Psi-caf Salud Mental Integral

En este episodio te hablaremos del trastorno de la depresión, y como este esta afectando más en nuestros días. Además definiremos este trastorno, tipos, ¿como se diagnóstica? y de igual manera te haremos sugerencias para el tratamiento. Te recomendamos escucharlo e identificar los diferentes síntomas, y si darte cuenta que en ocasiones necesitamos de apoyo psicológico para poder sobrellevar con ci...

En este episodio la Psic. Paloma Murillo nos habla de la ansiedad y sus síntomas, y como en estos tiempos de pandemia tendemos a confundir con los síntomas de ansiedad con los de covid, y suelen provocarnos inestabilidad emocional. Te recomendamos escucharlo e identificar los diferentes síntomas, y si darte cuenta que en ocasiones necesitamos de apoyo psicológico para poder sobrellevar con ciertas...

Todas las emociones son importantes pero ¿como expresan sus emociones los niños y niñas? Tu como cuidador, padre o madre ¿le permites que lo haga o las reprime? Te pedimos que nos REGALES UN CORAZÓN en nuestros comentarios, para que se activen nuestras notificaciones del próximo podcast. Puedes encontrarnos en: https://www.facebook.com/psicologasps... https://twitter.com/psicaff https://www.instag...

En este podcast hablaremos sobre los propositos de año ¿que son? ¿para que hacemos propósitos? Algunas sugerencias o recomendaciones de como llevar a cabo o poder cumplirlos. Puedes encontrarnos en https://www.facebook.com/psicologasps... https://twitter.com/psicaff https://www.instagram.com/psicologasp... https://www.youtube.com/watch?v=FT44hM0PENs Para citas al 6623552770

En este episodio hablamos sobre las diferentes emociones que sentimos en las fechas decembrinas, que factores influyen para que nos sintamos de esta manera, como la pandemia por Covid-19 ha cambiado la forma de relacionarnos y mas en estas fechas que nos invitan a reflexionar nuestra vida. Te invitamos a escuchar este último episodio de este año.

En este episodio la psicóloga Armida Parada, nos guía en esta técnica de relajación con imaginería, donde el objetivo es llegar a reducir síntomas que nos generan malestar y no nos permiten llegar a enfocarnos en el aquí y el ahora, así como el ser mas conscientes de nuestro cuerpo.

En este episodio nos acompaña el colega, el Psic. Francisco Antonio Machado Moreno, que nos platica sobre lo que son las autolesiones, así como información relacionada con este tema, como causas, consecuencias, mitos y realidades, con el fin de concientizarnos sobre ello.

En este episodio nos acompaña Laura Georgina Morales, nos comenta sobre algunas terapias alternativas conocidas hoy en día, donde su objetivo es hacernos conscientes de nuestras emociones y como se relacionan con nuestro cuerpo, ademas de algunas recomendaciones para trabajar con ellas.

En este episodio nos acompañó nuestra colega y psicóloga del Centro, que trabaja con la terapia de pareja, Margarita Salazar, que nos habla sobre cual es el objetivo de la terapia cuando acuden las parejas a pedir ayuda; cuales son, en su experiencia, los motivos de consulta mas recurrentes y la manera en como los va trabajando durante las sesiones.

¿Piensas que nuestras emociones influyen en la forma en la que te alimentas? Te invitamos a escuchar este episodio donde platicamos con nuestra invitada, la Nutrióloga Cecilia Ramírez, que nos habla sobre la importancia de comer de manera consciente, como a su vez influyen nuestras emociones y nuestras creencias en nuestra alimentación. También nos habla sobre los tipos y niveles del hambre.

En este episodio vamos a platicarles sobre los propósitos que nos ponemos en fin de año, promesas que nos hacemos a nosotros mismos o mismas, todo lo que queremos cambiar para iniciar el año de manera distinta, pero, ¿te has preguntado por qué pasan unas semanas o incluso días y ya no puedes continuarlos? Acompáñanos en este capitulo donde hablamos de todos aquellos factores que influyen a la hora...

