AWAKE ! par Valentine Vrancx

Tu te demandes comment développer ta confiance en toi, mais tout ce à quoi tu penses te semble flou ou inefficace ? Tu es au bon endroit ! Dans cet épisode, je te partage 5 étapes concrètes et simples pour renforcer ta confiance… et surtout pour passer à l’action. 👉 Pour réserver un appel ensemble afin de parler de tes projets et comprendre comment je peux t’aider à les réaliser, c’est ici : http...

Dans cet épisode, je te partage une nouvelle vision de la productivité pour arrêter de courir après la performance inutile et apprendre à produire différemment… avec moins d'effort et plus de sens ! Au programme : 00:00 Intro 00:52 Contexte & Définition 06:26 Comment être productif 10:47 Ce qui te rend (aussi) productive 13:35 Conclusion Bonne écoute 🧡 — 👉 Pour réserver un appel ensemble afi...

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu as l'impression de stagner dans ta vie et de te sentir bloqué·e malgré ta volonté d'y arriver... Tu découvriras : - Ce que sont les croyances limitantes - Les 3 croyances les plus courantes qui affectent ta confiance en toi - Les étapes concrètes pour briser tes croyances limitantes et enfin passer à l'action ! Au programme : 00:00 Intro 00:35 Qu'est-ce...

Je te propose une méditation guidée de 15 minutes pour t'apaiser et te ressourcer. Tu peux réaliser cette méditation aussi souvent que tu le souhaites ! Bonne écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, coach et speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, compren...

Dans cette vidéo, je t'explique comment avancer quand tu as l’impression que rien ne va. Je te présente un outil pertinent pour comprendre tes besoins essentiels et identifier les leviers concrets pour retrouver motivation et équilibre. Un exercice simple t'aidera à évaluer tes besoins actuels et à définir des actions pour aller mieux. Au programme : 00:00 - Introduction : Quand Rien ne Va, Commen...

Dans cet épisode, je te partage 12 leçons à l'occasion de mes 24 ans 🥳 On parle Mindset, Relations, Accomplissement ! Bon visionnage 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force intérieure, comprendre quelle vie tu veux mener et comment y...

Dans cet épisode, on parle de la peur de l'échec ! Cette peur qui nous paralyse parfois, qui nous empêche de réaliser nos projets et d’atteindre la vie que nous désirons vraiment. Je te partage : • Ce qu’implique réellement la peur de l’échec • Comment l’anticiper intelligemment pour réduire son impact • En quoi l’échec est une opportunité pour grandir et collecter des apprentissages précieux Au p...

Dans cette vidéo, je te partage mon parcours professionnel et comment j'ai fait pour trouver ma voie. Tu y retrouves des conseils pratiques à appliquer à ta propre situation. Bon visionnage 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti·e des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, speaker spécialisée en épanouissement. Je t'accompagner à développer ta confiance, te connecter à ta force inté...

Dans cet épisode, je vous partage toutes ces fois où je m'auto-sabote, où je me retrouve bloquée et à me juger, alors même que je veux avancer. Je crois que nous sommes nombreux·ses à ressentir ça, à lutter contre ces pensées qui nous retiennent. C’est pourquoi j'ai voulu être honnête et vulnérable dans cette vidéo : pour rappeler que l’on n'est jamais seul dans ces moments. Ensemble, explorons co...

Je t'emmène avec moi réaliser ces 5 étapes et je te partage des éléments précieux pour amener plus de clarté, de sérénité et de détermination dans ton quotidien ! Au programme : 00:00 Introduction 01:11 Étape 1 : Organiser notre espace (bureau) 10:00 Étape 2 : Organiser nos espaces informatiques 14:28 Étape 3 : Mettre à jour nos objectifs 18:11 Étape 4 : Créer notre plan d'action 24:28 Éta...

Nous explorons ensemble un dilemme auquel beaucoup sont confrontés : faut-il choisir une carrière sécurisante qui garantit une stabilité financière ou suivre sa passion, même si cela implique une certaine incertitude ? Je te partage mon expérience personnelle et des conseils concrets pour t'aider à faire un choix éclairé en fonction de tes valeurs et de tes priorités. Que tu sois en quête de l...

Je vous dévoile 9 personnalités qui m'inspirent au quotidien à travers leurs podcasts, chaînes YouTube et comptes Instagram. Elles m'aident à cultiver un état d'esprit positif, épanoui et ambitieux ✨ Au programme : 00:00 Introduction 01:00 Podcast #1 : Chloé Bloom 03:00 Podcast #2 : Louise Aubéry 05:30 Podcast #3 : Mel Robbins 07:08 YouTube #1 : Daniel Dallen 08:38 YouTube #2 : Andie...

Je partage avec toi 5 conseils essentiels que j'aurais aimé recevoir à 20 ans. Ces conseils proviennent de mes propres expériences de vie et des leçons que j'en ai tirées. Je te propose de les découvrir pour t’aider à avancer plus sereinement dans ta vie. Au programme : 00:00 - Introduction 00:33 - Conseil 1 : Tout n'est pas noir ou blanc 05:45 - Conseil 2 : Un esprit sain dans un corp...

