Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 860 episoder

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

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Forfatter

Ralf Bohlmann

Kategori

Health

Podcastens hjemmeside

ralfbohlmann.com

Seneste episode

10. jul. 2026

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Episoder

Gesund und fit? Auf die Basics kommt es an! 21.07.2021 5:59

Axt oder Schleifpapier? Was ist das richtige Werkzeug für dich?

Mit Beta Carotin gut geschützt in die Sonne 19.07.2021 6:35

... und eine gesunde Hautfarbe das ganze Jahr.

Deine Leber - lieber gesund! 16.07.2021 7:42

Was die Leber tut und was sie kaputt macht.

Tobias Teuber - Lykon 15.07.2021 57:38

Empowering People for a healthy life

Kreatin: Nicht nur für Sportler! 14.07.2021 6:11

Weniger ist mehr: 1-3g/Tag.

Praktischer Tipp: Nährstofftabellen und Google 12.07.2021 7:54

Nutze die Informationen und das Internet

Wozu all die Mühe für die Gesundheit? 08.07.2021 7:06

Ist Gesundheit überhaupt so wichtig?

Praktische Tipps: Reise und Urlaub 06.07.2021 7:58

Gesunde Routinen für unterwegs und im Urlaub

Praktische Tipps: Kreatin für Powersportler 02.07.2021 6:36

Mehr Power, mehr Leistung für intensiven Sport

Tue Gutes - Manuela Mehle von "kom,ma" 01.07.2021 31:28

Die beste Version von dir gibt auch mal was zurück. Die beste Version von deinem Unternehmen vielleicht auch. Manuela, Verena und Sergej von "kom,ma" haben sich etwas einfallen lassen ...

Praktische Tipps: Vitamin-C 30.06.2021 7:30

Reichlich Vitamin-C über den Tag verteilt und ohne Pillen...

Wie machst du dir eine wirklich gute Woche? 28.06.2021 6:51

Du entscheidest, ob du dich gut fühlst in diese Woche.

Herzgesundheit - Wie sieht es bei dir damit aus? 24.06.2021 8:19

Wir gesund und fit ist der wichtigste Muskel in deinem Leben?

Sonne, Sonnenbrand und Sonnenmilch 21.06.2021 7:12

Ist die Sonne Fluch oder Segen und was ist besser als Sonnenmilch

Huna #4: Innere Kraft und Flexibilität 18.06.2021 6:42

Power comes from within - the measure of truth

Brinja Weiglein - megasportlich 17.06.2021 43:54

Ich habe heute die Brinja zu Gast und zwar, weil sie sehr sportlich ist und im Sport krasse Dinge macht. Mir ihr möchte ich mich darüber unterhalten, wie man dazu kommt im Sport an seine Grenzen zu gehen. Und auch, ob es sowas wie ein goldene Mitte gibt, was den sportlichen Ehrgeiz angeht.

Huna #3: Achtsamkeit, Liebe und Glück 16.06.2021 5:15

Love is to be happy with - Now is the moment of power

Huna #2: Limits und Energie 14.06.2021 6:47

Deine Grenzen und um dein Fokus: hier die korrekte Aufnahme

Huna #1: 7 Weisheiten für ein glückliches Leben 10.06.2021 8:22

Die Huna-Priciples

Besser essen unterwegs 07.06.2021 7:48

... mit etwas Vorbereitung und Fantasie.

Wer willst du sein? 29.05.2021 7:37

Die to-do-Liste kommt erst nach dem to-be!

Eiweiß und Aminos - warum ist das so wichtig? 26.05.2021 13:00

Das Buch "Die Amino-Revolution" von Dr. Ulrich Strunz.