Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg

Drehst du dich nachts im Bett um, weil dein Kopf nicht zur Ruhe kommt? In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich eine bewährte 5-Schritte-Methode mit dir, um Sorgen endlich loszulassen und wieder Ruhe im Kopf zu finden. Was dich erwartet: Eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, die du sofort anwenden kannst. Ich zeige dir, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und wa...

Was passiert, wenn ein Start-Up Founder ehrlich über seine Emotionen und Gefühle spricht? In dieser besonderen Folge von Happiness und Mentale Balance tauchen wir tief ein in die Gedanken- und Gefühlswelt von David Rhotert, Co-Founder von Companisto. Zusammen mit seinem Co-Founder hat er es Privatpersonen ermöglicht in 12 Jahren fast 300 Millionen Euro in Start-Ups zu investieren und so eine einma...

Was haben Wellen mit Lebensglück zu tun? Mehr als du denkst! In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine ganz andere Reise – vom Surfbrett direkt zu den wichtigsten Erkenntnissen über ein erfülltes Leben. Ich dachte zunächst, Surfen sei nur Sport. Doch nach tausenden von Wellen wurde mir klar: Das Meer lehrt uns mehr über das Leben, als ich erwartet hatte. In dieser Folge erfährst du: W...

In dieser Folge von “Happiness und Mentale Balance” spreche ich mit Theo Carow (Influencer mit über 5 Mio Followern) Falls du neu hier bist: Hi ich bin Julian, Psychologe und Coach, und Theo und mich verbindet über 16 Jahre Freundschaft... Wir sprechen: - das erste Mal offen über Probleme in unserer Freundschaft - Darüber warum Theo schon viele Morddrohungen bekommen hat - Weshalb Theo manchmal ei...

Was bedeutet wahre Selbstliebe? Ein Psychologe reagiert auf buddhistische Weisheit In dieser besonderen Episode von Happiness und mentale Balance reagiere ich auf die tiefgreifenden Einsichten des renommierten buddhistischen Mönchs Gelong Thubten aus seinem Interview bei "The Diary Of A CEO". Thubten, einer der einflussreichsten Meditationslehrer Großbritanniens, verbrachte 6 Jahre in isolierten M...

Ablehnung persönlich nehmen? Nie wieder! Deine psychologischen Strategien für mehr Selbstwert Fühlst du dich oft verletzt oder falsch, wenn du Ablehnung erfährst? In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie der Ablehnung ein und zeigen dir, wie du dein Selbstwertgefühl schützt, selbst wenn die Welt "Nein" sagt. Ich zeigen dir nicht nur, warum wir Ablehnung oft so persönlich nehmen, sondern...

In dieser Folge erzähle ich dir von einer aktuellen Erfahrung. Diese hat mich daran erinnert noch mehr die Dinge zu machen die wirklich zu mir passen, egal was Andere denken. Dazu leite ich eine Formel ab, damit du das auch für dich in anderen Situationen nutzen kannst. Viel Spaß beim Hören 🥳 ------------------------ Abonniere den Kanal :) Vielen Dank für die ganzen Podcast-Bewertungen auf Spotif...

Diese Folge wird dich dazu inspirieren, dein Leben in Deutschland noch mehr wertzuschätzen! Die Schönheit von Dinge erkennen, die du vielleicht gar nicht mehr siehst. Besonders Dinge, die wichtig für unsere mentale Gesundheit sind und einen großen Einfluss darauf haben, wie schön sich unser Leben anfühlt. Das sind alles Dinge, die ich aus Deutschland vermisst habe, als ich für 8 Monate in Indonesi...

In dieser Folge spreche ich über 4 Momente im Leben die “negativen” Einfluss auf unsere Gedanken haben können. Wenn du erkennst, dass einer dieser Momente da ist, kannst du einfacher damit umgehen und musst deine Gedanken nicht glauben. Dieses Wissen hilft dir zu mehr mentaler Balance im Alltag. Viel Spaß beim Hören. Hier kannst du Coaching anfragen:  https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh H...

In dieser Episode von Happiness und mentale Balance spreche ich mit Michael „Curse“ Kurth. Curse bringt eine einzigartige Kombination aus Erfahrung und Wissen mit, die ich unfassbar spannend finde: Er ist Spiegel-Bestsellerautor, Buddhist, einer der erfolgreichsten Rapper Deutschlands und systemischer Coach. Wir sprechen darüber: wie er mit Lampenfieber vor Auftritten umgeht und weshalb er mittler...

In der heutigen Folgen vom Podcast Happiness und mentale Balance erzähle ich dir 3 Geschichten, die meine Leben verändert haben. Die dafür gesorgt haben, dass ich Sachen gelernt habe, die heute noch mein Leben glücklicher und gelassener machen. Ich bin mir sicher, dass sie auch dein Leben positiv beeinflussen werden. Viel Spaß beim Hören/Schauen
Dein Julian Wenn du in deine mentale Balance kommen...

Diese Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich, wenn - du durch dein denken dein Leben positiv beeinflussen möchtest - Mehr über richtiges und falsches denken erfahren möchtest - Du deine unbewussten Denkmuster noch besser verstehen möchtest - Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag spüren möchtest Wenn du in deine mentale Balance kommen möchtest:
Frage hier 1-zu-1 Coachingbegl...