Tu te sens submergé·e par des pensées incessantes, perdu·e dans un brouillard mental et tu ne sais plus quelle direction prendre ? ☁️ Ce podcast est pour toi ! 🔥 Je te partage 5 étapes simples et pratiques que tu peux appliquer dès maintenant pour retrouver la clarté et avancer avec confiance. Au programme : 00:00 - Intro 01:13 - Étape 1 : Prendre le temps de se poser 02:43 - Étape 2 : Vérifier t...

Comment transformer vos rêves en réalité ? Dans cette vidéo, je t'explique comment élargir le champ des possibles pour oser rêver grand et passer à l'action. Je te partage des exemples concrets, des stratégies efficaces et mes propres expériences pour t'aider à sortir des sentiers battus et à créer la vie que tu souhaites vraiment. Au programme : 00:00 - Introduction : Osez rêver grand...

Le grand dilemme : Profiter ou Construire ? Dans cette vidéo, on déconstruit le sujet ensemble pour que tu puisses trouver le parfait équilibre et t'épanouir au quotidien ! Au programme : • Sortir des attentes et injonctions de la société • Laisser s'exprimer notre personnalité • Oser poser nos limites et dire non • Déceler où est la contrainte • Créer l'équilibre entre le présent et l...

Tu es à la recherche du grand amour ? Tu veux comprendre comment les relations fonctionnent ? Ou simplement t'ouvrir à une autre vision de l'amour ? Cette interview est pour toi ! ❤️ Découvre les meilleurs conseils, partages d'expériences et outils concrets de Patrick Bonfils, thérapeute du coeur des hommes. Au programme : 💖 À quoi ressemble l'amour aujourd'hui, au XXIe siècle...

Tu passes beaucoup de temps à douter ? Tes phases de remise en question sont interminables ? Tu te demandes si tu seras un jour sûr·e de toi ? Alors écoute cet épisode qui répondra à tes questions, en + de te donner 5 étapes précieuses pour sortir du doute et des remises en questions. Belle écoute 🧡 — Pour aller plus loin : Épisode 45 : Je me suis complètement perdue Épisode 52 : Quelle place don...

Tu voudrais que ton quotidien ne soit plus un fardeau ? Trouver un sens à ta vie et avancer avec confiance ? Cette interview est pour toi ! Découvre les meilleurs conseils, partages d'expériences et outils concrets de Victor Morris. 🙋 Il est coach certifié pour entrepreneur·es, mais avant tout : un amoureux de la Vie ! 🌞 À travers ses différentes casquettes professionnelles, il t'accompa...

Ça te dit de vivre pour toi et non plus en fonction des autres ? Alors cet épisode est pour toi ! J'ai longtemps pensé que me faire passer d'abord, c'était être égoïste. Ma vision a changé... et ma vie aussi ! J'ai décidé de te partager mon déclic et des clés concrètes afin de prendre le pouvoir de ta vie. Belle écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti des prochains ép...

Tu cherches à vivre mieux tes émotions, avoir plus de plaisir dans ton quotidien, mieux surmonter les obstacles et gagner confiance en toi ? Le rire est ton allié ! En tout cas, il a changé la vie de Thomas Cock et celle de +50.000 personnes qu'il a accompagné ces 3 dernières années. Thomas est thérapeute du rire et fondateur de Fall in Laugh. Depuis petit, le rire a une grande place dans sa v...

On passe une grande partie de notre temps à vouloir en gagner. On cherche à tout optimiser, à vouloir aller toujours + vite, + loin. Dans cet épisode, on parle du temps qui passe ! Comment profiter du moment présent sans perdre de vue nos objectifs futurs ni resté coincé dans le passé ? Belle écoute 🧡 — 🔔 Abonne-toi au podcast pour être averti des prochains épisodes ! — ⚡️ Je suis Valentine, co...

Je suis fascinée par celles et ceux à qui rien ne semble résister ! Ces personnes qui entreprennent leur vie avec détermination, audace et joie. Germain en fait partie ! À 20 ans, il est le fondateur d'Élocos et étudiant en école de commerce. Il travaille avec plusieurs collaborateurs, intervient sur scène pour partager son parcours et vise l'excellence avec son entreprise. Dans cet épisod...

Tu as besoin de motivation ? Tu te sens bloqué·e dans ta vie ? Tu cherches ce déclic qui te permettrait d'aller de l'avant ? Le voici... dans cet épisode !! Pour moi, c'est l'AUDACE qui change tout. Je te partage à quel point elle me permet de vivre dans le bonheur et l'évolution constante. Entre expériences et prises de conscience, cet épisode est précieux pour t'inspirer...

Dans cet épisode, je reçois Magali Normand, coach en burn-out. Une interview d'experte riche en prises de conscience qui te permettent une meilleure connaissance de toi afin de vivre plus épanoui·e ! 🙋‍♀️ Magali nous partage son expertise et ses expériences sur le sujet pour nous donner les clés de compréhension du burn-out. Au programme : - Qu'est-ce que le burn-out ? - Quels sont les sy...