睡前輕鬆小聊

Ep204《林栗伃》散步的好處 02.06.2024 9:12 ↓

散步可以減肥，每天吃完飯後散步十分鐘，養成散步運動的習慣，利用科技方式計算步數，不要給自己太多壓力，但也不能找藉口不做，對我們的血壓、情緒、燃燒脂肪、重訓或高強度訓練後的恢復都很有幫助。

Ep203《林栗伃》長期主義 01.06.2024 7:37 ↓

慢慢來比較快，坡道越長越好，不要只看眼前的得失。

Ep202《林栗伃》如何投資自己？投資自己的七個原則 31.05.2024 16:00 ↓

投資自己有七個原則，讓你花掉的錢還能夠自己流回來！

Ep201《林栗伃》你心裡想的是今天的事還是十年、二十年的事？ 30.05.2024 8:21 ↓

你是長期主義的人嗎，還是你是活在當下的人呢？只要過了今天，其他的事明天再說，這樣好嗎？

Ep200《林栗伃》每到下午兩點就好想睡，該怎麼辦呢？ 29.05.2024 5:41 ↓

有什麼方法可以讓我們維持一整天的精力跟專心而不會到下午就想登出的感覺呢？一起來聽聽這一集吧。

Ep199《林栗伃》好書分享～為什麼我們要賺錢？為什麼要存錢？ 28.05.2024 10:15 ↓

日本作家池上張繼上一本為什麼要讀書？為什麼要工作？這本書又再度重磅登場，這本書講了很多適合孩子們學習的金錢使用方式以及存錢的必要性，還有使用金錢可以帶來什麼人生重大的意義。

Ep198《林栗伃》如何感到滿足？ 27.05.2024 4:54 ↓

活在當下，擁有感恩的心就很容易得到真正的快樂。

Ep197《林栗伃》一個投機者的告白之金錢遊戲，安德烈 柯斯托蘭尼金句分享 26.05.2024 13:30 ↓

一個有主見的人，就是不用任何理由，拒絕建議或邀約的人。而金融與股票市場，需要的是主見。

Ep196《林栗伃》自律是痛苦的嗎？ 25.05.2024 10:38 ↓

一個人真正的自由必須透過自律。但是這種自律會不會很折磨人？

Ep195《林栗伃》畢馬龍效應是什麼？我們應該成為一個給予者、索取者、還是互利者比較好呢？ 24.05.2024 8:54 ↓

今天分享一本書「花掉的錢都會自己流回來」裡面的一篇文章，歡迎收聽

Ep194《林栗伃》皮蛇～帶狀皰疹疫苗接種要注意什麼？ 23.05.2024 13:19 ↓

新款帶狀皰疹疫苗是GSK藥廠的「欣剋疹」，過去則是「伏帶疹」，兩種不同疫苗差別在哪裏？

Ep193《林栗伃》父母如何教養孩子成為優秀人才？ 22.05.2024 12:49 ↓

到底親子共讀、學才藝、幫孩子報名哪個夏令營、學英文、程式語言，到底會不會對孩子未來的成就有顯著影響呢？我們要不要去一窩蜂的跟著媽媽群組幫孩子團報什麼課程？

Ep192《林栗伃》細嚼慢嚥對食物消化的優點 21.05.2024 14:49 ↓

食物進去口腔後，其實我們的消化就已經開始進行了，怎麼做到良好的消化，需要靠我們好好的細嚼慢嚥，帶給我們非常多意想不到的健康，請大家一起聽下去吧！

Ep191《林栗伃》怎麼完成一個不可能的任務？ 20.05.2024 12:18 ↓

一個遙不可及的夢想、目標，怎麼一步一步的完成呢？其實就是一步一步的往前邁進，人生的意義就是在於你看到了很多可能。

Ep190《特別來賓James 》113中投區會考生會考經驗分享 19.05.2024 11:19 ↓

113年的5/18、5/19是國中教育會考的考試，我們邀請國九考生James 來聊一聊這次會考的心得。

Ep189《林栗伃》巴菲特的導師，查理蒙格的12個金句 18.05.2024 15:36 ↓

巴菲特的智慧導師，叫做查理蒙格，巴菲特說：「蒙格用思想的力量，讓我從猩猩進化到人類！」一起來聽聽這一集吧。

Ep188《林栗伃》如何降低身體的壓力荷爾蒙？ 17.05.2024 12:55 ↓

每一個人都會多多少少有一些壓力，但是如果是時常處在戰或逃的狀態之下，就容易會有慢性壓力的問題，那我們要怎麼樣才能減少因為慢性壓力導致的身心的狀況呢？請聽聽這一集。

Ep187《林栗伃》進入心流的狀態 16.05.2024 13:28 ↓

你有沒有曾經做一件事情做到完全忘我、時間飛逝，而且完成了之後很有成就感，覺得非常有意義呢？那就是進入心流的狀態。

Ep186《林栗伃》為什麼腳底會乾燥龜裂呢？ 15.05.2024 8:55 ↓

平常請穿著適合大小的鞋子、並提供足底足弓足夠的支撐，減少過度的走路摩擦或用銼刀搓厚繭，並且盡量不要赤腳走路，平時注意有沒有免疫系統方面的疾病或是有沒有營養不均衡的狀況，那麼你就可以免除受到腳底乾燥龜裂的攻擊。

Ep185《林栗伃》皮膚容易出油是因為擦錯保養品嗎？ 14.05.2024 10:14 ↓

皮膚出油的真正原因是什麼？讓我們一起來聽一聽這一集吧！

Ep184《林栗伃》如何對抗集中注意力時間越來越短的問題？ 13.05.2024 12:53 ↓

龐大的訊息量、以及手機社交媒體，是不是老是打斷了我們的思考，佔用了我們太多時間，以至於我們該做原本想做的事情都沒有辦法好好的完成呢？這集就來告訴大家，我們該怎麼做來抵抗專注力時間變短的問題呢？

Ep183《林栗伃》什麼是易得性偏誤？ 12.05.2024 7:35 ↓

易得性偏誤是翻譯自英文availability bias，來聽聽看這一集，有告訴大家一些例子，佳能夠更了解這個思考偏誤的道理了。

Ep182《林栗伃》快樂水車效應，錢要怎麼花才比較好？ 11.05.2024 11:54 ↓

運用自己的錢，去花在受尊重的需求與享受購物的快樂水車效應好嗎？我更建議花錢買經驗，累積經驗、提升自身能力與專業技能，才是累積財富的最佳方法，擁有了別人搶不走的財富，就是最幸福的人。

Ep181《林栗伃》一竿子打翻一船人的思考架構 10.05.2024 6:00 ↓

只要是花錢就一定是浪費嗎？男生就一定是壞人？傷口就一定要包紮？釐清事實，思考問題的核心，才不會被那些搏版面的網紅、討好選民的語言、現實的明爭暗鬥所帶風向，也才更不容易被詐騙被洗腦。

Ep180《林栗伃》柯斯托蘭尼這位投機者的告白 09.05.2024 11:15 ↓

賺錢的時候你必須勇敢冒險、樂觀，但是守住財富的時候，你必須保守、謙虛、害怕一夜之間就揮霍光。