Derrière le Masque - Préparation Mentale Escrime

À 54 ans, Rémy Françon pratique avec un état d'esprit de progression hors du commun. Épéiste aguerri à La Rapière de Brest, il a traversé de difficiles épreuves de vie qui l'ont aidé sur la piste - et inversement ! Il m'a contacté après avoir écouté l'épisode avec Jade Maréchal, porté par une conviction : il n'y a pas d'âge pour progresser — ni sur la piste, ni dans la tête. _____ Envie de profite...

Et si ton plus grand rêve était aussi ta prison ? Ado, je passais mes nuits à lire Tolkien sous la couette, lampe allumée, à l'affût du moindre craquement de parquet. Mon rêve : devenir aussi badass qu'Aragorn. C'est même pour ça que j'ai commencé l'escrime. Dans cet épisode, je pars de cette obsession d'adolescent pour explorer un piège dans lequel je suis moi-même tombé cet été : la différence e...

T'as déjà eu ce sentiment que tes bons résultats, c'était pas vraiment grâce à toi ? Qu'un jour ou l'autre, quelqu'un allait s'en rendre compte ? Ce sentiment, il a un nom. Et dans cet épisode, je te propose un regard qui va peut-être te choquer — inspiré par cette phrase de mon confrère Julien Musy : "Si t'as le syndrome de l'imposteur, c'est parce que t'es un imposteur." Pas une insulte. Une inv...

"Je suis un diesel, il me faut plusieurs matchs pour me mettre dedans." Si cette phrase te parle, cet épisode est pour toi. Être un diesel, c'est pas une fatalité. C'est pas non plus une question de caractère ou de tempérament. C'est une croyance. Et comme toute croyance, ça peut changer. Dans cet épisode, je te raconte l'histoire de Thomas — et ce qu'on a fait ensemble pour tout changer en pleine...

Être parent d’escrimeur, c’est aussi un sport de haut niveau. Personne ne vous a appris à gérer la pression d’un tableau d’élimination. Personne ne vous a appris à rester stable quand votre enfant est à deux touches de la victoire… ou de l’élimination. Je vous livre quelques pépites pour mieux gérer la collaboration tireur - parent ! _____ Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire...

Dans ce nouvel épisode, j'accueille Jade Maréchal, fleurettiste en équipe de France. Jade a énormément évolué sur le plan mental ces dernières années, en particulier suite à une blessure importante au genou. Elle nous parle sans filtre de ses difficultés, de ses forces, de son état d'esprit et de ses projets pour l'avenir. Un épisode inspirant qui contient des tonnes de pépites pour t'aider toi au...

Les meilleures performances arrivent quand on est pleinement présent dans l'action. Quand l'enjeu et nos capacités sont totalement accordés. Quand l'enjeu finit par disparaître pour se transformer en jeu. On va parler de l'état de flow, l'état optimal de performance et de sécurité intérieure. Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le bilan de ton mental ? Réserve un créneau ici...

Les émotions sont souvent perçues comme indésirables en compétition. Et si changer le regard qu'on leur porte était un atout pour pouvoir les utiliser correctement au lieu de les subir ? Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le bilan de ton mental ? Réserve un créneau ici 👇 https://calendly.com/ambroise-phrasesdarmes/diagnostic-de-ton-mental Tu peux aussi me contacter pour me...

🎙️ Dans ce 4e épisode, on va s'attaquer à une croyance qui nous colle à la peau depuis des siècles et qui conditionne notre perception de notre sport, de nos adversaires et de notre propre performance. 😅 Ça risque de ne pas plaire à tout le monde, mais tant pis, j'assume ! Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le bilan de ton mental ? Réserve un créneau ici 👇 https://calendl...

Dans cet épisode, on s'intéresse aux histoires que tu te racontes sur la piste ou avant de commencer ton match. Et on explore la façon dont elles influent sur tes émotions et tes actions. Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le bilan de ton mental ? Réserve un créneau ici 👇 https://calendly.com/ambroise-phrasesdarmes/starting-block-entretien-individuel-clone Tu peux aussi me...

Dans ce deuxième épisode, j'accueille Marion Rousseau, fleurettiste en équipe de France. Marion a beaucoup évolué grâce à la préparation mentale et elle n'en est qu'au début du chemin ! Elle nous parle de son parcours, de ses difficultés, de ses déclics et de ses ambitions pour les Jeux de Los Angeles en 2028. _____ Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le bilan de ton mental...

Pourquoi on bloque quand on veut trop bien faire ? Et si ce n’était pas la peur de perdre… mais la honte d’échouer qui nous empêchait de tirer librement ? Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le bilan de ton mental ? Réserve un créneau ici 👇 https://calendly.com/ambroise-phrasesdarmes/starting-block-entretien-individuel-clone Tu peux aussi me contacter pour me poser tes ques...