Einer der effektivsten Methoden um ein authentischen und glückliches Leben zu leben ist Reflexion. Sich selber besser zu verstehen. Am besten geht das durch Reflexionsfragen. In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance, Teile ich daher 3 Fragen mit dir, die mein Leben zum Positiven verändert haben. Viel Spaß beim Hören Wenn du in deine mentale Balance kommen möchtest:
Frage hier ein 1-...

Die heutige Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich:
 - Wenn du mehr über das Thema Glaubenssätze erfahren möchtest - Wenn du überprüfen möchtest, ob einzelne Glaubenssätze dich unbemerkt unglücklicher machen - Außerdem zeige ich dir was du tun kannst, das diese Glaubenssätze dich nicht ungewollt beeinflussen und wie du mit ihnen bestmöglich umgehen kannst. 
 
Nr. 5 ist ein Glaubenssa...

Einer der weltweit bekanntesten Experten zum Thema Happiness ist Prof. Dr. Tal Ben-Shahar.
 Er unterrichtete einen der beliebtesten Kurse in der Geschichte von Harvard: “positive Psychologie” und aktuell lehrt er an der Columbia Universität in New York das Fach: Happiness Studies (quasi Glücksforschung). Ich konnte in den letzten Jahren einen Kurs von ihm machen und in 
dieser Folge zeige ich dir,...

Diese Folge ist für alle Menschen die sehr gut darin sind in kritischen Momenten zu funktionieren. Häufig führt dieser Still zu viel äußerem Erfolg, aber er bringt einen großen emotionalen Nachteil mit sich, der dazu führen kann, dass - Du dich kaum mehr glücklich fühlst - Du das Gefühl hast deine Leichtigkeit verloren zu habe
 Deshalb gebe ich dir in dieser Folge die Lösung mit, wie du in kritisc...

Heute gebe ich dir 5 praktische Impulse für mehr Genuss im Leben an die Hand. Damit du die volle Schönheit deines Leben wahrnehmen und spüren kannst! Weil du es verdient hast und du größeren Einfluss darauf hast, als du vielleicht so denkst! Viel Spaß beim Hören Abonniere gern den Kanal Frage hier ein Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh Frage hier ein Webinar für deine Firma...

In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance rede ich über eine Fähigkeit die unser Leben so viel schöner macht, wenn wir sie anwenden können. Es gleichzeitig aber auch viel Energie kostet, wenn wir sie nicht anwenden. Viel Spaß beim Hören Alle Links zu mir findest du hier:https://bento.me/juliandrachenberg

In dieser Folge vom Podcast Happiness und mentale Balance zeige ich dir anhand von einer Erkenntnis von heute morgen, warum du manchmal so schnell gereizt bist und wie du in deine innere Ruhe kommst! Vielen Dank für all die Bewertungen vom Podcast bisher! Frag hier ein 1-zu-1 Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly Alle weiteren Links zu mir findest du hier...

Hi und herzlich willkommen zur nächsten Folge von Happiness und mental Balance heute geht es um das Thema Perfektionismus! Vor allem um Perfektionismus in hohen Drucksituationen wie Prüfungen, Präsentationen oder sonstigen wichtigen Momenten, in denen du das Gefühl hast, performen zu müssen! Anhand meiner eigenen Transformation, werde ich dir zeigen, wie du verhinderst, dass der perfektionistische...

Heute zeige ich dir 5 Dinge, auf die du achten kannst,  um zu denken wie ein Psychologe.  Praktikable und umsetzbar im Alltag! Viel Spaß dabei  Dein Julian Wenn dir diese Folge von Happiness und Mentale Balance gefallen hat, lass gern eine Bewertung da. Alle Links zu mir findest du hier: bento.me/juliandrachenberg

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die dazu geführt hat,  dass ich MIR bewusster geworden bin dass ich MICH selber besser verstehe dass ich mehr bei mir ankommen dass ich die Vielfältigkeit meiner Identität besser verstehe und Grenzen erkenne, die wir uns selber unbewusst setzten Viel Spaß beim Hören Wenn dir die Folge gefallen hat, lass gern eine Bewertung da :) Hier findest du me...

Diese Folge ist für dich, wenn du häufig das Gefühl hast: “Ich muss” oder sich wenig in deinem Leben aktuell freiwillig oder nach Wahl anfühlt oder du gerne lockerer und mit dem Gefühl von Freiheit durch den Alltag gehen würdest oder Du trotz Erfolg, nicht wirklich Freiheit spürst! -------------------------------------------------------------- Wenn dir die Folge gefallen hat, sende sie gern an jem...

In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance zeigt Psychologe Julian Drachenberg dir:  Wie du selbst in der heutigen Zeit glücklich sein kannst. Wie wir unser Lebensglück unabhängig machen von dem was uns im außen passiert... Wie wir dadurch Freiheit und innere Ruhe gewinnen Welche zwei Fähigkeiten dafür entscheidend sind und wie du sie lernen kannst Warum wir vorsichtig mit diesen Methoden s...

In dieser Folge von Happiness und mentale Balance spreche ich über ein Thema was mich selber schon seit Jahren beschäftigt. Auf der einen Seite wollte ich immer lernen im Hier und Jetzt zufrieden und glücklich zu sein.  Auf der anderen Seite kommt dann da aber die Angst: Was wenn ich dann keinen Drive mehr habe, was wenn ich dann meine Motivation verliere? Was meine Erfahrungen dazu sind und wie d...