Coaching intégratif & Transformation, le podcast de Nathalie Lourdel - EAR Ecole un Autre Regard, Ecole de coaching pour HPI, atypiques...

« Tu peux mieux faire. » « Toi, tu es capable. » Ces phrases, beaucoup les ont entendues très tôt. Et une croyance s'est installée : si j'ai des capacités, je dois réussir. Si je me trompe, je déçois. Résultat : pour beaucoup de profils HPI, Haut potentiels, l'erreur n'est plus un simple événement. Elle devient une remise en question identitaire. Chaque décision doit être la bonne, chaque projet r...

Qu'est-ce que j'évite systématiquement ? Et qu'est-ce que cela dit de moi ? Je ne contourne pas. Je m'organise. C'est ce que je me raconte… Certains organisent toute leur vie autour de ce qu'ils évitent. Sans même le savoir. Ce qui m'a protégé hier peut m'emprisonner aujourd'hui. L'évitement est une vigilance qui ne s'arrête jamais. C'est une architecture invisible, faite de mille contournements....

Donner beaucoup. Anticiper. S'adapter. Et finir vidé sans bien comprendre pourquoi.   Si vous êtes HPI, hypersensible, ou simplement quelqu'un de très engagé dans ses relations, vous reconnaissez peut-être ce schéma : un don permanent qui n'est jamais reconnu à hauteur de ce qu'il coûte. Une fatigue relationnelle qui s'installe. Et parfois une amertume qu'on n'arrive pas à nommer.   Dans cet épiso...

HPI La solitude vous pèse ? Commencez par l’écouter, pas la remplir… Haut potentiel, créatif, hypersensible : la solitude peut être subie, choisie, protectrice ou… source de créativité. Dans mon dernier podcast, je décortique cette solitude singulière avec les 5 C du coaching intégratif — Corps, Cœur, Cerveau, Créativité, Conscience — pour transformer ce vide en espace fertile. Ce que vous y trouv...

Rêver. Le mot lui-même semble presque suspect aujourd'hui. On nous apprend à être pragmatiques, productifs, les pieds sur terre. Rêver, c'est pour les naïfs. Pour ceux qui ne voient pas la réalité en face. Et pourtant. Sans rêve, sans cette capacité à imaginer un futur qui nous ressemble vraiment, on tourne en rond. On court d'une urgence à l'autre, sans direction, sans sens réel. Dans cet épisode...

Et si ton “ haut potentiel de procrastination ” était… une protection ? On imagine souvent que procrastiner c’est un manque de discipline, de volonté, de l’inattention… Mais chez les hauts potentiels atypiques, c’est souvent tout l’inverse ! C’est : • Une hyper-réflexion paralysante • Un perfectionnisme inhibant • Une peur de l’échec… ou même de la réussite • Un ennui profond face aux tâches sans...

Pourquoi les personnes HPI ont-elles tant de mal à ralentir ? Un épisode du podcast pour explorer le fonctionnement du cerveau à haut potentiel intellectuel (HPI) et les raisons profondes qui rendent le ralentissement si complexe. Pensée en arborescence, hyperstimulation, surcharge cognitive, hypersensibilité émotionnelle, peur du vide mental… Le cerveau neuroatypique fonctionne en permanence à ha...

L’estime de moi, c’est ma maison intérieure. Les fondations de l’estime de moi se construisent très tôt. Un regard qui valorise. Une parole qui encourage. Une présence qui sécurise. Quand ces fondations de ma maison intérieure ont été bancales, l’estime de soi est fragilisée,   L’impression de devoir prouver, compenser, performer en permanence. L’estime de soi influence chaque dimension de la vie...

Comment retrouver une paix intérieure dans un monde en agitation constante ? La sérénité commence quand l’attention se pose, quand la tension se pose ? La sérénité se manifeste quand le souffle ralentit, quand le regard s’adoucit, quand l’écoute intérieure devient possible. Dans mon podcast Et si je m’écoutais vraiment ? , je partage une approche intégrative de la sérénité. Le corps comme porte d’...

