知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀

千嫚嫚嫚說

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千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】【追蹤IG｜知性生活劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

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26. okt. 2026

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EP45.【嫚說時事#6】外媒看台灣選情：2020台灣總統大選國際評論分析 14.01.2020 24:27

此集節目中，千嫚搜集了來自來自英國BBC、英國衛報、紐約時報、美國美聯社、華爾街日報、法新社、日本媒體的相關報導，分享國際間對於2020年台灣總統大選的評論和分析。 Powered by Firstory Hosting

EP44.【It's Life 看見生活#11】當你確切知道，自己在過怎麼樣的生活 12.01.2020 13:24

「當你確切知道，自己在過怎麼樣的生活。」這份知道，會讓生活保持清晰的模樣，不會渾渾噩噩的過生活，不會了無生氣的數日子。 Powered by Firstory Hosting

EP43.【擁抱知性#20】如何擁有恰到好處的自信魅力？ 09.01.2020 7:34

「自信並非追尋贏過他人，而是明白和相信自己的價值。」每個人都可以擁有自信，即使你平庸至極，沒有任何勝過別人的才能，但你也能充滿自信的快樂生活。反之，即時你才華洋溢，但卻始終無法肯定自我，外強中乾的自信也只能讓你過著狐假虎威的生活。要如何讓自己擁有恰到好處的自信呢？千嫚將在節目中與大家分享四大觀點。 Powered by Firstory Hosting

EP42.【嫚說時事#5】失控的澳洲野火，最新災況、釀火成因、未來影響 07.01.2020 14:03

從2019年09月延燒至今的澳洲大火，成為了全球關注的議題。其實，澳洲每年夏季都會發生野火，因此森林之火在澳洲來說並不稀奇，但為什麼此次的野火會引發如此大的討論呢？這集節目中千嫚將此議題細分為四大重點面向分享，包括了最新災況、釀火成因、未來影響以及面對地球的氣候變化我們可以做什麼？ Powered by Firstory Hosting

EP41.新年特輯! HappyNewYear. 2020節目介紹預告 / 2019最受歡迎單集Top5 30.12.2019 15:19

新年輕鬆聊~揮別2019赫然發現，千嫚完全沒認真介紹過創立節目的理念初衷呀！趁著迎向2020前來跟大家好好分享一番，同時公布千嫚嫚嫚說2020年的節目上線時間，以及2019最受歡迎單集排行Top5！最後，千嫚要跟各位好朋友請假一個禮拜，下禮拜開始每週二、四、日，別忘了準時收聽千嫚嫚嫚說囉！ Powered by Firstory Hosting

EP40.【擁抱知性#19】在選擇社會化的路上，明白你所追求的價值 26.12.2019 7:20

當自己被說『你很社會化』時，你的第一觀感是正面還是負面？是欣然接受還是嫌棄排斥呢？在選擇社會化的路上，明白你想扮演的角色，不要被既定的社會化綁架，那只會讓你迷失自己、痛苦自己、放棄自己。唯有明白你所追求的價值，才能讓自己挺直腰桿、昂首闊步的行走社會。 Powered by Firstory Hosting

EP39.【嫚說時事#4】日本#Ｍe too 伊藤詩織性侵案勝訴，說出真相是唯一的辦法 25.12.2019 23:45

伊藤詩織，日本第一位以『公開身分』的方式，控訴權貴性侵的女性。控告當時為日本電視台TBS 華盛頓分社社長的山口敬之，對她進行性侵。伊藤：『勝訴並不代表我的傷害消失。但我知道，說出真相是我生存的唯一辦法。』在節目中，千嫚整理了整起震驚日本社會的性侵事件發展，並深入探討遭性侵受害者的心理狀態、需承受的壓力和困境、以及社會對於完美受害者的刻板印象。 Powered by Firstory Hosting

EP38.【It's Life 看見生活#10】Podcaster也要吃尾牙年末聚會/首波聽眾留言回覆 24.12.2019 19:24

期待的首波聽眾留言來囉！謝謝大家對於千嫚慢嫚說的鼓勵和建議，千嫚都有好好收藏起來。這集節目中除了留言回覆外，千嫚也分享了上週參加的Podcast年末小聚，以及千嫚參加陌生聚會前的真實心聲，天使和惡魔總在心中拉扯的黑暗小劇場，歡迎大家收聽這集輕鬆的生活分享囉~ Powered by Firstory Hosting

