Måske skulle vi snakke om det?

At bryde kontakten til sin mor, anses af mange næsten som en dødssynd. Mange forbinder netop morrollen med kærlighed, varme og omsorg – og derfor bliver beslutningen om at bryde båndet uforståeligt for mange. Men forældrerelationer kommer i mange variante, og ikke alle mødre formår at være det stabile, kærlige holdepunkt. Måske er der i stedet tale om en livslang svær relation. I denne episode del...

De fleste forældre har et stort ønske om at skabe trygge og gode rammer for sit barn, så barnet vokser op og får en tryg tilknytning. Vi ved, at en tryg tilknytning kan have stor betydning for, hvordan vi navigerer i livet og relationer senere i livet. Mange er usikre på, hvordan man skaber en tryg tilknytning, fordi man måske selv voksede op med en utryg tilknytning. Samtidig er der mange gode rå...

Kan man være gjort af et særligt stof, som gøtr, at man kan stå svære belastninger igennem på et job uden at blive påvirket? Det er der mange, som har en forestilling om, og som derfor oplever skam og tvivl på sig selv, når de erkender, at jobbet har belastet dem mere end først antaget. Det kan let lede til tanker om at være inkompetent eller uprofessionel, hvorfor mange holder det for sig selv -...

De fleste af os bliver på et tidspunkt ramt i livet af noget rigtig svært, som præger os eller ændrer os for altid. For nogen er det en svær opvækst eller barndom, og for andre er det senere i livet, der sker noget uforudsigeligt. Men de fleste oplever noget, som man skal overkomme eller leve med, og som farver det liv, vi lever. Det kan vi reagere vidt forskelligt på. Min gæst i dag blev selv tid...

Mange danskere oplever at bryde med et nært familiemedlem – og det kan der være rigtig mange grunde til. Kritikere giver bl.a. psykologibølgen en stor del af skylden. Er vi blevet for følsomme og finder os i for lidt med ensomhed og rodløshed til følge? Men er brud i familien et nyt fænomen som det hævdes? Hvad stiller vi op med svære relationer, hvor der er mange smertefulde hændelser i bagagen?...

Livet er i konstant bevægelse, og det betyder også, at kapitler i vores liv slutter og nye begynder. Tiden går, og nogen muligheder udløber. Mange af disse ”kapitler” tænker vi ikke videre over, og vi bevæger os let videre. Men indimellem slutter noget, som har fyldt rigtig meget, noget som var meget betydningsfuldt, og som derfor kan være rigtig svært at give slip på. Faktisk kan det virkelig ram...

I forbindelse med at min nye bog ”Den perfekte mor og andre myter om forældreskabet” er blevet frigivet til forudbestilling, har jeg lavet denne episode. 15 år som forælder har lært mig, at der ikke findes én rigtig måde at være mor eller far på. Men der findes en masse små erkendelser, man samler op undervejs. I denne episode deler jeg 12 ting, jeg har lært gennem 15 år som forælder – om kærlighe...

Narcissisme er nærmest blevet et skældsord og et begreb, vi anvender frit på folk, vi ikke kan li'. Men hvad dækker begrebet egentlig over? Ofte sammenblandes det også med en anden diagnose – nemlig den dyssociale personlighedsstruktur i daglig tale psykopati. Men hvad er narcissisme? Og hvordan bliver man narcissist?   Lyt med i denne episode og bliv klogere på: Narcissisme versus psykopati Årsag...

Så er vi i gang igen efter en lang ferie. Omstillingen fra afslapning og frie rammer til en hverdag med mange opgaver og krav, kan være hård – og det kan betyde, at vi let falder i dårlige vaner og bare overlever i vores eget liv. Lyt til denne episode og få mit bud på 8 stærke mikrovaner, som kan gøre en stor forskel i dit liv, og som er lette at implementere og vedligeholde. Alle vanerne er i si...

Dette er en samtale med en kvinde, som mange i Danmark kender som en handlekraftig, modig og stærk kvinde, som har haft stor succes som iværksætter. Hun er forfatter til flere bøger om netop det at leve modigt og stå stærkt. I sin nye bog "Slet Heidi" løfter hun sløret for oplevelser af at føle sig forkert og fortæller om en periode af sit liv, hvor hun lod den, hun elskede, behandle sig dårligt....

