CEO da Mente | Dra. Márcia Melo

“Ansiedade e piloto automático: a história de quem recuperou a própria vida” Quantas pessoas vivem anos em piloto automático… sem sequer perceberem? A Sandra Antunes também vivia assim. Não tinha ataques de pânico. Não parecia estar "mal". Continuava a trabalhar, a cuidar da família e a cumprir todas as responsabilidades. Mas, por dentro... • vivia constantemente ansiosa • tinha medo de falar em p...

“9 hábitos que podem estar a afastar o dinheiro da tua vida” Queres mais dinheiro, mais prosperidade e mais abundância… mas será que alguns hábitos invisíveis estão a afastar exatamente aquilo que desejas? Muitas pessoas dizem: “Eu quero ganhar mais.” “Eu quero viver melhor.” Mas continuam a pensar, sentir e agir a partir da escassez. E o problema muitas vezes não é falta de capacidade. É a forma...

“Há empresários e líderes que não querem desistir do sonho. Querem desistir do sofrimento” Há empresários, empreendedores e líderes que chegam a um momento em que pensam: “Eu vou fechar tudo.” “Eu não aguento mais.” “Será que vale a pena continuar?” Mas muitas vezes a verdade é outra. Não é o sonho que querem abandonar. Não é o negócio. Não é a missão. É a exaustão. É a pressão constante. É viver...

“Quando o sucesso deixa de compensar o desgaste” Há empresários e líderes que continuam a fazer acontecer. A crescer. A decidir. A liderar equipas. A alcançar resultados. Mas por dentro… vivem cansados. Com a mente sempre ligada. Com pressão constante. Com ansiedade. Sem conseguirem desligar verdadeiramente. A Sofhia Couto vivia assim. Tinha um negócio de sucesso. Era reconhecida. Tinha resultados...

“Se precisas de estar sempre em esforço para te sentires valioso, isso não é ambição. É prisão” Há empresários, empreendedores e líderes a crescer por fora e a desfazer-se por dentro. Produzem muito. Resolvem muito. Aguentam muito. Parecem fortes. Parecem imparáveis. Mas, ao mesmo tempo: não conseguem parar sem culpa, não conseguem usufruir do que constroem, vivem sempre em tensão e já não sabem s...

“A tua vida não muda quando percebes mais. Muda quando praticas diferente” Há líderes que percebem tudo sobre si… e continuam exatamente na mesma. Sabem de onde vem o medo. Sabem de onde vem a ansiedade. Sabem de onde vem a autossabotagem. Sabem de onde vem a ferida. Mas continuam a reagir igual, a sofrer igual e a pagar o mesmo preço emocional. No episódio 33 do podcast CEO da Mente explico porqu...

“Porque é que há líderes que nunca conseguem descansar, mesmo quando já fizeram muito” Há empresários, empreendedores e líderes que páram… mas não recuperam. Que dormem… mas não descansam. Que têm tempo livre… mas não têm paz interior. Que saem do trabalho… mas o trabalho não sai deles. No episódio 32 do podcast CEO da Mente falo sobre uma verdade que muita gente vive, mas quase ninguém nomeia ass...

“Trabalhas muito. Mas no fundo ainda sentes que tens de provar o teu valor” Há empresários e líderes que trabalham muito… mas continuam a não conseguir descansar por dentro. Mesmo quando os resultados aparecem, não sentem paz. Mesmo quando conquistam, não conseguem usufruir. Mesmo quando são reconhecidos, continuam a sentir que ainda não chega. No episódio 31 do podcast CEO da Mente falo sobre uma...

“Por fora parecia forte… por dentro vivia em ansiedade e vazio” Há pessoas que continuam a funcionar. A trabalhar. A cuidar da família. A cumprir tudo aquilo que é esperado delas. Mas por dentro… vivem em ansiedade constante. Em sofrimento silencioso. Num vazio que nem conseguem explicar. A Paula viveu assim durante muito tempo. Sempre funcional. Organizada. Responsável. Forte aos olhos de toda a...

“Andava sem direção… até reencontrar propósito” Há pessoas que continuam a funcionar. A trabalhar. A cuidar dos filhos. A cumprir. Mas por dentro… sentem-se perdidas. Sem direção. Num turbilhão silencioso que quase ninguém vê. Durante muito tempo, o Bruno viveu assim. Por fora, continuava. Por dentro, estava exausto. Ansioso. Desalinhado. No episódio de hoje do podcast CEO da Mente, vais ouvir uma...

“Não estás só cansado: 7 sinais de que podes estar em burnout” Há pessoas que continuam a funcionar.  A trabalhar. A decidir. A cumprir. Mas por dentro… já não estão como antes. Acordam cansadas. Com a cabeça sempre ligada. Com menos paciência. Menos clareza. Menos energia. E mesmo assim… continuam a dizer a si próprias: “É só uma fase.” No episódio 28 do podcast CEO da Mente, falo contigo sobre b...

“Sobrevivia na escuridão… até decidir voltar a viver” Há pessoas que continuam a funcionar. A trabalhar. A cuidar da vida. A sorrir. Mas por dentro… vivem numa tristeza profunda. Num silêncio pesado. Numa escuridão que ninguém imagina. Durante anos, a Isabel viveu assim. Perdida. Em dor emocional constante. Sem sentido. A sobreviver… agarrada apenas às filhas. Por fora, parecia tudo normal. Por de...