Beaucoup de personne Haut potentiel, sensible, se jugent jusqu’à se sentir illégitime. Mon juge intérieur parle-t-il trop fort ? « Je ne suis pas à la hauteur. J’aurais dû mieux faire. » Ces phrases vous traversent parfois ? Dans ce nouvel épisode de Et si je m’écoutais vraiment ? , j’explore l’auto-jugement : cette voix intérieure exigeante, omniprésente, souvent épuisante… À travers les 5 C du c...

Multipotentiel, atypique, créatif… et en quête de sens ? comment trouver sa voie ? Quand les possibles sont nombreux, choisir une voie peut devenir vertigineux. La richesse intérieure demande une boussole fine. Dans cet épisode, je propose une autre lecture : la voie comme une exploration permanente, une voie en mouvement permanent pour trouver une cohérence interne, comme un fil conducteur Grâce...

Et si être présent pleinement était votre plus grande qualité ? Vous connaissez cette impression d’être là sans vraiment être là ? D’écouter quelqu’un tout en pensant déjà à ce que vous allez répondre ? L’hyper-présence, c’est tout l’inverse. C’est être pleinement ancré dans l’instant , avec tous nos sens, notre cœur et notre intuition en éveil. Une qualité de présence qui transforme la relation,...

Atypique ? Comment accueillir mes bizarreries ? Vous avez déjà eu cette impression de ne pas rentrer dans les cases ? De penser trop, sentir trop, être "trop" ou "pas assez" ? Ce n’est pas un défaut ! Mais une richesse   🌈 Dans cet épisode du podcast #CoachingIntégratif & #Transformations, je vous invite à explorer ce que signifie accueillir ses bizarreries quand on est haut potentiel atypiqu...

Ces petites phrases, vous les connaissez ? « Ce n’est pas encore ça. » « Il faut que je m’améliore. » « Si je ne peux pas le faire parfaitement, je préfère ne pas le faire. » Cette voix intérieure, exigeante et insatiable, pousse toujours plus loin, toujours plus haut. Mais à quel prix ? En coaching, j’accompagne souvent des personnes perfectionnistes qui me confient : « Je n’arrive jamais à être...

🎙️ Ces cages invisibles qui nous emprisonnent… Avez-vous déjà entendu cette petite voix intérieure murmurer : 👉 « Ce n’est pas pour toi. » 👉 « Tu n’y arriveras pas. » 👉 « Tu n’en as pas les capacités. » Ces phrases ont l’air anodines. Pourtant, elles forgent ce que j’appelle des cages invisibles : des prisons mentales et émotionnelles que nous construisons nous-mêmes. Elles ne nous retiennent p...

Le stress n’est pas un ennemi : c’est un messager. Un signal intérieur qui cherche simplement à être entendu ? Alors si je ne l’écoute jamais il finit par hurler. Nous disons souvent « Je suis stressé » — trois mots si familiers qu’ils en perdent presque leur sens. Derrière cette phrase se cachent mille réalités : 👉 le stress qui murmure doucement, comme une tension de fond qu’on finit par ne plu...

Est-ce que je suis trop dur ? ou trop gentil ? 👉 “Je dis oui alors que j’ai envie de dire non.” 👉 “Je n’arrive pas à poser mes limites sans être agressif.” 👉 “Soit je me laisse marcher dessus, soit je suis cassant.” Ces phrases, je les entends souvent en coaching. Elles traduisent une oscillation épuisante : celle entre la gentillesse excessive qui nous fait disparaître… et la dureté soudaine q...

Pourquoi pleurons-nous parfois sans comprendre pourquoi ? Et si nos larmes n’étaient pas un signe de faiblesse, mais un langage intérieur à décrypter ? Dans cet épisode du podcast Et si je m’écoutais vraiment ? , je vous invite à écouter nos émotions autrement . À travers le modèle des 5 C du coaching intégratif — Cerveau, Cœur, Corps, Conscience et Créativité — cet épisode explore comment nos lar...

🎧 Épisode : INTUITION — Et si écouter ses intuitions, c’était s’écouter vraiment ? L’intuition vient en effet du latin intuitio, dérivé de « regarder attentivement ». L’intuition c’est un regard intérieur, un ressenti profond, un savoir qui ne passe pas par les mots…  Elle peut être comprise comme une vision globale, sensible futuriste. C’est une force pour beaucoup d’atypiques, sensibles, HPI, h...