CrossFit Odense Podcast

Vores kære medlem Martin er nok det stærkeste medlem vi har i boxen, fordelt på forskellige discipliner.  Martin startede som CrossFitter for nogle år siden, men fandt som tiden gik ud af, at han nok var bedre stillet som strong man - og man må bare sige, at det er han sku god til.  I dagens episode skal vi høre mere om hvad det egentlig vil sige at lave strongman træning - og selvfølgelig lidt me...

Todays episode will be in english :) Dan og Michael har været i ilden til Cityhall Throwndown i sommers - en udendørs konkurrence som foregår på Rådhuspladsen i København.  De to gutter sku nogle jern og ender med at vinde dagens strabadser.  Hør denne uges episode og find ud af mere omkring hvilke workouts de synes var bedst, hvilke workouts som kunne være gået bedre og hvordan deres generelle op...

Vores gæve gutter, Jens og Erik har været i ilden sammen til Back 2 Basics. En team konkurrence i hold af 2.  Spoilers: De vinder sku. Top of the podium.  I denne uges afsnit skal vi høre mere om hvordan det var at være 'back to basics' - fordi, let's be honest - der kommer sku nogle lidt underlige ting til konkurrencer ind i mellem og langt hen af vejen, vil vi gerne bare lave noge...

Vores allesammens elskede box har tilbage i august haft 5 års fødselsdag. I den forbindelse har vi inviteret den ene af boxens ejere i studiet - nemlig Jonas, for at fortælle os nogle fun facts og gode historier fra de sidste 5 år. 

Der er sku gang i Sif og Charlotte. Der både DM og EM i Funktionel Fitness på menuen i dag, når de to stærke masters atleter gæster podcast studiet. 

Erik har fået sin første hvide monner - han kommer ellers fra X-ray (vanvittigt) og i dagens afsnit skal vi høre mere om hvem Erik han er.  Erik arbejder som kiropraktor, han er far både til et barn og til hund og kærester med Ellen. Og han kan virkelig godt lide at træne - en gang om dagen, fordi hvem er faktisk ikke et bedre menneske, når man lige har mærket pulsen? Det kan mange af os sikkert g...

Tre af vores masters jern, har været i ilden i Helsinki til Nordic Masters League - måske du har set lidt af det på instagram? Ligesom til de andre konkurrencer vores medlemmer har været til skal vi høre mere om deres tur, bedste events, dårligste events og den generelle oplevelse af at konkurrere i udlandet, samt konkurrence livet som masters atlet.  Og så stik lige Mai-Britt, Taha og Johanna en...

Frederik The Borup - Kiropraktor eller Crossfit Philosopher?  I dagens afsnit skal vi høre mere om Frederik Borup der underviser onsdag og torsdag eftermiddag.  Frederik husker den præcise dato for hvornår han startede til CrossFit - og deltog i Open, efter at have meldt sig ind i en CrossFit box to dage forinden, så hvad er din undskyldning egentlig? Vi taler lidt om Frederiks CrossFit rejse, hvo...

Foreningen Odense Functional Fitness, som holder til i boxen afholdt klubmesterskab tidligere på sommeren.  Med i studiet i dag har vi Jonas, Jens og CC, som i dag skal vende hele klubmesterskabet.  Vi gennemgår workouts, leaderboard og dagen generelt.  Jonas teaser også lidt om noget andet konkurrence til sidst.  En hyggelig gennemgang af en god dag, hvor der SERIØST blev dødløftet noget tung væg...

Denne uges episode af podcasten er med et af vores seje medlemmer - nemlig Frederik. Frederik kommer typisk på det gudsforladte tidspunkt af kl. 06.30 om morgenen og fyrer den 5 dage om ugen. Grunden til at vi har haft Frederik med i studiet i dag, er fordi han tilbage i juni lavede ene halv ironman. Og så tænker du måske - hva' fa'en er det? Jo, det taler vi mere om i podcasten.  Freder...

Jeppe er vores nyeste skud på stammen i trænerstaben.  I dagens afsnit skal vi lære ham lidt bedre at kende, fordi hvad søren laver Jeppe egentlig? Og hvordan blev han fanget i CrossFits fantastiske edderkoppespind? Lyt til ugen episode for at høre lidt mere om hvem Jeppe er. Du møder Jeppe om på holdende om tirsdagen fra kl. 19-21. 

Dan is in the studie today - and the danglish continues. Dan is from the US and recently came to Denmark.  Dan has quite the resume regarding training. He owned a box in USA and has been coaching for many years. Dan played american football and has been coaching american football for many years as well. Is has been a big deal for him, for many years. CrossFit has also been a part of his life since...

Lidt en lang intro om sved og varme dage i boxen, men en hyggelig intro nonetheless.  Coach Jeppe har været til konkurrence i Butchers Lab på Sjælland, sammen med Mie, Cecilie og Freja. En kort intro om Jeppe, nu hvor hans træner afsnit ikke er kommet ud endnu. Jeppe startede med CrossFit hos i for 2,5 år siden og er faktisk blevet lidt af et jern i den periode. Vi skal høre lidt om Jeppes oplevel...

