ADHS- und Autismus-Mama - CONNECTED MIT HERZ

Unser heutiges Thema ist oft ein riesiger Diskussions- manchmal sogar Streitpunkt in Familien, gerade mit neurodivergenten Kindern. Wir stellen uns die Frage, wofür Regeln eigentlich sein sollen. Was für eine Aufgabe sie haben. Brauchen wir ganz viele oder sind weniger sinnvoll? Unsere Haltung als Mama wirkt sich direkt auf die Vermittlung der Regeln und den Konsequenzen bei Nichteinhaltung aus. E...

Heute haben wir einen Gast für ein Interview gewinnen können. Frau Dr. Julia Krahl, Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin, die auch im SPZ viele Jahre mit ADHS-Kids und autistischen Kindern gearbeitet hat. Wir sprechen über Ernährung, auch Vitamine und Mineralien, Stress im Familienalltag und die ganzheitliche Sicht auf das Kind.

Gerade bei diesem Thema gibt es einige Unterschiede zwischen autistischen Kindern und Kindern mit ADHS. Einerseits geht es darum, das Essen mit allen Sinnen zu entdecken, besonders bei autistischen Kindern. Dabei auch gesellschaftliche Normen auf der Seite zu lassen. Andererseits sind es oft die Medikamente, die bei ADHS-Kindern Appetitlosigkeit verursachen. Also, was tun... Bei allem dürfen wir M...

Was hat in unserem Familienleben wirklich etwas verändert? In dieser Sonderfolge sprechen wir über unsere ganz persönlichen Gamechanger – über innere Ruhe, eigene Trigger und darüber, was passieren kann, wenn wir beginnen, nicht nur auf das Verhalten unserer Kinder zu schauen, sondern auch auf das, was es in uns auslöst. Und genau darum geht es auch in Nadines kostenfreiem 7-Tage-Live-Workshop „IN...

In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Autismus und ADHS. Wir haben folgende Themen besprochen: Reize, Routinen, Aufmerksamkeit, Spezialinteressen, Empathie, wie sich die Unterschiede zeigen und wie wir Mamas damit umgehen können.

Der Boden soll sauber sein, die Wäsche erledigt, der Haushalt im Griff – selbst dann, wenn dein eigener Akku längst leer ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter Perfektionismus stecken kann: der Wunsch nach Kontrolle, Sicherheit und dem Gefühl, wenigstens irgendetwas im Familienalltag im Griff zu haben. Wir schauen darauf, welche alten Glaubenssätze dabei mitspielen können und warum...

Schon beim Wort „Hausaufgaben“ ziehen sich bei dir innerlich die Schultern hoch, weil du genau weißt, wie der Nachmittag wieder enden könnte? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade der Start für Kinder mit ADHS oder Autismus so schwer sein kann – und wie du den Druck aus dem Thema nehmen kannst. Wir schauen darauf, was helfen kann: kleine erste Schritte, feste Zeiten, ein passender Ler...

„Zieh bitte deine Schuhe an.“ Und plötzlich eskaliert die ganze Situation. In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter PDA bzw. starker Anforderungsvermeidung stecken kann und warum ein scheinbares „Ich will nicht“ für das Kind eigentlich ein „Ich pack das gerade nicht“ sein kann. Wir schauen darauf, warum schon kleine Anforderungen Stress auslösen können, wie Kinder versuchen, ihnen auszuwei...

Dieses Gefühl kennen so viele Mamas: In der Schule oder Kita ist dein Kind irgendwie immer „zu laut“, „zu still“, „zu anders“ – und du fragst dich irgendwann: Wo passt mein Kind eigentlich hin? In dieser Folge sprechen wir darüber, dass nicht immer das Kind das Problem ist. Manchmal braucht es einfach ein Umfeld, das besser zu seinen Bedürfnissen passt – kleinere Gruppen, mehr Unterstützung, einen...

Urlaub soll eigentlich Erholung sein – und trotzdem kann er mit neurodivergenten Kindern schnell ziemlich anstrengend werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Urlaub mit ADHS- und autistischen Kindern entspannter werden kann: mit weniger Programm, passenden Rückzugsmöglichkeiten, gut angekündigten Übergängen und Aktivitäten, die wirklich zu den Kindern passen. Und auch unsere eigenen Erwa...