Har du prøvet, at dine tanker kører i ring på en måde, som gør dig ængstelig eller nedtrykt? Så er denne episode til dig. Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:  karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

Kender du til det at stå midtvejs i et projekt og mærke trangen til at kaste håndklædet i ringen? Så er denne episode til dig. Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:  karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:  karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:  karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:  karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:  karenwichmann.dk/nyhedsbrev/

Sommeren er over os, og for de fleste betyder det sommerferie – noget mange tæller dagene ned til. Men ferier bliver ikke altid det, vi håber på. Nogle gange ender man med at tælle dagene ned til, man skal hjem igen! Ferier kan nemlig også let blive skuffelsernes holdeplads, og vidste du, at rigtig mange par går fra hinanden netop efter sommerferien? Det stille vi skarpt på i denne episode. Lyt me...

Vores hjerne er vores vigtige styresystem,og den formår at håndtere ufattelige mængder information hvert eneste sekund. Samtidig lever vi i et samfund, hvor det går hurtigere og hurtigere, og hvor kravene til konstant effektivitet stiger. Det kan vores hjerne have svært ved at følge med til. Vi kommer med andre ord til at sætte vores hjerne på overarbejde. Uden vigtige pauser bliver vi dårligere t...

Angst kan have mange ansigter, former og udtryk. Og variere meget i styrke og hyppighed. Angst er ikke bare angstanfald, som mange tror, men kan også være massiv overtænkning, uro, fysiske symptomer og en hverdag, der langsomt bliver mere og mere indskrænket. Vidste du, at angst er en af de mest udbredte lidelser i Danmark? Og på verdensplan?  WHO anslår, at omkring 4,4 % af verdens befolkning lid...

Kan man arbejde sig hen mod en tryggere tilknytningsstil? Svaret er heldigvis ”ja”! Selvom du kan genkende dig selv i en af de utrygge tilknytningsstile, så er det faktisk muligt at arbejde sig over i den såkaldte erhvervede trygge tilknytning.   Lyt med og bliv klogere på: Hvad det vil sige at arbejde med sin tilknytningsstil Hvilke udfordringer, man kan stå med i den henholdsvis undgående og amb...

De færreste mennesker forestiller sig at blive alvorligt syg med potentielle senfølger eller blive ramt af kronisk sygdom. Alligevel er det realiteten for rigtig mange mennesker på et tidspunkt i livet. Der vil ofte være et klart før og efter, fordi der med sygdommen også kommer en ændret fornemmelse af, hvem man er, og hvad man kan. Fysisk sygdom rammer altså også det psykiske velbefindende i høj...

Undgåelse er en velkendt beskyttelsesstrategi! Den hjælper os i momentet til at undgå noget smertefuldt, men i virkeligheden er det at stikke hovedet i busken, og på den lange bane kan det ramme os hårdt og skabe noget langt værre og mere smertefuldt. Denne episode handler om 5 typiske ting, som vi kan være tilbøjelige til at undgå, og hvad vi kan gøre ved det. Skriv dig op til mit månedlige nyhed...

For et år siden udkom min første bog ”Sunde Grænser”. I denne episode kigger jeg på året, der er gået med den, og de reaktioner, der har været. Særligt et kapitel skilte sig ud og skabte opmærksomhed, hvilket har kunnet mærkes i efterspørgslen på foredrag og oplæg. I dette afsnit går vi derfor lidt mere i dybden med det. Lyt med og lær mere om: Den psykologiske naturlov om kapacitet Just do it - k...

Mange drømmer om den livslange kærlighed, men ca. 50 % af alle ægteskaber ender i skilsmisse. Men hvad skal der egentlig til for at få det lange parforhold til at fungere? Og blomstre? For længden af et forhold siger ikke nødvendigvis noget om kvaliteten af forholdet. Når et parforhold fungerer godt, kan det være et stærkt fundament og en stor tryghed i livet. Men er vi realistiske i det vi efters...

Nogle gange kender vi ikke folk så godt, som vi går og tror. Det bevirker, at vi indimellem kan stå i en situation, hvor en vi holder meget af fx en kæreste eller en meget nær ven gør noget, som kommer meget bag på os, og som medfører en form for brud. Bagefter er vi desorienterede og forstår ikke, hvordan vi havnede der. Hvad overså man? Man kan sidde med en fornemmelse af, at der er noget, man h...