睡前輕鬆小聊

Ep179《林栗伃》人脈重要嗎？ 08.05.2024 10:05 ↓

符合長期效益的事情是，彼此互相合作，把餅做大。而短視近利的人，總是爭奪同一塊餅，一點也不想搶輸對方。

Ep178《林栗伃》聊一聊蘇東坡的詩句「不識廬山真面目，只緣身在此山中」 07.05.2024 10:04 ↓

讀一讀蘇東坡的詩除了增加文學涵養，還能夠療癒人心。應用在人生，就是當局者迷，旁觀者清。

Ep177《林栗伃》夏天要注意蟲蟲危機，聊一聊隱翅蟲皮膚炎 06.05.2024 9:49 ↓

提醒大家蟲子靠近時不要去拍打他，要用嘴巴吹開或是用紙墊在皮膚跟蟲接觸的地方引誘蟲子慢慢離開身體。 沾有隱翅蟲毒素的皮膚或衣服應該用清水大量沖洗，避免殘留的毒素繼續傷害皮膚，也不要使用ok繃封住傷口，才能避免毒液更深入滲透進入皮膚。

Ep176《林栗伃》冒牌者症候群是什麼？ 05.05.2024 7:53 ↓

成功者的完美主義人格，時常伴隨著自我懷疑，覺得自己不配，或者是冒牌者，誤以為自己成功完全只是運氣好，對於旁人的讚美也抱持著質疑的想法。

Ep175《林栗伃》面對挫折逆境的韌性使你無可限量 03.05.2024 8:58 ↓

面對逆境的能力，其實就是成功的關鍵

Ep174《林栗伃》聊一聊經濟學裡的機會成本 02.05.2024 11:11 ↓

簡單來說，我們想要獲得某種東西的成本就是必須付出的代價，我們稱之為機會成本。

Ep173《林栗伃》為什麼需要防曬？ 01.05.2024 13:19 ↓

防曬只是為了不要曬黑嗎？紫外線對我們的皮膚有什麼影響？

Ep172《林栗伃》睡前冥想：夢想成真、播下好運種子、背景下雨聲 30.04.2024 14:14 ↓

陪伴大家睡前一起正念冥想放鬆

Ep171《林栗伃》如何避免使用社群媒體時帶來的比較心態 29.04.2024 8:55 ↓

使用社群媒體時看到名人網紅的炫耀文，會讓你產生嫉妒或不安的比較心態嗎？感覺到壓力好像比不上別人該怎麼辦？

Ep170《林栗伃》「如何正確提問」才是未來AI時代的核心競爭力 28.04.2024 7:26 ↓

AI會直接告訴你答案，但他不知道整個營運的問題是出在哪裡。所以你必須要問關鍵重要的問題才能得到你想要的答案。

Ep169《林栗伃》冥想有什麼好處？ 27.04.2024 9:03 ↓

冥想可以讓我們更能夠專注於自己，帶來內心寧靜，身心更健康，情緒穩定，減輕壓力，也因此工作或讀書的表現也會更好。

Ep168《林栗伃》為什麼皮膚保濕不能只有擦化妝水？ 26.04.2024 8:24 ↓

保濕的方法你做對了嗎？為什麼只噴化妝水在臉上讓皮膚濕濕的不算做好保濕的工作呢？ 有任何皮膚的問題，請諮詢您的醫師。或親自到馨柔診所由醫師為您診治。請電洽掛號事宜（04）2535-8326 台中市潭子區勝利路303號。

Ep167《林栗伃》健康為前提延緩皮膚老化比整形醫美更重要 25.04.2024 10:40 ↓

以健康為核心的預防皮膚老化策略

Ep166《林栗伃》睡前冥想，海洋白噪音 24.04.2024 11:37 ↓

超好睡肯定自己，安心睡眠冥想時刻

Ep165《林栗伃》那些負面想法會推開我們的家人和朋友 23.04.2024 9:59 ↓

負面想法有哪些？我們要怎麼不要讓自己陷入負面想法裡面，讓愛我們的家人朋友不會被我們往外推開？

Ep164《林栗伃》什麼是企業家？ 22.04.2024 10:59 ↓

企業家精神是什麼？他是商業社會還是資本主意社會的人物？為什麼企業家重組了一部分的社會生活？歡迎收聽

Ep163《林栗伃》為什麼第一代A酸藥膏要在晚上使用？ 21.04.2024 11:32 ↓

光線對於第一代A算要高的影響是什麼呢？一起來聽聽這一集關於A酸藥膏的光敏感性吧。

Ep162《林栗伃》蘇東坡四處漂泊的人生，他用詩療癒了我們 20.04.2024 9:09 ↓

人生到處知何似？應似飛鴻踏雪泥。蘇東坡的豁達與豪邁，療癒了今日的我們。一起來聽聽這一集的內容吧。

Ep161《林栗伃》正確犯錯，right kind of wrong (the science of failing well) 19.04.2024 7:38 ↓

人是會犯錯的，但是從新的內容裡面犯錯，得到的是珍貴的經驗與成長，我們不要怕犯錯，我們不需要完美的自己，但是擁抱錯誤，擁抱進步，那麼我們就是站在世界的最頂端。 推薦好用綿綿手工皂https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2404184766306

Ep160《林栗伃》為何讀公校長大的家長紛紛讓孩子選擇私校？ 18.04.2024 14:07 ↓

到底是什麼原因讓教育出現了轉折，家長為什麼不信任公校？以致於私校就讀率節節攀升？

Ep159《林栗伃》接近大自然對我們的好處 17.04.2024 9:12 ↓

你覺得走進大自然去爬山、健行會有正面的影響嗎？還是其實不會，待在都市叢林中，健身房或散步於街道就可以呢？請聽今天的這一集。

Ep158《林栗伃》皮膚擦酸類保養怎麼變年輕的？ 16.04.2024 11:51 ↓

果酸、杏仁酸、A酸、檸檬酸、A醇扮演什麼在皮膚保養上扮演的角色？一起來聽看看吧

Ep157《林栗伃》人生最寶貴的事就是知道自己是獨一無二的 15.04.2024 11:51 ↓

每天記得提醒自己，我從來都不會不夠好，因為自己就是獨一無二，最珍貴的。

Ep156《林栗伃》青春痘可能是毛囊皮脂腺代謝症候群 14.04.2024 5:39 ↓

長期攝取高油、高糖等高升糖指數飲食容易增加皮膚的皮脂分泌，可能使青春痘惡化，良好的飲食習慣與我們的皮膚健康息息相關。

Ep155《林栗伃》糖使皮膚提早老化的原因 13.04.2024 8:19 ↓

糖化作用是什麼呢？還有當我們攝入許多的加工的糖分，過度加工的蛋糕、披薩這些食物會讓我們的基質金屬蛋白酶的活性增加，那又會變成什麼樣呢？請聽這一集。