En este episodio nuestra compañera, la Psic. Armida Parada, nos habla sobre la importancia de que los niños y niñas conozcan e identifiquen tanto sus emociones como las de las personas de su alrededor, con la finalidad de tener una buena salud mental y que sus relaciones interpersonales sean mas sanas.

En este episodio hablamos sobre los eventos de estas fechas decembrinas, y como influyen en nuestro estado emocional, ya sea de manera positiva o negativa. También platicamos sobre el trastorno depresivo estacional y sus signos y síntomas. Y por último les damos algunas sugerencias para pasar estas fechas de una forma mas sana. Que pasen muy felices fiestas.

En este episodio hablamos sobre la ansiedad, sus causas, comorbilidad, también mencionamos los síntomas mas frecuentes, los tipos de ansiedad mas comunes, las consecuencias, prevención y tratamiento. Así como algunas técnicas para disminuirla y controlarla.

En este episodio hablamos sobre la NOM-035, nuestro compañero, T.S. Javier Quintana, nos apoya en las capacitaciones, nos explica de lo que trata esta norma, y en compañía de nuestras invitadas, Emilia y Fabiola, que actualmente laboran en el departamento de Recursos Humanos de una empresa que cuenta con mas de 1500 colaboradores nos aportan su experiencia de como se llega a implementar dicha norm...

En este episodio hablamos del tema del suicidio, el 10 de septiembre, que es el Día Mundial para la Prevención del Suicido, "se fomentan en todo el mundo compromisos y medidas prácticas para prevenir los suicidios" (OMS). Es por eso que en este episodio hablamos sobre la definición, factores de riesgo, signos de advertencia, factores protectores y algunas técnicas para cuidar nuestra salud mental.

¿Te has preguntado la relación que existe entre la nutrición y la salud mental? En este episodio platicamos con nuestra invitada la Nutrióloga Mónica Torres, y nos plática sobre como y de que manera influye la alimentación en nuestro estado de ánimo, ademas de la importancia de tener una alimentación saludable.

En este episodio hablamos sobre los autocuidados, los factores internos y externos que influyen en ellos. También comentamos sobre los diferentes tipos de autocuidados que podemos realizar para mejorar nuestra salud. Así como un ejercicio de reflexión para llevar a cabo en nuestra vida.

¿Te has preguntado como es una relación de pareja sana? En este episodio hablamos sobre este tema. Nos acompaño el Trabajador Social Javier Quintana, compañero de Psi-caf y como invitada especial estuvo con nosotras la Sexóloga Alejandra Chavez, para compartirnos sus conocimientos y experiencias sobre las relaciones de pareja.

En este podcast, tuvimos de invitado al Trabajador Social del Centro, estuvimos hablando sobre la importancia de identificar la diferencia entre salud y salud mental, así como datos estadísticos a nivel nacional y estatal, específicamente Sonora, sobre la atencion que se brinda desde el ámbito público como privado al cuidado de la salud. También hablamos sobre la importancia de las redes sociales...

¿Te has preguntado cuando acudir a terapia? ¿tu estado de ánimo ha cambiado en las últimas semanas? ¿te has sentido mas irritable que de costumbre? ¿tienes problemas y no sabes como resolverlos? En este podcast hablamos sobre los momentos en que es recomendable acudir a terapia psicológica.

Hoy hablaremos sobre las creencias y como nos afectan en nuestro presente, visto desde la perspectiva de género, acompáñanos a reflexionar sobre este tema.

En este episodio explicamos lo que es el autoestima, sus componentes y la escalera de la autoestima.

Platicamos sobre los antecedentes del Centro, ademas sobre el proyecto que estamos realizando actualmente, los Cafés Psicológicos, con una breve descripción de las sesiones.

Somos Psi-caf , Centro de Apoyo Familiar, te Invitamos a que escuches nuestros próximos podcast, con el objetivo de ayudarte a sensibilizar e informarte sobre el cuidado de tu salud mental. Nos escuchamos la próxima semana.