EP37.【擁抱知性#18】總覺得夢想好遙遠嗎？掌握四個接近夢想的可能性 19.12.2019 10:42

迎接新年之際，你覺得自己離夢想更前進了？還是離夢想更遙遠了呢？夢想可小可大，可實際可理想，無論夢想是什麼，在確立夢想後，我們都要讓自己掌握接近夢想的可能性，所以今天就要來跟大家分享『四大觀點』，讓我們一起無懼地往夢想前進。 Powered by Firstory Hosting

EP36.【嫚說時事#3】紐西蘭白島火山爆發，腳踩巨型鍋爐下的火山旅遊災難 18.12.2019 14:13

白島火山，曾是知名電影魔戒取景的島嶼，被觀光業形容為「紐西蘭最值得一遊活火山」，而這座活火山於12月09日下午無預警爆發，造成了16人死亡、2人下落不明及26人輕重傷。全球火山旅遊地帶發生火山爆發的事件，並不是第一次，但現在仍有許多暗藏危險的活火山，在沒有任何相關的旅遊限制下，開放著不了解該地危險程度的旅遊客前往探訪。這集節目中，千嫚將帶大家一起認識火山爆發的相關知識，並公布全球八國最危險的活火山旅遊地區...

EP35.【It's Life 看見生活#9】別放棄，你還有意志力可以讓自己更前進 17.12.2019 10:15

能替自己找藉口的永遠只有自己，在面對重視的事情、忙碌到想要放手時，提醒自己別輕易放棄！因為你還有意志力可以讓自己更前進，端看自己有沒有拿出這份意志了！ Powered by Firstory Hosting

EP34.【千嫚說書#3｜做工的人(下)】為認真而活的小人物找回值得的尊重 11.12.2019 19:10

擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！歡迎來到千嫚說書的第三集，延續第二集的的好書分享，這集節目千嫚要繼續跟大家介紹的書籍為「做工的人」。上週跟大家介紹了作者寫書的初衷和兩則千嫚喜歡的故事，今天千嫚會繼續跟大家分享，書中兩篇令千嫚讀完難忘且深刻的故事。最後一篇超級虐心，歡迎大家收聽到最後囉！ Powered by Firstory Hosting

EP33.【嫚說時事#2】2019台灣Google年度熱搜排行榜！你跟得上這些熱門話題嗎？ 11.12.2019 20:25

每年的熱搜關鍵字都可以反映出台灣人民關心的時事動脈，今年熱騰騰的2019台灣Google年度熱搜排行榜上又有什麼樣的內容呢？就讓千嫚來為你介紹排行，認識十大熱搜關鍵字的背景資訊，一起迅速了解2019台灣網友關最關注的話題、人物和時事囉！ Powered by Firstory Hosting

EP32.【It's Life 看見生活#8】如何找到自己的新年目標？不妨試試兩階段的二分法思考術 10.12.2019 12:24

年末之際，在迎接2020前你/妳規劃好自己的新年目標了嗎？找到新年目標從不是件簡單的事，因為需要考量自己的能力、現階段的人生、環境和生活等...，常常想著想著就覺得自己離目標很遙遠，其實，目標不遙遠只是我們沒有好好釐清思想。在新年目標中迷路中的朋友，不妨來試試兩階段的二分法思考術吧！ Powered by Firstory Hosting

EP31.【千嫚說書#2｜做工的人(上)】剝削之中的剝削，勞動者的掙扎求生 05.12.2019 14:05

擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！歡迎來到千嫚說書的第二集，今天要介紹的好書為「做工的人」是2017年的暢銷書籍，這本書共分為三個大章節，二十七則小故事，千嫚從中選了四篇短篇故事，分為上下兩集跟大家分享囉！ Powered by Firstory Hosting

EP30.【嫚說時事#1】千年水都威尼斯的末日水患，一切都是瀉湖地形上的人為災難？ 04.12.2019 16:20

威尼斯由118個小島組成，為了串連小島，島跟島之間有許多橋樑，大家都以舟相通，因此威尼斯本身又有「水上都市」、「百島城」、「橋城」之稱。在11月中，威尼斯發生了半世紀以來，最嚴重的水災，淹水超過整整一週，水位更一度上升到187公分，這集嫚說時事要帶大家一起認識威尼斯這最美麗的人造城市。 Powered by Firstory Hosting

