Avecmonspectre with Anaëlle

L’amitié, c’est beau… mais parfois, ça fait mal. Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de mon rapport aux liens d’amitié. De ce sentiment d’être "trop" ou "à côté", des efforts pour s’intégrer, des incompréhensions… mais aussi des belles rencontres, celles qui font du bien, sans masque ni pression. Si tu t’es déjà senti·e en décalage dans tes relations, si tu cherches enc...

Un cours annulé, un mail de dernière minute, un appel surprise… Pour beaucoup, ce ne sont que des petits contretemps. Mais moi, en tant que personne sur le spectre autistique, cela peut complètement bouleverser ma journée.

Dans ce nouvel épisode de  Avec mon spectre , je vous parle d’un sujet essentiel quand on est sur le spectre autistique : les routines. 🧩 Pourquoi sont-elles si importantes ? Comment m’aident-elles à rester ancrée et apaisée dans un monde parfois trop bruyant, trop rapide, trop flou ? Je vous partage mon vécu, mes petits rituels, mes galères mais aussi mes victoires. ✨ Une routine, ce n’est pas...

Dans cet épisode, j’avais juste besoin de faire une pause. De parler de ce silence qu’on connaît tou·te·s : celui qui fait mal, celui qu’on attend, celui qu’on choisit. Je te raconte comment je le vis, moi, avec mon spectre. Comment parfois il m’isole… et d’autres fois, il me sauve. Tu verras, ce n’est pas un épisode pour t’expliquer. C’est un épisode pour ressentir. Un moment tout en douceur, en...

Épisode spécial — Trouver l’équilibre Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert. Entre les enregistrements, la recherche d’alternance, les projets à porter… et la réalité de la vie sur le spectre, il y a parfois ce trop-plein. Cette fatigue qu’on ne voit pas. Ce besoin de ralentir, de respirer, et d’oser dire : je fais de mon mieux, mais c’est difficile. Un épisode sincère sur l’équilibre, la...

Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert de ce que ça fait de vivre avec une hypersensibilité au quotidien. Quand tout nous touche trop. Quand on ressent trop fort, trop vite. Quand le monde devient un trop-plein… mais aussi une source infinie d’émotions, de beauté et d’intuition. Je partage ici mon propre vécu, mes doutes, mes limites… mais aussi les forces que j’apprends à reconnaître derri...

Dans ce tout premier épisode, je prends le temps de vous raconter un bout de mon histoire. Un parcours parfois chaotique, marqué par le harcèlement scolaire, l’incompréhension… et un long chemin vers l’acceptation de moi-même et de mon spectre. Je vous explique aussi pourquoi ce podcast existe, ce que j’aimerais partager ici, et à qui je m’adresse. C’est un espace sincère, sans filtre, pour parler...

🎙️Je m’appelle Anaëlle, je suis dans le spectre autistique, et j’ai créé  Avec mon spectre  pour poser mes mots, sans filtre. Un espace intime et sincère, où je parle de ce que je vis, de ce que je ressens, au quotidien. Ce podcast, c’est le mien — mais il est aussi pour vous. Que vous soyez concerné·e, proche, curieux·se, ou simplement en quête d’écoute vraie, bienvenue dans cet espace de partage...