Agnieszka Bodurka

Luźne Kartki Podcast

Society PL ↓ 7 episoder

Luźne Kartki to podcast o zdrowym stylu życia, rozwoju osobistym i podróżach. Prowadzi Agnieszka Bodurka, która w odcinkach solo i rozmowach z gośćmi dzieli się praktycznymi wskazówkami, inspiracjami oraz ciekawymi historiami.

Forfatter

Agnieszka Bodurka

Kategori

Society

Podcastens hjemmeside

agnieszkabodurka.pl

Seneste episode

16. jan. 2026

Hvor kan du lytte?

Podcasts i appen Replaio Radio Kommer snart

Podcasts kommer snart til appen. Installer nu, og vær den første til at se en helt ny tilgang til podcasts

Installer gratis Android næsten 10 mio. downloads · 4,8 i bedømmelse iOS snart

Episoder

6. O radzeniu sobie ze stresem i zimową chandrą - gość: Sylwia Bubula 16.01.2026 1:05:38

Czym jest stres? Czy jest dla nas szkodliwy? Jak sobie z nim radzić? Od czego zacząć, jak nie mam żadnych sposobów na radzenie sobie z nim? Jak sobie radzić z zimową chandrą? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym odcinku podcastu, w rozmowie Agnieszki Bodurki z Sylwią Bubulą - psychologiem. Przydatne linki: Instagram Sylwii - @lekkibalans Instagram prowadzącej - @a.bodurka Relaksacje/me...

5. O tym jak nas okradli w Czarnogórze, a Instagram to nie rzeczywistość 22.10.2025 17:14

W dzisiejszym odcinku opowiadam o fali pecha podczas mojego ostatniego wyjazdu do Czarnogóry i dlaczego warto mieć ze sobą igły i nici. Przypominam o tym, że Instagram to nie rzeczywistość - a za pięknymi obrazkami z podróży, jakie często oglądamy na Instagramie innych osób, kryje się mnóstwo różnych historii i wydarzeń. Instagram: @a.bodurka

4. O zdrowiu naszych jelit i o nieswoistych chorobach zapalnych jelit - gość: Aleksandra Jaworska 27.08.2025 56:05

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Jaworską - dietetyczką specjalizującą się w chorobach żołądka i jelit, która od kilku lat choruje na chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poruszamy temat zdrowia jelit i nieswoistych chorób zapalnych jelit, a Ola dzieli się swoją historią z chorobą. Odpowiadamy także na pytanie: jak wspierać nasze jelita w codziennym życiu? Zapraszamy do odsłuchania! ;) Instag...

3. O tym jak przebiegłam swój pierwszy maraton i o początkach z bieganiem 05.06.2025 38:58

W tym odcinku opowiadam o przygotowaniach do mojego pierwszego maratonu i o moich początkach z bieganiem. Odpowiadam także na pytanie jak nie zniechęcić się do biegania po 1 treningu. Osoby wspomniane w podcaście, do których warto zaglądnąć: -trener przygotowania motorycznego i biegania Piotr Komorowicz - Instagram @komorowicz_master_movement -podcast Dietetyk Sportowy Online Mateusza Gawełczyka -...

2. O Erasmusie, 5-miesięcznej, solo podróży do Azji i zdrowym stylu życia w podróży - gość: Laura Wyrwa 07.04.2025 1:44:07

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Laurą Wyrwa - dietetyczką, pasjonatką zdrowego stylu życia i sportu, osobą ciekawą świata i ludzi. Laura niedawno wróciła z 5 miesięcznej, solo podróży do Azji (Sri Lanka, Tajlandia, Bali) i w podcaście dzieli się swoimi doświadczeniami, mówi o jej blaskach i cieniach oraz o łączeniu pracy i podróży. Z podcastu dowiesz się także czy Erasmus to ciągła impreza i czy...

1. O wyścigach autostopowych, Krakostopie i naszych doświadczeniach z trasy - gość: Patryk Krupczak 28.03.2025 1:35:12

W dzisiejszym odcinku wraz z Patrykiem Krupczakiem opowiadamy o wyścigach autostopowych, Krakostopie i naszych doświadczeniach z trasy. Dzielimy się też wskazówkami dla początkujących autostopowiczów, mówimy jakie rzeczy warto ze sobą zabrać i czego się spodziewać. Braliśmy udział w dwóch edycjach Krakostopu z Krakowa do Włoch w 2023 roku i z Krakowa do Grecji w 2024 roku. Jeśli chcesz dowiedzieć...

O czym będą Luźne Kartki? 19.03.2025 6:30

Dzień dobry, dzień dobry! Zapraszam do odsłuchania odcinka wprowadzającego do podcastu Luźne Kartki.