Grenzen setzen klingt schnell nach Strenge, Härte oder Machtkampf. Dabei können liebevolle, klare Grenzen unseren Kindern Halt, Orientierung und Sicherheit geben. Bei Kindern mit ADHS oder Autismus wird es besonders herausfordernd, wenn starke Gefühle, Widerstand oder Diskussionen dazukommen. Genau dann zeigt sich, wie wichtig unsere eigene Klarheit ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum...

Plötzlich kippt die Stimmung, dein Kind wird laut, zieht sich zurück oder scheint von einer Sekunde auf die andere völlig überfordert. Was von außen „zu viel“ wirkt, hat oft schon viel früher begonnen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Reizüberflutung bei Kindern mit ADHS oder Autismus zeigen kann und warum es so wertvoll ist, die ersten Anzeichen zu erkennen, bevor der Vulkan ausbric...

Therapien können eine wertvolle Unterstützung sein. Aber was passiert, wenn aus Unterstützung ein ständiges „Noch mehr“ wird? Gerade bei Kindern mit ADHS oder Autismus ist der Kalender schnell voll mit Förderung, Therapie und neuen Ansätzen. Dabei lohnt sich die Frage: Hilft das meinem Kind gerade wirklich – oder wird es einfach zu viel? In dieser Folge sprechen wir über Therapie-Hopping, über Erw...

Beim Thema Geschwisterkinder dürfen wir liebevoll hinschauen: Jedes Kind ist individuell. Nicht nur "das autistische Kind", "das ADHS-Kind" oder "das Geschwisterkind" - sondern jedes Kind mit seinem eigenen Herzen und seinen eigenen Bedürfnissen. Manchmal darf dem Geschwisterkind der Bruder oder die Schwester auch peinlich sein. Das ist einfach ein echtes Gefühl, das...

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Schlaf bei autistischen und Kindern mit ADHS. Viele Mamas kennen es nur zu gut: Das Einschlafen dauert ewig, die Abende ziehen sich wie Kaugummi und irgendwann geht das einfach an die Substanz. Für unsere Kinder bedeutet Einschlafen oft mehr als nur "Licht aus und Augen zu". Einschlafen heißt auch loslassen, Kontrolle abgeben, sich der Nacht anvertrauen, wa...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie innerer Stress bei uns Mamas entsteht. Denn oft stresst uns nicht nur die Situation selbst, sondern vor allem das, was unser Kopf daraus macht. Eine Situation ist manchmal erst einmal neutral. Und wir dürfen auch im Mama-Alltag liebevoll hinschauen: Welche Geschichte erzählt mir mein Kopf gerade? Oft liegt unter diesem Stress etwas Tieferes: Überfor...

Diese Folge dreht sich um den eigenen Stress von Mamas mit autistischen Kindern und Kindern mit ADHS. Denn unsere Kinder spüren so unglaublich fein, was in uns los ist. Oft lange bevor wir es selbst bemerken. Wir sprechen darüber, wie sich Stress der Mama auf das Kind übertragen kann, warum Kinder unsere innere Anspannung oft ohne Worte wahrnehmen und weshalb es so wertvoll ist, als Mama immer wie...

Was bedeutet Verbindung eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Verbindung für uns im Familienalltag bedeutet und warum sie gerade bei ADHS und Autismus so eine wichtige Rolle spielt. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und sprechen darüber, wie Verbindung oft in den kleinen, unscheinbaren Momenten entsteht – in einem Blick, einer Umarmung, einem Lächeln od...

In unserer ersten Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres Lebens. Wir erzählen, wer wir sind, wie uns unsere eigenen Wege mit ADHS, Autismus und den vielen Herausforderungen des Familienalltags geprägt haben und warum uns diese Themen so sehr am Herzen liegen. Es geht um echte Erfahrungen, Höhen und Tiefen, um Verbindung, Verständnis und die Erkenntnis, dass niemand diesen Weg allein...