Female Clarity Cast

Wie oft fühlst du dich wirklich zu Hause in dir selbst? Diese Frage begleitet mich und Jenny Kopischke durch die neue Wolfsfrau-Folge, in der wir die Geschichte "Seehundfell und Seelenhaut" aus Clarissa Pinkola Estés' Buch lesen. Es geht um eine Frau, die ihre eigene Haut ablegt, um in einem fremden Leben zu funktionieren, und darum, was passiert, wenn man vergisst, sie sich zurückzu...

Strukturierte Shownotes nach Stilrichtlinien mit Fokus auf Finanzunabhängigkeit Wer verwaltet eigentlich das Geld in deiner Familie? Bei den meisten Frauen um mich herum ist die Antwort ernüchternd, und genau darüber habe ich mit Imke Heggelmann gesprochen, die sich selbst Finanzpunk nennt. Imke war vor zwei Jahren schon bei mir zu Gast, und diesmal reden wir darüber, wie Frauen sich ihre finanzie...

In den letzten drei Wochen bin ich zusammengebrochen. Eine spontane Operation, eine Krebsdiagnose im engsten Umfeld, ein Fahrradunfall, mein Hund mit einem Tumor - und irgendwann war da keine Instanz mehr in mir, die irgendetwas halten konnte. In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Energiearbeiterin Jenny Kopischke darüber, was passiert, wenn sich Ereignisse so anhäufen, dass kleine R...

In dieser Folge sind Jenny Kopischke und ich zum ersten Mal zu dritt. Unser Gast ist Jutta Resas, Gestalttherapeutin, Trauma-Pädagogin und Kunsttherapeutin, die seit 25 Jahren mit schwer traumatisierten Kindern arbeitet. Und wer Jutta kennt, weiß: sie trägt immer rote Schuhe. Dass sie genau in dieser Folge dabei ist, war kein Zufall. Wir schauen uns das Märchen vom Mädchen mit den roten Schuhen an...

Was bleibt von dir übrig, wenn du alle Vorstellungen weglässt – die über Mutterschaft, über Familie, über dich selbst? In dieser Folge ist Sarah-Linda Manes zum zweiten Mal zu Gast, und wir sprechen über Mutterschaft, Seelenfamilien und die stillen Kettenreaktionen, die ein einziger Satz in uns auslösen kann. Sarah hat einen großen Anteil an meiner heutigen Definition von Mutterschaft – und genau...

Wir tun es jede Sekunde – und merken es kaum. In dieser Folge spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco, Yoga-Lehrerin und Autorin von 28 Büchern, über die heilende Kraft der bewussten Atmung. Birgit zeigt, wie der Atem ein direkter Spiegel unseres inneren Zustands ist – und warum es oft nur einen einzigen tiefen Atemzug braucht, um wieder bei sich anzukommen. Wir sprechen darüber, wie Stressatmung un...

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit meiner Co-Gastgeberin Jenny Kopischke tief in die wilde Urnatur ein, die in uns Frauen schlummert. Wir sprechen über die Kraft der Wut – warum sie kein Feind ist, sondern ein Wegweiser zu unseren Grenzen und unserer inneren Wolfsnatur. Anhand der Geschichte des hässlichen Entleins zeigen wir, wie Selbstakzeptanz der Schlüssel ist, um die eigene Einzigarti...

Was bedeutet es, bedingungslos zu lieben – auch wenn alles an dir zieht, reißt und zerrt? In dieser Folge spreche ich mit Nadine Ising, Sonderpädagogin, Lerntherapeutin und Mutter zweier neurodivergenter Söhne, die gerade ihr erstes Buch „Lieben am Limit" veröffentlicht hat. Nadine war 2022 bei mir im Coaching – mitten in einem Burnout – und ich habe sie seitdem nicht vergessen, weil sie zu d...

