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本期要聊一聊干脆面的厌男症进展。 事情很不简单！ 明明自诩对男性刻板印象深恶痛绝，挑选伴侣时却还是会被沉默寡言、爱装酷的男人吸引；明明希望人与人之间的关系不必被性别定义，却又常常因为那些熟悉的男女分工而感到厌烦。干脆面就这样一边想要摆脱性别带来的束缚，一边又发现自己早已在这套规则里生活了太久。 这一期，我们从厌男情绪出发，聊聊男性身上那些让人疲惫的刻板印象，聊聊为什么有些男人不爱分享，为什么沉默有时...

出发之前，我们对夏威夷有太多浪漫想象：史迪仔出没的地方，散落在太平洋上的天堂，海风、火山、椰林…… 结果到了以后才发现，天堂也有天堂的物价。原来真正的环岛冒险，不只是追逐日落和火山，还有在停车费、酒店账单和难以下咽的食物之间反复横跳。 这一期，我们想聊聊这个让人又爱又恨的太平洋天堂：它究竟凭什么成为无数人的梦想目的地？为什么有些地方明明贵得让人想连夜回国，却还是让人觉得这里被快乐和善意笼罩？ ✨关于主...

土耳其，一个能同时满足你对古文明、异域风光和猫咪的所有幻想的好地方。 有人去土耳其，是为了看热气球、蓝色清真寺和浪漫的爱琴海风光；有人去土耳其，是因为签证这关终于不用再受罪；有人去土耳其，是为了去一个陌生的国度，在朋友面前猛猛装一把文化人。 本期节目，我们从一场说走就走的旅行聊起，盘点土耳其跟团游的利与弊，看看什么样的人会爱上这里，又有哪些人可能败兴而归。 最后，再奉上一份出发前的「装文化人基础教程...

有些地方，我们还没去之前，就已经在电影、电视剧和别人的故事里认识它了。 许久不见的城市特辑在今天终于来到了纽约！ 旅行很有意思的一点，大概就是它会不断打破我们对一个地方、甚至对整个世界的想象。这一期，我们想聊聊纽约带给我们的感受。它既让人看到现实世界的种种规则，也让人感受到一种难以言说的开放性。 我们将从旅行见闻出发，聊聊纽约的物价、阶层、多元文化，以及那些让我们一边吐槽、一边忍不住心生向往的瞬间。...

相亲这件事很奇怪。 明明只是认识一个新的人，我们却很容易把它搞得像一场重要人生答辩。 当社会时钟开始不断提醒你“该抓紧了”，相亲就很容易从“认识新的人”，变成一项必须完成的任务。 但有没有可能，相亲其实没有那么重要？ 它不是人生KPI，也不是一场证明自己值得被爱的考试。 不是说它不重要到可以随便应付，而是——我们是不是可以不要把每一次遇见，都当成一次对自己的审判？ 这一期，我们就来聊聊：怎么在相亲这件事里，少一...

《请回答1988》是一部关于青春的电视剧，也是一部友情爱情亲情交织的童话。 当年追剧的时候，我们一边为双门洞五家人的亲情哭得稀里哗啦，一边在“狗焕还是阿泽”之间反复横跳。今天我们来热情讨论—— 如果只谈结婚，这几个男人到底谁能嫁？ 毕竟“让我们心动”和“适合过日子”从来不是一回事。帅气、聪明、有钱、会照顾人、纯爱、情绪稳定……这些优点单独拎出来都很诱人，可一旦进入婚姻，话少是不是等于不会沟通？默默付出的人，会不会...

过去我们一直对“社会化”这件事很抗拒。好像一旦太懂规则，就离那个最真实的自己远了一点。可是生活并不会因为你不喜欢它，就给你另一个选项，长大更像是在一个又一个坑里不断学会一些应对策略。 终于，那些曾经让我们觉得别扭的事情，后来竟然一点点变得熟练，即便我们还是不喜欢那些规则。有一天，当你站在一个陌生的饭局里，面对一个并不熟悉的人，忽然发现自己已经知道该说什么。那一刻你可能会有一点恍惚：原来我已经学会了。...

在这个恐惧无聊的网络时代，世界好像是由一些足够自信的人统治的，他们笃定、果断、毫不怀疑，掌声、崇拜、追随，甚至争议，都可以成为他继续向前的燃料。 我们总因为一个人的自信，就相信他是对的。这这些人替我们制造话题，制造情绪，甚至制造意义。 而网络时代最残酷的地方在于：一个人被捧起来有多快，塌下来就可以有多快。 墙倒众人推。昨天还在为他欢呼的人，今天可能已经开始寻找他“不值得被相信”的证据。曾经被看作魅力的...

