueiladuque

O que é carga tóxica? Quais substâncias tóxicas são encontradas nos cosméticos que prejudiciais à nossa saúde?

O açúcar é um concentrado de calorias vazias, que apesar do seu alto valor energético é pobre em nutrientes. O seu sabor está associado ao prazer imediato, porém cada vez mais, temos a oportunidade de ver através da ciência os prejuízos causados à saúde. #draqueiladuque # nutriqueiladuque

O ômega 3 é um ácido graci fundamental para a saúde do nosso organismo. Encontrado em alguns alimentos e podemos consumir através da suplementação. Benefícios: saúde cardiovascular 🫀, dislipidemias, hipertensão, antioxidante, saúde dos olhos, saúde cerebral, etc.

Estudos comprovam os inúmeros benefícios da creatina (suplementação aprovada pela Anvisa e pelo Comitê Olímpico Internacional). Encontrada naturalmente em nosso organismo principalmente nos músculos e produzida pelos rins, fígado e pâncreas a partir de três aminoácidos (arginina, metionina e glicina). Quer saber mais?? Ouça no podcast ✅

O cálcio é o mineral mais abundante em nosso corpo e é muito comum associar com à saúde óssea. Porém, vale ressaltar que a fonte na qual ele é extraído faz toda diferença. #draqueiladuque

Perda de albumina (proteína) através da urina é chama de albuminúria. O que fazer? Quais alimentos devem ser priorizados?

O que é fibra? Quais são às fontes de fibras? Que tipos de doenças às fibras previnem? #draqueiladuque

Hipocloridria é a falta de secreção de ácido no estômago. Sintomas 📝azia, desconforto após às refeições, digestão de proteínas lenta, 💩 fezes e gases com mal cheiro. Hipercloridria é o excesso de ácido estomacal na ausência de alimentos. Sintomas 📝azia, desconforto em jejum, digestão de proteínas normal.

É uma condição crônica que o conteúdo do estômago regressa ao esôfago. Existem alguns fatores de risco como obesidade, gravidez, hérnia de hiato e alguns medicamentos. Dessa forma, um dos maiores e melhores benefícios é a mudança do estilo de vida.

Castanha de caju, amêndoas, pistaches, avelã …

Conheça 9 alimentos com baixo teor calórico