Wann hast du zuletzt gespürt, wie viel in dir gerade im Ungleichgewicht ist – und wo genau? In dieser Folge ist Birgit Feliz Carrasco wieder zu Gast – Yoga-Therapeutin, Yoga-Lehrerin und energetisches Medium. Gemeinsam tauchen Ricarda und Birgit in das Thema Chakra-Energien ein. Nicht als esoterisches Schlagwort, sondern als ganz praktisches Werkzeug: Wie nehmen wir als energetische Wesen feinstof...

Was passiert, wenn wir aufhören wegzulaufen – und anfangen hinzuschauen? In dieser Folge ist Carolin Sophie Längerbrand zu Gast – Ethnologin, initiatische Prozessbegleiterin, GfK-Trainerin und die Frau, die Jenny damals mit der Wolfsfrau in Berührung gebracht hat. Gemeinsam nehmen sie sich das Märchen der Skelettfrau vor – ein Inuit-Märchen, das keine Geschichte über innere Seelenanteile ist, sond...

Yoga kennt jeder. Aber kaum jemand weiß, was es wirklich ist. 🌙 In dieser Folge nehme ich mit meiner geliebten Birgit Feliz Carrasco – Yoga- und Meditationstherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung – genau das auseinander. Denn Yoga ist so viel mehr als Fancy-Hosen, Pferdeschwanz und möglichst weit gestrecktes Bein. Spoiler: Es ist eigentlich ein Lebensstil – und der ist 3000 Jahre alt. Wir sprech...

Weiblichkeit kostet ihren Preis. 🌙 Und damit meine ich nicht Lippenstift und Absätze. In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sarah-Linda Manes – Pädagogin, Kita-Revolutionärin und eine Frau, die tief mit ihrer eigenen Intuition verbunden ist. Wir kennen uns von unseren Sternen-Summits und wenn wir uns sehen, verschwinden wir immer irgendwo für unsere elf Zauberminuten in ein Gespräch, da...

Was, wenn du gar nicht eine bist – sondern immer schon viele warst? 🐺 Jenny und ich nehmen uns in dieser Folge Manavé aus „Die Wolfsfrau" von Clarissa Pinkola Estés vor. Ein junger Mann, eine Frau, ein kleiner Hund – und ein Name, den es zu finden gilt. Klingt simpel. Ist es nicht. Wir sprechen darüber, warum wir als Frauen keine einheitliche Masse sind, die immer gleich funktioniert – sonde...

In dieser Folge spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco über ein Thema, das uns alle betrifft – oft viel tiefer, als wir denken: Vergeben und Vergessen. Wir starten mit einem Blick auf das aktuelle Weltgeschehen und die Frage, wie wir inmitten von Chaos und Unsicherheit bei uns selbst bleiben können. Birgit teilt ihre Perspektive auf diese Zeit als eine Phase der Reinigung und Transformation – und w...

Warum greifen wir zum Essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben? Warum kreisen die Gedanken ständig um Figur, Disziplin, Verzicht oder das nächste „Jetzt aber wirklich“? In dieser Folge spreche ich mit Autorin, Podcasterin und Coach Julia Sahm über emotionales Essen – und darüber, was wirklich dahinterliegt. Wir sprechen über Selbstwert, Perfektionismus, das brave Mädchensyndrom, alte A...

Wolfsfrauen – Teil 4: Vasalisa, Baba Yaga & das Geschenk der Intuition In dieser Folge wird’s märchenhaft, tief und erstaunlich klar. Jenny übernimmt zum ersten Mal den Host-Part und hat sich dafür einen besonderen Gast eingeladen: Simone – Weggefährtin aus alten Zeiten, Coach, Lauf-Community-Gründerin und jemand, der Clarissa Pinkola Estés nicht nur gelesen, sondern sogar in einem Seminar in...

Online-Dating mit 40: Selbstwert, Sehnsucht & Nervensystem – mit Steffi Grube Die Welt wird gefühlt jeden Tag lauter. Gerade deshalb wollte ich in dieser Folge über etwas sprechen, das uns wieder erdet: echte Begegnung. Ich habe Steffi Grube eingeladen – Autorin, Coach und Yogalehrerin (und eine unserer Sternenlehrlinge in der AOA Academy) – und mit ihr darüber gesprochen, wie Dating jenseits...

