リハテツ
リハテツのゆるっと健康カフェ
３０代の理学療法士パパ本業と副業をこなしていたけど、うつ病に休職→復職→また休職へ理学療法士歴10年副業収入10万円以上医学的な視点で、うつ病と闘病中理学療法士としての知識とうつ病の経験から心身の健康に役立つ情報をお届け。あなたの心と体を楽にしていきます。メルマガ：https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e𝕏：https://x.com/rehatetsu_ptポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」に参加しています。https://listen.style/p/rehatetsu? DgNQduCD
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Episoder
日常の動きで筋肉つける！家事しながらの隠れ筋トレ術 18.08.2024 9:01
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気分が重い朝でもOK。ベッドでの上でできる優しい目覚めエクササイズ3選 15.08.2024 6:43
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運動嫌いでも楽しめる！家族で挑戦する週末アクティビティ5選 14.08.2024 8:30
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室内でも楽しめる！運動嫌いパパと家族のための休日アクティビティ 13.08.2024 8:24
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うつ病患者でも挫折しない、5分間の奇跡のルーティン 12.08.2024 4:47
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波のように揺れる気分を乗りこなす5つのコツ 11.08.2024 8:50
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明日からメンバーシップ開始します！ 09.08.2024 6:56
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日常に潜む小さな幸せスイッチの見つけ方5選 08.08.2024 8:34
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株価暴落と人生暴落 - うつ病から見える景色 07.08.2024 8:24
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心の筋肉を鍛える5つのエクササイズ 06.08.2024 8:44
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あなたの心の晴れ間を見つける3つの方法 05.08.2024 8:09
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うつ病患者を支える家族のためのコミュニケーション術5選 04.08.2024 10:06
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今後の方向性について… 03.08.2024 7:01
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7月再生ランキングTOP3 02.08.2024 10:30
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質の良い睡眠で心身をリセットする5つの方法 01.08.2024 10:47
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パパのための『心と体』のリフレッシュ術 - 忙しい毎日でも実践できる簡単ケア 31.07.2024 8:18
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働き盛りの30代が知っておくべき5つのメンタルヘルス基礎 30.07.2024 9:48
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【仕事と家庭の両立ストレス解消法】5分でできる簡単エクササイズ 29.07.2024 7:56
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薬で太る？うつ病患者の体重管理法 28.07.2024 9:42
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Kindle出版の裏話 27.07.2024 12:12
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改めてうつ病だと感じた瞬間 26.07.2024 9:25
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祝！Kindle売れ筋ランキング1位！ 26.07.2024 5:58
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５分からはじめる！超ラクちんメンテナンス 25.07.2024 10:09
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シンプルが最強？質重視の生き方のすすめ 24.07.2024 8:15
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運動苦手さんのための『動かない運動』！座ったまま3分で心身リフレッシュ 23.07.2024 8:58
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