“Sobrevivia por obrigação… não por escolha” Há pessoas que parecem fortes. Que sorriem. Que trabalham. Que resolvem. Que estão sempre disponíveis para tudo e para todos. Mas por dentro… vivem em silêncio. Em dor. Em cansaço emocional profundo que ninguém vê. Durante anos, a Mónica viveu assim. Em piloto automático. Entre a ansiedade, a depressão… e a sobrevivência emocional. Por fora, parecia bem....

“Perdoar não é dar razão ao outro. É libertar-te a ti” Há pessoas que vivem anos presas ao que lhes fizeram. À mágoa. Ao ressentimento. À dor que nunca foi verdadeiramente resolvida. Continuam a trabalhar. A cuidar dos outros. A cumprir. Mas por dentro… continuam ligadas ao passado. No episódio 25 do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialista em inteligência emocional, lei da atra...

“O dia em que deixou de sobreviver… e começou a viver” Há pessoas que por fora continuam a funcionar. Trabalham. Sorriem. Falam. Estão presentes. Mas por dentro… vivem em dor. Em ansiedade. Em silêncio. Num desgaste emocional que ninguém vê. A Célia viveu assim. Durante muito tempo sentia-se perdida, negativa, desconectada de si. Sem alegria. Sem leveza. Sem sentido. Por fora… parecia bem. Por den...

“Não é no passado que a tua vida muda” Há muitas pessoas que já perceberam tudo sobre si. Sabem de onde vem a dor. Sabem de onde vem o medo. Sabem porque se sabotam. Sabem porque vivem em ansiedade. E mesmo assim… continuam na mesma. Presas aos mesmos padrões. Às mesmas emoções. À mesma forma de reagir. No episódio 23 do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialista em inteligência e...

“Por fora funcionava… por dentro estava no limite” Há pessoas que continuam a cumprir. A trabalhar. A cuidar de tudo e de todos. Mas por dentro… vivem em silêncio. Em dor. Em desgaste emocional que ninguém vê. Durante mais de 30 anos, a Filomena viveu assim. Em tristeza profunda. Ansiedade constante. Sem alegria. Sem propósito. Até que chegou ao limite. No episódio de hoje do podcast CEO da Mente,...

“Porque fazes tudo certo… e mesmo assim sentes que a vida está bloqueada” Há momentos em que sentes que fizeste tudo certo. Trabalhaste. Esforçaste-te. Foste responsável. Ajudaste os outros. Cumpriste com aquilo que era esperado de ti. E mesmo assim… parece que a vida não flui. No episódio 21 do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialista em inteligência emocional, lei da atração a...

“Porque é que pessoas inteligentes continuam presas ao esforço (e como sair desse ciclo)” Há pessoas brilhantes que vivem cansadas. Competentes. Responsáveis. Trabalhadoras. E, ainda assim, sentem que a vida exige sempre mais um pouco delas. No episódio 20 do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialista em inteligência emocional, lei da atração aplicada à vida real e fundadora do In...

“Porque trabalhas tanto… e ainda assim não sentes abundância?” Há pessoas que trabalham imenso. Que se esforçam. Que estudam. Que fazem tudo “certo”. E mesmo assim… a abundância não flui. No episódio 19 do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialista em inteligência emocional, lei da atração aplicada à vida real e fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, fala sobre uma verd...

“Porque trabalhas tanto… e ainda assim sentes que algo está desalinhado” Se trabalhas muito, és responsável, comprometida, dedicada… mas, mesmo assim, sentes um cansaço que não passa, uma inquietação silenciosa, ou a sensação de que estás a fazer tudo certo… mas não estás a viver com leveza, então este episódio é para ti. No episódio 18 do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialist...

“Porque pessoas inteligentes continuam presas à escassez (e como sair desse ciclo)” Se inteligência e esforço fossem suficientes para criar abundância, tu já estarias a viver a vida que desejas. E é por isso que este episódio pode ser um murro (bom) no estômago… e um abraço ao mesmo tempo. No episódio 17 do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialista em inteligência emocional, lei...

“Porque trabalhar mais não te vai trazer abundância nem prosperidade (e o que realmente traz, e ninguém te explicou)” Trabalhar mais não te vai trazer abundância. E talvez esta seja uma das verdades mais difíceis de aceitar… e mais libertadoras de integrar. Neste episódio do podcast CEO da Mente, a psicóloga Márcia Melo, especialista em inteligência emocional, lei da atração e fundadora do Institu...

“Autossabotagem: quando a tua mente te protege… e te bloqueia (ansiedade, procrastinação e o travão invisível nas tuas vendas e prosperidade)” Autossabotagem raramente aparece como “medo”. Muitas vezes aparece como prudência, responsabilidade e perfeccionismo e tu acreditas que a tua mente te está a proteger. Neste episódio do podcast CEO da Mente, Márcia Melo explica como essa proteção desatualiz...

“Porque pessoas inteligentes vivem cansadas e ansiosas (e como quebrar o ciclo)” Muitas pessoas inteligentes e competentes vivem em permanente esforço: cansadas, ansiosas e com sensação de escassez, mesmo quando “tudo parece estar bem”. Neste episódio do podcast CEO da Mente, Márcia Melo explica porque inteligência não é alinhamento e como quebrar o ciclo do controlo, da autossabotagem e do “modo...