Wolfsfrauen – Teil 3: Blaubart & der blutende Schlüssel Auuuu! 🐺 In dieser Folge wird’s düster, messerscharf – und genau deshalb so erkenntnisreich. Jenny und ich nehmen uns die nächste Geschichte aus „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés vor: Blaubart. Ein Verführer, ein Schloss, ein Schlüsselbund – und eine Tür, die „nicht geöffnet“ werden soll. Spoiler: natürlich wird sie geöffnet. Un...

In dieser dritten Februar-Folge spreche ich mit meiner Wing Woman für energetische Arbeit, Birgit Feliz Carrasco , darüber, was Fremdenergien eigentlich sind, wie sie in unser System gelangen (durch Menschen, Räume, Medien und das große Weltgeschehen) – und warum wir manchmal plötzlich müde, gereizt oder wie „nicht ganz wir selbst“ sind. Wir ordnen ein, was Resonanz damit zu tun hat, woran Du merk...

dieser Solo-Folge des Female Clarity Cast spreche ich darüber, wie sehr mich die aktuellen Enthüllungen rund um die Epstein Files emotional getroffen haben – und was es mit unserem Nervensystem macht, wenn kollektive Abgründe sichtbar werden. Ich teile, warum Wegschauen genauso wenig hilft wie Überforderung, weshalb Gefühle wie Wut, Ekel und Trauer durch uns hindurchfließen wollen und was kollekti...

In dieser Folge wird’s wild, zottelig, ehrlich – und ziemlich heilsam. Jenny und ich nehmen uns die zweite Geschichte aus „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés vor: La Loba, die Wölfin . Eine Frau sammelt Knochenfragmente in der Wüste, setzt sie zusammen – und singt so lange, bis wieder Leben hineinzieht. Und ja: Wir meinen genau damit auch uns . Wir sprechen darüber, warum dieses Märchen so...

In dieser Wiederholungsfolge (ursprünglich vom 11.10.2024 ) spreche ich mit Jenny über einen Punkt, der in Gesprächen oft alles entscheidet: Gefühle – und die Frage, ob wir wirklich Gefühle benennen oder eigentlich schon Vorwürfe verpacken. Wir nehmen uns das Kommunikationskonzept von Marshall Rosenberg (Gewaltfreie Kommunikation) vor und schauen gemeinsam auf die Stelle, an der es für viele knall...

In dieser Folge starte ich gemeinsam mit Jenny eine neue Reihe im Female Clarity Cast: Wir widmen uns dem Klassiker „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés – einem Buch über Mythen, Märchen und Geschichten, die direkt mit der weiblichen Psyche arbeiten. Weil uns das Thema geistiges Eigentum wichtig ist, lesen wir im Podcast keine Textpassagen vor, sondern laden Dich ein, die jeweiligen Geschich...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Elke Lorenz – Ärztin, Kardiologin, Präventiv- und Ernährungsmedizinerin (und Sternenlehrling in der Art of Astrology Academy). Wir reden darüber, warum echte Gesundheit selten bei „Symptome wegmachen“ beginnt – sondern bei der Frage: Was zeigt mir mein Körper gerade wirklich? Wir sprechen über Neid als inneren Kompass, über Stress als unsichtbaren Health-Tr...

Das neue Kalenderjahr ist frisch – draußen liegt Schnee, drinnen wird es ehrlich: In dieser Folge spreche ich mit Jenny Kopischke darüber, warum sich der Jahresanfang manchmal gar nicht nach „Neustart“ anfühlt. Wir schauen auf das letzte Kapitel aus „Aufstehen oder liegen bleiben“ (Dr. Julie Smith) – und darauf, was ein sinn erfülltes Leben wirklich trägt: Werte, Beziehungen und ein freundlicherer...