Vores kære medlem Morten har trænet med os i en del tid efterhånden. Du har sikkert set ham på vores HYROX hold eller i Open Gym.  Du har måske også set at Morten har forskellige devices siddende på armene eller på kroppen og undret dig over hvad det er, eller hvorfor han har det.  Morten har nemlig diabetes og i dag skal vi tale med ham omkring hvordan hans træningsliv ser ud på grund af det - og...

Kasper fra boxen har deltaget i RACE, som jo er lidt en pendant til HYROX. Kasper er i crazyyyyy god form. Hvis du har set ham på vores HYROX hold, så ved du what's up. Vi skal høre lidt mere om hvem Kasper er, hvad han tidligere har lavet af sport i hans liv og selvfølgelig om hans oplevelse til RACE. Lyt med i dagens episode for at lære Kasper bedre at kende og stik ham en høj femmer, hvis...

The podcast today is in english because our guest is italian.  His favorite danish word is 'forlængerledning' (sig det 10 gange hurtigt efter hinanden).  Giampiero is doing studies on adolescents and physical activity primarily in school settings.  He has also been playing a lot of rugby earlier in his life (and been very good at it).  If you would like to hear more about what it is like...

To af vores legendariske medlemmer har været til konkurrence. Theresa og Maria - et ikonisk makkerpar i boxen. Vi skal høre alle oplevelser til Murph eventet og om damernes oplevelse til konkurrencen.  De supplerer hinanden super godt de to, så glæd jer til at høre ugens podcast. 

Altså waow Julie har haft et par jern i ilden de sidste par måneder.  Først skal hun til konkurrencen kaldet Ragnarok og konkurrere individuelt i CrossFit. Så skal hun til London til World Fitness Project sammen med Team Flæk, og så runder hun sku hele molevitten af med at løbe 42 km til Copenhagen Marathon.  Hold. Nu. Op. For et aktivitets niveau. Sejt!  Vi skal høre lidt om Julies oplevelser på...

Sif har endnu, endnu gang været afsted for at lave fitness på tid. Denne gang har hun været i Athen og vi skal igen høre om hvordan oplevelsen har været for hende.  Hvad var godt, hvad var mindre godt (alting må være bedre end VM i funktionel fitness oplevelsen...) Hør om hendes bedste events, mindre gode events og hvordan hele konkurrencen løb af stablen i dagens episode. 

Mange af jer kender sikkert allerede Louise. Hun er gift med Christian - som ejer halvdelen af CrossFit Odense. Du ser hende ofte nede i boxen.  Hun er et kæmpe jern til vægtløftning og var den første danske kvinde til at snatche 100 kg. Inden hun begynder at træne, har hun en hest og konkurrerer også med det.  Hendes CrossFit rejse starter i forbindelse med at skulle til polities optagelses prøve...

Aslak har tidligere trænet fast hos os i CrossFit Odense, men er nu rykket til storbyen. Han er tilbage i Odense for en lille snak i podcasten. Aslak starter med billede og video, som en hobby i boxen - men det udvikler sig relativt hurtigt til at være mere en bare en hobby.  I dag har han alt ansvaret for AROX's content til sociale medier.  Tidligere har han arbejdet med hvordan man optimere...

I dagens afsnit skal vi møde vores mega seje medlem Mette. Du har sikkert set hende på hold og generelt i boxen.  Mette er født med hoftedysplasi, intern og ekstern springhofte som bliver opdaget ved et tilfælde da hun falder til gymnastik.  Mette fortæller om hendes arbejdsliv, hendes historik med operationer i forbindelse med hendes hoftedysplasi - og hvordan hun i lang periode bliver anset som...

Vores allesammens yndlings vægtløftningscoach (undskyld Jonas), har været til DM i vægtløftning tidligere i år og det skal vi selvfølgelig høre lidt mere om. Vi skal snakke om hvordan Mads' træning har været op til. Hvordan han ender med at kvalificere sig - fordi det gør han faktisk ikke til stævnet, der blev afholdt i boxen.  Hør mere om Mads' tilgang til træning, skader og performance...

Som nogen af jer sikkert ved, så står trænerne (ikke altid) selv for programmeringen i boxen. Langt de fleste hold er faktisk udliciteret til The Progrm. Men hvem er det? Det fortæller Christian meget mere om i dagens afsnit.  Der hænger nemlig også to fladskærme i Open Gym, som af og til har noget træning stående på dem - men der er faktisk ikke ret mange der ved hvad det er - eller hvad det kan....

Louise, har sammen med en masse andre medlemmer fra boxen været til konkurrence i Nordjylland i Rebild Boxen.  Louises makker Gertrud er nødt til at trække sig, efter 2,5 workout - så Maria hopper ind som stand in.  Vi skal høre lidt om hvordan det gik Louise og hendes to makkere til konkurrencen. Hvad var det bedste event? Hvad var det ikke så gode event? Hør om det og meget mere i dagens afsnit...