Loïc et Pauline

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🙋🏼‍♀️ Nous aidons les femmes🍑 À prendre +3 cm de tour de fesses⌚ En -90 jours💪 À la salle

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Forfatter

Loïc et Pauline

Kategori

Health

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30. jul. 2026

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Episoder

#34 - Elles venaient pour des fesses. Voilà ce qu'elles ont eu... 30.07.2026 40:19

Musculation et confiance en soi : que se passe-t-il vraiment au bout d'un an d'entraînement ? Pour la première fois, on reçoit une invitée dans le podcast. Océane a mené plus de 870 rendez-vous avec des femmes avant leur entrée dans notre coaching. Elle les voit au tout début, puis elle les retrouve un an plus tard dans les témoigAu programme de cet épisode :— ce qu'Océane observe en p...

#33 - Prendre du muscle en perdant du gras : 5 étapes concrètes 16.07.2026 32:46

TEST : Quel est ton score de progrès ?⚡ : PROGRAMME : démarre ici 🍑 Prendre du muscle tout en perdant du gras : c'est possible, mais il faut connaître les réglages. Dans cet épisode, Loïc et Pauline déroulent les 5 étapes concrètes pour calibrer ta nutrition et transformer ton physique, avec l'exemple réel de Pauline (1m63, 60 kg, 26 ans). Au programme : trouver ta famille génétique, faire ton r...

#32 - 5 erreurs en salle qui t’empêchent de prendre des fesses 09.07.2026 26:39

TEST : Quel est ton score de progrès ? ⚡ PROGRAMME : démarre ici 🍑 Tu t'entraînes sérieusement mais tes fessiers ne suivent pas ? Le problème ne vient peut-être pas de ton programme, mais de 5 erreurs que tu commets pendant la séance — souvent sans t'en rendre compte. Dans cet épisode, Loïc et Pauline passent en revue les erreurs les plus fréquentes en musculation fessiers, et surtout la solutio...

#31 - Voici comment nos clientes progressent tous les mois 02.07.2026 32:58

⚡ ⁠ Notre Club ⁠ (séance gratuite) ⭐ ⁠ S'abonner au programme mensuel ⁠ (inscription au club nécessaire) 🏆 ⁠ Postuler au coaching privé Comment nos clientes progressent chaque mois pendant que d'autres stagnent des années sur le même poids ? La réponse tient dans un seul principe : progresser en musculation des fessiers, c'est mesurable. Pas magique, pas génétique — mathématique. Da...

#30 - L'épisode qui va te vexer 19.06.2026 30:39

⚡ Notre Club (séance gratuite) ⭐ S'abonner au programme mensuel 🏆 Postuler au coaching privé Tu t'entraînes dur mais tes fesses refusent de bouger ? Spoiler : ce n'est pas ta génétique, et cet épisode risque bien de te vexer (pour ton bien).

#29 - Il existe bien une méthode plus puissante que les autres pour prendre des fesses tous les mois 12.06.2026 50:19

⚡ ⁠ Notre Club ⁠ (séance gratuite) ⭐ ⁠ S'abonner au programme mensuel ⁠ (inscription au club nécessaire) 🏆 ⁠ Postuler au coaching privé

#28 - Se muscler OU perdre du gras (ou les 2 🤫) 09.01.2026 49:30

Rejoins notre Club d'entraînement gratuit ici : https://www.skool.com/glute-games-club/about

#27 - 10000 pas/jour et les limites de la spiritualité 09.04.2025 54:59

Fais notre Q-izz pour découvrir ton score : 👉 https://tally.so/r/mR8vdP

#26 - Toutes nos astuces en 1 seul épisode (avoir 100% au Q-izz) 02.04.2025 35:52

📜 Fais le Q-izz ici : https://coach.glutegames.com/quizz 🍑 Démarre le coaching : https://app.iclosed.io/e/glute-games/postuler-au-coaching-o

#25 - On a créé un TEST de fou malade 26.03.2025 25:44

👇 Le TEST pour connaître ton score : https://tally.so/r/mR8vdP 🍑 Démarre le coaching : https://app.iclosed.io/e/glute-games/postuler-au-coaching-o

#24 - Charger ou NE PAS charger 17.03.2025 43:53