Aunque nada cambie

El sesgo del superviviente es una distorsión cognitiva que la mayoría podemos tener en un momento u otro y que puede condicionar muy significativamente nuestras vidas, dado que hace que analicemos la realidad de manera especialmente sesgada fijándonos solo en los aspectos más positivos. En este último episodio de la temporada te invito a analizar cómo este sesgo te está afectando y qué puedes hace...

En el pódcast de hoy entrevisto a Yhanna Sánchez, dietista, naturópata y psiconeuroinmunóloga. Con ella vamos a hablar del nervio vago y de cómo podemos activarlo para mejorar de manera significativa nuestra salud. Puedes conocer mejor a Yhanna en su Instagram: https://www.instagram.com/legadodehipocrates/ O en su página web: https://legadodehipocrates.com Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y...

En el pódcast de hoy entrevisto a Dani Mejías, psicólogo y sexólogo. Con él hablaremos de los principales motivos por los que las personas perdemos el deseo sexual y de qué podemos hacer para incrementar nuestra libido. Puedes conocer mejor a Dani en su Instagram: https://www.instagram.com/daniel.psicoleg/ Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com ~ ~...

¿Te abruma la presión constante de salir de tu zona de confort? ¿Te han dicho que debes desafiar tus límites para crecer, pero solo pensar en ello te llena de ansiedad? En este episodio vamos a ir más allá de las expectativas convencionales cuestionando el mito de que todos debemos salir de nuestra zona de confort para crecer. Analizaremos por qué la comodidad no siempre es nuestro enemigo y cómo...

En el pódcast de hoy entrevisto a María José Santiago, psicóloga sanitaria. Con ella hablaremos de autoestima y exploraremos qué podemos hacer para cultivar una relación más sana con nosotros mismos. Puedes conocer mejor a María José en: Web: https://www.bloomind.es Instagram: https://www.instagram.com/bloomind_psicologia/ Pódcast: https://www.ondacero.es/solo-ondaceroes/serenarte/https://www.onda...

En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre cómo elegir un buen psicólogo. Y es que desde hace ya unos años la población general es más consciente de que una buena salud mental es fundamental para el bienestar de las personas, por ello cada vez más personas acuden a terapia. Sin embargo, no es oro todo lo que reluce y podemos acabar siendo asesorados por un profesional que no nos proporcione la ayud...

En el pódcast de hoy entrevisto a Pau Navarro, jugador de rugbi en silla de ruedas en el Spartans de Granollers. Con Pau hablamos de cómo practicar deporte va mucho más de mejorar nuestra salud física. Nos ayuda a gestionar más adecuadamente los contratiempos, incrementa nuestra tolerancia a la frustración, aumenta nuestra resiliencia y nos inculca valores tan importantes como la disciplina o el c...

En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre qué razones nos llevan a mentir. Como podrás comprobar a lo largo del episodio, las personas tenemos muchos más motivos de los que podríamos pensar de inicio para decir mentiras piadosas, una estrategia que en ocasiones puede resultar muy útil en ciertas interacciones sociales. Además, hablaremos de algunos perfiles de personas que no mienten para quedar b...

En el pódcast de hoy entrevisto a Laura Royo, psicóloga sanitaria, terapeuta y especialista en duelo y pérdidas. Con ella hablaremos de un proceso por el que pasamos todos los seres humanos, sea por la muerte de un ser querido, el tipo de duelo más conocido, pero también por cualquier otra pérdida que requiera una adaptación a la nueva situación como puede ser, por ejemplo, una ruptura sentimental...

En el pódcast de hoy entrevisto a Carme Cámara, autora del libro 'Cicatrices Doradas'. Una obra en el que la autora nos comparte de manera íntima y personal las dificultades que representa pasar por una experiencia de divorcio. Puedes conocer mejor a Carme en: Instagram personal: https://www.instagram.com/carme_camara/ Instagram libro: https://www.instagram.com/cicatrices_doradas/ Y tambié...

En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre qué hacer cuando algo no ha salido como nosotros queríamos y sentimos que hemos fracasado. Lo haremos a través de 10 estrategias que nos pueden ayudar a gestionar mejor la situación. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: Página web: https://montsearmero.com Blog: https://montsearmero.com/blog/ Facebook: https://www.facebook.com/gr...

En el pódcast de hoy entrevisto a la médica de familia Marta Canino. Con ella estaremos hablando del burnout, un estado de agotamiento físico, mental y emocional que se da de manera muy frecuente entre las personas cuidadoras. Puedes conocer mejor a la Doctora Canino en: Su página web: https://martacanino.com Instagram: https://www.instagram.com/marta_canino/ Enlaces citados en la entrevista: La t...

