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Entrenar mas, no significa necesariamente tener mejores resultados, un exceso de entreno sin descanso nos puede llevar al horrible sobreentreno, hoy te explico que es, sus consecuencias, síntomas y como prevenirlo.

100 millas, 16,000 metros de desnivel positivo, 60 horas de límite y un aterrador bosque fueron el escenario para que Jasmin Paris hiciera historia al convertirse en la primer mujer en terminar esta salvaje carrera, hoy te cuento toda su historia.

El 10 de Marzo se corrió el Maratón Capital en la ciudad de Guanajuato, con sus mas de 600 metros de desnivel acumulado, por túneles y una hermosa ciudad colonial, hoy te enseño junto con los organizadores todo lo que tuvo que pasar para lograr este gran día.

Ya sabemos que en algunos maratones hay gente que corta ruta y hace trampa, pero hoy te presento los 5 peores y mas descarados de la historia. Videos y artículos:Maratón de 1904: https://youtu.be/aQqnoT74h0c?si=jJlTGHNQawA_45NERosie ruiz: https://youtu.be/ZNjp9RSxRuY?si=lagqOO_l4BmpRUAmFrank Meza: https://www.marathoninvestigation.com/2019/07/as-story-goes-viral-frank-meza-is-defiant-as-even-more-...

Guanajuato es una ciudad hermosa, sus túneles y calles llenas de historia que te invitan a explorarla y en este canal amamos explorar corriendo, muchas gracias Maraton Capital por la invitación y sus atenciones.

Con esta forma es fácil hacer tus propios geles para correr, además de ser muy barato puedes adaptarlo a tu plan nutricional para que cumpla tus requerimientos en carreras y entrenamientos.

De correr 2 maratones sin saber que estaba embarazada, atravesar el proceso de adaptarse a esta nueva vida(s) Tey regresa para contarnos esta nueva gran aventura de familia.

Nada en la vida es perfecto y correr no se salva, a medida que hablemos y aceptemos las cosas que no nos agradan tanto, podremos tener una perspectiva mas real y humana de nuestro deporte.

No pensé que fuera necesario hacer este video, pero lo pidieron y por eso me aventé la investigación con todo lo que sabemos hasta hoy del caso. Artículo de The Telegraph: https://www.telegraph.co.uk/athletics/2024/02/14/kelvin-kiptum-death-car-crash-four-men-arrested-marathon/

Me di cuenta que una gran parte del entrenamiento la paso viendo la pantalla del reloj y que di realistas esto no me aporta nada más que la presión mental de cuanto me falta, así que la solución a esto, como a muchísimas cosas en la vida fue ¡La cinta!

Hace unas semanas, Ana participó en el Ultraman de Florida, uno de los triatlones mas duros del mundo, 3 días intensos de competencia dejaron muchísimo aprendizaje y hoy nos cuenta todo. Primer Episodio con Ana: https://youtu.be/SaDvF3OaNVA Ana Gallardo: https://www.instagram.com/anagallardoa/

Las bebidas deportivas son muy populares y útiles para deportistas, pero hoy vamos a ver si es algo que deberías consumir diario. Bebidas caseras: https://youtu.be/--B72TX9Ajk Estudio: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/758652/ESTUDIO_CALIDAD_SUEROS_ORALES.pdf

Desde 1908 registramos quien puede correr los 42.195km mas rápido, hoy conoceremos algunos de los hombres y mujeres que han hecho historia en esta mítica distancia.

Caminar ES PARTE de correr, pero algunas personas no lo entienden así, en el video de hoy quiero profundizar del tema.

Que si oro, platino, elite ¿Qué tiene de importante tener esta etiqueta en una carrera? además de otros términos de correr que no siempre entendemos.

La primer convocatoria de Héroes reales fue un éxito, así que decidí hacerla de nuevo porque estoy seguro que aún quedan grandes historias por contar, así que no te quedes fuera.

Amo correr porque es para todos y nadie debería condicionar quien es y quien no, por eso hoy vamos a ver 6 señales de que estás mejorando.

Hoy vamos a ver todo lo que sabemos hasta hoy sobre los tenis con placa de fibra de carbono, desde cómo funcionan, cómo nos ayudan y si realmente son solo para la élite . Estudio: https://digitalcommons.wku.edu/ijesab/vol2/iss14/15/

En este video me contaste cuales son tus metas para 2024, me emociono contigo a ver todo lo que podemos lograr, trazar la meta es un paso sumamente importante para ver que camino vamos a seguir.

Correr no es solo bajar de peso, pero entiendo como este tema puede ser importante, por eso en el video de hoy vamos a explorar algunos errores que normalmente evitan que bajemos de peso.

Conforme avanzamos y aprendemos, nos damos cuenta de que las ideas también cambian y algunas hasta dejan de ser útiles, esto también aplica en los consejos para correr, hoy te presento 6.

En 2024 por todo México hay carreras de montaña, desde 2k infantil hasta 200 millas, en el video de hoy vamos a checar y repasar todas para que no te pierdas de tu favorita.

En enero de 2014 se me ocurrió salir a correr, solo por ver que pasaba, 10 años y miles de kilómetros después, mi mejor amiga y yo nos sentamos a platicar y desenmarañar todo lo que pasó en una década.

Desde la amortiguación hasta la suela y el ajuste, desglosaremos los elementos esenciales que debes considerar al elegir tus nuevos compañeros de running.

Si tu propósito este año es activarte y empezar a correr, este video es perfecto para ti, te contaré todo lo que me hubiera gustado saber cuando empecé para que puedas correr y sobre todo que lo disfrutes.