有时候我会觉得，自己好像从很小的时候就一直在学习离家。 为了学习和工作，离开父母，离开家乡，离开熟悉的朋友。结婚以后，又从“父母的女儿”变成“谁的妻子”，进入另一个家庭，重新寻找自己的位置。 我们好像总是在不同的家之间漂泊，却很少真正拥有一个完全属于自己的地方。原生家庭不是永远的归宿，婚姻里的家庭也未必天然就是我们的归宿。甚至有时候，我们以为自己在寻找一个家，其实是在寻找一种“我终于有地方可以安放自己”的...

份子钱原本是一种祝福和分享喜悦的方式，但当它变成一种默认的社交义务，甚至成为友谊的试金石，就会给我们带来源源不断的纠结烦恼。我们自以为是超酷的都市人，却总在为这张关系测试卷绞尽脑汁。 那些曾经一起吃饭、旅行、分享秘密的朋友，为什么到了某个阶段，却突然需要用一笔钱来证明“我们还是朋友”？在金钱付出了之后，为什么并不能让我们的友谊得到修复和保鲜？ 这一期，我们想聊聊份子钱背后的微妙规则。 也许真正珍贵的关...

本期我们想聊一聊关于如何变漂亮，也关于如何更热爱生活。 变美的动力可以不是“容貌焦虑”，而是和变聪明一样，也是一种前进的力量。它不是为了取悦谁，而是让我们在塑造自己的过程中，找回生活的秩序、身体的力量和面对世界的底气。 漂亮未必意味着人生顺遂，但认真对待自己的人，往往也会认真对待人生。 希望美丽能变成我们身上那种「我正在认真生活」的痕迹。 ✨关于主播 G33：经验丰富但谨慎精明的医美实践探索者（微博@RealG33...

多数人会觉得幸福的家庭是爱的范本，恩爱的父母是婚姻的标准答案。 可对于一些人而言，被称赞的“完美妈妈”其实会悄悄在女儿心里种下了对亲密关系的恐惧。父母爱情曾一度照见我们对亲密关系的警惕。 本期，我们聊聊美满家庭的“负面影响”——当我们拼尽全力逃离父母的相处模式，反而在不知不觉中，困住了自己爱人的本能。 放弃追求标准答案，承认人生是复杂的，爱情是复杂的，也是我们的成长。 - 00:02:29 我的美满家庭和刻板印象中的...

小时候总觉得，世界上最爱自己的人应该是父母。长大过程中才慢慢意识到，其实父母的爱里夹杂着控制、焦虑和期待。有些父母从来没有真正学会如何去爱，甚至他们也没有真正学会爱自己。 认识到这些不会立刻化解伤痛，却会让我们开始理解：无论父母怎么做，每个人都会带着一些创伤长大；而真正属于我们的功课，不是把一生困在过去，而是在看清这一切之后，慢慢学会对自己的幸福负责。 希望这期节目，也能陪你理解父母，也接纳自己。 -...

不知道大家还记不记得，十几年前网上流行一个梗，叫做“孤独的十大等级”。从一个人吃火锅、一个人看电影，到一个人做手术，好像孤独也可以被排出一个排行榜。 很多年过去了，再回头看这个梗，我们发现，当年的很多想象，如今都已经变成了生活的一部分。有些事情做起来其实没那么可怕，有些却比想象中更需要勇气。 所以这一期，我们想借着这个古早梗，聊聊这些年我们和“孤独”相处的经历，聊聊那些一个人完成的时刻，以及我们对孤独这...

在情感关系中我们经常聊到需求感，但是很少聊到如何表达自己的需求。 敢于开口要，是不是就代表自私和不体贴？习惯不开口，独立背后是不是藏着对他人的疏离和不信任？ 浓烈的需求感到底是亲密关系的粘合剂，还是消耗感情的累赘？长期压抑诉求，又会慢慢磨掉我们心里多少真诚的期待？ 今天我们不评判哪种处事方式更好，只站在两种完全不同的视角，聊聊藏在“提需求”这件事背后的顾虑和期待。 我们不是来解决问题的，只是希望把我们的...

夏天来了，我们又进入了一年一度的“重新做人”季。减肥计划写好了，增肌计划写好了，防晒霜囤好了，护肤品购物车也蠢蠢欲动了。 漫长的白天创造强烈的希望，可能目标还很遥远，但夏天本来就不是用来完成任务的，而是用来生活的！ 所以这一期，我们来聊聊减肥、增肌、防晒、抗衰，也聊聊那些适合在夏夜里看的故事。希望这个夏天结束的时候，我们不一定变得更瘦、更年轻，但至少过得更开心。 - 02:44 减肥和增肌：我一生的事业 27:31...

小时候我们总会幻想有一个永远陪伴自己的精灵。长大以后，我们真的拥有了——手机。它永远在线，填满通勤、排队和失眠的缝隙，让我们与世界保持连接，也让我们越来越难以独处。我们一边抱怨信息太多、注意力被切碎，一边又忍不住刷新下一条消息；一边高喊“做自己”，一边又在社交平台的比较中陷入隐秘的自卑。 这一期，我们从被低估的“细糠剧”《再造淑女》聊起，分享我们在网络时代的焦虑和困惑。或许我们总要拾起一些老派的能力——专...