En el pódcast de hoy entrevisto al psiquiatra Glauco Valdivieso. Con él estaremos hablando del trastorno de la personalidad más común: el Trastorno Límite de la Personalidad, también conocido como TLP.  Puedes conocer mejor al Dr. Valdivieso en: Instituto Peruano para el Estudio y Abordaje Integral de la Personalidad https://ipep-personalidad.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.valdivieso....

*Descarga gratuitamente el ebook citado en el vídeo ‘El fracaso es tu mayor maestro’ suscribiéndote a mi newsletter, con la que recibirás más ideas, reflexiones y consejos para mejorar tu bienestar emocional. ⁠https://montsearmero.com⁠ En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre el miedo al fracaso a través de 10 estrategias que te pueden ayudar a reducirlo. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y...

En el pódcast de hoy entrevisto a la criminóloga María Aperador. Con ella estaremos hablando de un tema que llama poderosamente la atención: la psicopatía. Y es que los rasgos psicopáticos están a la orden del día en películas y series, especialmente cuando hablamos del formato 'true crime'. No obstante, la realidad es bastante menos películera y se resume en que la gran mayoría de persona...

En el pódcast de hoy hablamos con Coral Aja, periodista y experta en comunicación. Con ella estaremos hablando de cómo comunicarnos mejor y de cómo nos afectan las noticias, no solo las negativas, sino todas aquella que pueden alterar nuestro bienestar emocional. Puedes seguir a Coral en: Instagram: https://www.instagram.com/coralaja.voz/ YouTube: https://www.youtube.com/@Estoesdetracapodcast Enla...

En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre las creencias limitantes. Te explicaré en qué consisten y cómo podemos transformarlas a través de 10 tips que te ayudarán a modificar ese tipo de creencias. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com Si te gusta el contenido del vídeo, te invito a que te apuntes a mi newsletter para recibir más ideas, reflexion...

En el pódcast de hoy hablamos con el enfermero Álex Millán sobre cómo el sistema sanitario actual genera un elevado nivel de estrés entre los profesionales sanitarios, y ello repercute inevitablemente en la atención a los pacientes. Una situación compleja que está lejos de resolverse, al menos a corto y medio plazo. Puedes seguir a Álex en redes sociales en los siguientes enlaces: Instagram: https...

Inauguramos la segunda temporada del pódcast hablando de las relaciones de pareja. Concretamente vamos a reflexionar sobre 10 señales que indican que la relación de pareja no está yendo del todo bien. Si te interesa el tema y deseas mejorar tu relación de pareja, he creado una Masterclass en la que explico detalladamente cómo aprender a comunicarse de manera adecuada, cómo plantear y solucionar pr...

En este nuevo episodio de ‘Aunque nada cambie’ voy a estar hablando de la gratitud, un valor que hace años que practico de manera activa y que me parece una herramienta fantástica para mejorar el bienestar emocional. Este es el último episodio de la temporada, volvemos en otoño con nuevos temas y nuevos invitados. Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero...

En este nuevo episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a Ceci Veiga, psicóloga clínica especialista en ansiedad, estrés y desarrollo personal. Ceci nos hablará de un tema que la mayoría hemos experimentado alguna vez: la preocupación excesiva. Y es que los seres humanos tenemos una marcada tendencia a la preocupación. De hecho es algo que hacemos de manera muy habitual cuando surgen los problem...

En este nuevo episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a Patricia Sánchez, psicóloga sanitaria especialista en gestión emocional, autoestima y relaciones. Patricia nos hablará de un tema que muchas veces nos causa un gran malestar: no dejar ir aquello que nos pesa. Sea algo más tangible como un trabajo en el que no estemos a gusto, una relación o el lugar donde vivimos, o más abstracto como alg...

En este nuevo episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a a Núria Gabernet, bióloga, psicóloga y psiconeuroinmunóloga. Núria es autora del libro Hola, ansiedad: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla. En la entrevista hablaremos ampliamente de cómo se manifiesta la ansiedad,  de qué causas la ocasionan más frecuentemente, de su función y de qué podemos hacer para gestion...

En este nuevo episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a Trini Prado, maestra de educación especial especialista en audición y lenguaje. Trini nos hablará de cómo las emociones afectan profundamente a nuestra capacidad de aprendizaje y de cómo podemos ayudar a los más pequeños a gestionarlas mejor tanto dentro como fuera del aula. En este pódcast hablaremos además de qué otros aspectos dificult...

En este nuevo episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a María Aguilera, psicóloga sanitaria especialista en ansiedad. María nos hablará de un tema que nos afecta a la mayoría en algún momento de la vida: el miedo a la muerte. Y no solo a nuestra propia muerte, sino también a la muerte de nuestros seres queridos. En el pódcast hablaremos de cómo nos afecta ese miedo y también de estrategias con...