EP29.【It's Life 看見生活#7】長大走慢了我們回家的路，「家」在你心中是什麼樣的存在呢？ 03.12.2019 10:30

長大走慢了我們回家的路，小時候放學天天回家，出社會工作後卻一個月、半年甚至一年才回家一次。年末了，再忙都不要忘記回家一趟，跟家人一起吃一頓熱騰騰的家常菜，跟家人一起聊聊日常的大小事，珍惜每次回家的時光吧！ Powered by Firstory Hosting

EP28.【It's Life 看見生活#6】為什麼結婚就要變成兩家人的事？ 26.11.2019 8:26

為什麼相愛是兩個人的事，結婚就要變成兩家人的事？對於這議題，你是理所當然派，還是獨立男女派？相愛是讓彼此都覺得幸福的事，我們才會想跟對方牽手邁入婚姻，但如果在步入婚姻後，順理成章地認為對方要接受、適應甚至有責任解決彼此原生家庭的種種，讓對方覺得有壓力，讓自己覺得委屈，讓彼此出現爭執、互相傷害進而不歡而散，那不是件本末導致的事情嗎？ Powered by Firstory Hosting

EP27.【擁抱知性#17】Hello Finsta!? 當我們渴望在社群中打造出另一個自己 21.11.2019 7:39

Finsta＝ Fake＋Instagram 當社群變得不在真實，當我們害怕在社群中展現真實的自己，當我們渴望在社群中打造出另一個自己，這不是件辛苦且自欺欺人的事情嗎？停止讓自己深陷在自欺欺人的社群空間，不讓自己淪陷其中，成為只能在社群中生存、在社群中取暖溫飽的人。 Powered by Firstory Hosting

EP26.【It’s Life看見生活#5】從心出發的服務，永遠充滿溫度且恆溫 19.11.2019 14:34

曾有客人問千嫚覺得自己與其他主持人比，最有特色的地方是什麼，我回覆『主持風格各有所好，但站在相同立場，真心為活動好的精神，是我有把握的態度』，從心出發的服務，永遠充滿溫度且恆溫。 Powered by Firstory Hosting

EP25.【擁抱知性#16】擁有小情小愛的感知，但不陷在小情小愛的世界 13.11.2019 6:14

懂得用五感體會生活的人，總是能看到更多生命裡可能存在的繽紛色彩，讓自己保持敏銳，擁抱世界。擁有小情小愛的感知，但不陷在小情小愛的世界。讓我們有更多的空間去發現那些看似一塵不變的風景，感性體會，理性前行，沿路品嚐每一刻酸甜苦辣、每一秒的喜怒哀樂。 Powered by Firstory Hosting

EP24.【It’s Life看見生活#4】不排斥不將就，帶你迎向成就 12.11.2019 10:54

人生恐怖的不是沒有目標，而是沒有目標還眼高手低的什麼都不想要，而是沒有目標後，習慣地讓自己得過且過以為人生就是這樣。人生不只這樣呀！保持不排斥不將就，帶領我們迎向成就。 Powered by Firstory Hosting

EP23.【擁抱知性#15】成熟人際學，與其迎合他人不如高明做人 06.11.2019 8:14

在成熟的人際中我們不難發現，那些受歡迎的人們，其實都擁有自己一套的人際立足點，讓人看著覺得高明的做人方式。大家覺得高明做人的人有哪些特質呢？這集節目千嫚將跟大家分享「如何高明做人的五大特質」。 Powered by Firstory Hosting

EP22.【It’s Life看見生活#3】主持日記｜如何培養主持表達力？受用無窮的精華寶典分享 05.11.2019 23:40

上週五千嫚主持了第十一屆海峽兩岸電視主持新人大賽的台灣菁英賽活動，站在舞台聽著評審講評，讓擔任主持人的千嫚也受益良多、收穫滿載，因此打鐵趁熱，趁著記憶猶新的時刻，將聽到的這些精華寶典整理記錄下來～近幾年身旁也有許多朋友問千嫚要如何順練自己表達和主持的能力，希望這集的分享也可以讓大家有收穫囉！ Powered by Firstory Hosting

EP21.【千嫚說書#1｜皮囊】人活著不過是張皮囊 30.10.2019 19:55

人各有異，這是一種幸運：一個個風格迥異的人，構成了我們所能體會到的豐富世界。但人的本質上又那麼一致，這也是一種幸運：如果有心，便能通過這共通的部分，最終看見彼此，映照出彼此，溫暖彼此。從本質意義上，我們都是既失去家鄉，又永遠沒辦法抵達遠方的人。 Powered by Firstory Hosting