这一期我们想一起讨论：那些真正留在生命里的朋友，到底是如何形成的？在漫长的人生旅途中，究竟什么样的关系，才能被称作真正的朋友？ 小时候，我们总觉得朋友是一件很简单的事。一起上学放学的人，一起分享秘密的人，一起疯玩的人，好像都可以称作朋友。可长大以后，我们越来越难回答一个问题：什么是真朋友？ 是无话不谈吗？是永远站在你这一边吗？还是那个平时联系不多，却总能在关键时刻陪你聊整夜的人？ 在人与人的所有关系...

提起《给阿嬷的情书》，很多人会把它归类为爱情电影。但我们看完之后，却觉得它更像一部武侠片。 这里没有刀剑，没有江湖，却有一种久违的侠气。电影里的女性面对时代与命运的重压，依然坚持自己的道路，守护心中的情义。她们的侠义不在快意恩仇，而在温柔而坚定的担当。同时，这也是一部充满文学之美的电影。书信、诗歌与文字并非点缀，而是贯穿人物命运的力量。那些被写下来的情感，跨越时间与记忆，连接起不同的人生。 这一期节...

这一期节目，我们想聊聊经常说的亲密关系里的深度沟通。 恋爱博主总是告诉我们那些能够长久走下去的健康关系，都需要有愿意进入彼此内心世界的勇气。于是大家开始学习表达、学习倾听、学习在争吵里控制情绪。但后来会发现，很多所谓的深度沟通并没有达到理想的效果。 这一期节目，我们想聊聊亲密关系里的另一种“深度沟通”——那些不依赖话语的部分。 有时候，比起急着表达自己，更重要的是耐心地观察对方。观察他的习惯、情绪、沉默...

生活里总有些事情，当时做了或者没做，都会在心里留下痕迹。每个人的后悔清单都不一样，但有一点是相同的：不管你多希望回到过去，你不能按下重播键，也不能替过去的自己重新选择。 但或许正是这些无法改变的后悔，才让我们慢慢学会什么对自己真的重要，也让我们更珍惜眼下的每一次选择。 在这一期，我们想分享自己至今还会后悔的事情，也会聊聊它们教会我们的东西。 人生中后悔难免，但学会和它和平共处，或许就是成长的一部分。...

围绕母胎单身总是有太多探讨，以至于长期单身变成了一种奇异景观。 在本期节目里，主播想要现身说法，聊一聊母胎单身是怎么样生活的。事实上，我们就是“这样”生活的，和所有普通人一样。只是我们没有从一开始就把爱情当作人生拼图的重要组成。 我们也想纠正一些对于母胎单身的误解，比方说单身人士的生活更加美好，母单更适合当孤胆英雄…… 其实所有人际关系的建立都是有早有晚的，爱情也是如此。而最终的关系是要为生活服务的，比...

在今天的播客中，我们要聊聊经典的情感话题：男女之间是否有纯友谊？ 友情原本是那么轻松自由的事，可性别不同常常让这段“纯洁的友谊”变得复杂且暧昧。 本期，我们将从什么是“友情”开始谈起，探讨它的定义和边界，分享一些真实的故事和经历，还有我们关于感情的困惑。 希望大家在这期播客里能够找到一些共鸣，也许你也曾经历过或正在经历这些复杂的男女关系，今天的讨论也许能给你一些新的视角。 - 00:35 首先我们界定一下友情的范...

本期我们想讨论一个近几年很普遍的观感：很多古偶在制作层面明显升级了，但整体的“好看程度”却严重下滑。 从表面来看，妆造、摄影、后期都在不断进步，工业化水平也更成熟，实际上，我们却失去了过去那么沉迷的追剧体验。 这让我们不禁思考：为什么创作的外在条件不断优化时，故事本身的呈现却更糟了?难道真的是观众审美在崩塌? 如果你也有类似的观感，欢迎加入我们的讨论！ - 03：40 爱情宝典、仙剑系列、TVB古装剧、琼瑶剧——当年...

本期播客我们来聊一类在亲密关系中如金子般珍贵人类——引导型恋人。 我们会通过分析伟大的引导型博主，向大家介绍几个典型案例，培养一些实用技能：怎么哄人？怎么调情？怎么正确地处理吵架和分手？ 本期还有一个必学重点——如何用引导型思维和东亚家长沟通（真的救大命！） 在感情中能控场的不一定是更冷酷的那个人，也可能是爱更丰盈的那个人。爱人是一道附加题，只有在我们足够爱自己、爱有余力的时候，这道题我们才会做得漂亮。...