ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

YOGANOHI Katsura & ayano

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Episodes

当たり前を【得意】って呼んでみたら人生がちょっと楽になった話 01.02.2026 10:54

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欲求を自分軸で満たすコツ 29.01.2026 7:35

相手を理解することは自分を理解すること 25.01.2026 7:20

嫌いな自分と仲直りするには 22.01.2026 7:07

低空飛行から抜け出すためのマインドセット 18.01.2026 10:41

今のままの自分で不足してないと思うにはどうしたらいい？ 15.01.2026 9:45

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誰かにイライラしたときに心を軽くする対処法 12.01.2026 9:36

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つい人をジャッジしてしまう癖を優しく手放す方法 05.01.2026 10:09

「仕事が向いてないかも」と思ったときの心の整え方 05.01.2026 10:50

不安を探しに行ってしまう私へ。安心に戻るための優しいレッスン 25.12.2025 10:44

子育てが楽しいと思えない時の心の扱い方 21.12.2025 10:45

世界はあなたの【眼差し】で変わる 18.12.2025 9:51

幸せを感じる余白 15.12.2025 10:04

思考の癖からニュートラルに戻る3steps 11.12.2025 10:11

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DoとBeingのバランス 07.12.2025 11:33

怒りの正体と言葉のバリエーション 04.12.2025 10:04

感情は◯◯から生まれる！ 30.11.2025 9:32

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あなたを苦しめている原因は◯◯？！ 27.11.2025 8:04

「分からない」を大切にできると自分に優しくなれる 23.11.2025 8:04

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相手の顔色がきになるのは、悪いことじゃない 20.11.2025 8:04

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人は変えられないけど、自分との関係は変えられる 16.11.2025 9:22

「ありがとう」って言いたくない時ありませんか？ 13.11.2025 9:41

挑戦と安心の新しいバランス 09.11.2025 10:09

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短所を直すより、【長所の側】から生きよう 06.11.2025 7:17

「あの人みたいにできない私」から抜け出すためのマインドセット 02.11.2025 8:18

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About the podcast

【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yoganohi.shopinfo.jp ◇LINE https://lin.ee/pcnhf6l月、水、金の更新☺️▪️new！！【毎日更新】疲れない心と体のためのpodcast！アーユルヴェーダとマインドフルネスhttps://open.spotify.com/show/0abGb3NcSU961uVYpdvfrq

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YOGANOHI Katsura & ayano