YEYA CORRE PODCAST

¿Cómo se construye y se ve el amor propio? Cómo revertir el efecto que algunas personas causan en nosotras y utilizarlo de ladrillo para construir el amor hacia nosotras mismas Cómo el deporte nos ayuda a descubrirnos y aprender a amarnos, de eso y más platiqué con @Marianna_Castilleja Una mujer que admiro y respeto por el brillo que refleja y entrega, por eso es nuestra primera invitada en el #8M...

Bueno yo no….. 🙈🙊espero que tu si!! Y que éste episodio te sea útil , comparto mis tips muuuuy básicos para correr y disfrutar Chicago si es la primera vez que correrás el maratón o si regresas por un RP!!! Comparte éste episodio con tu runner favorito que también irá a Chicago y hazme saber si puedo ayudarte en algo!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!! Conviértete en un supporter de este podcas...

Si!!!! No importa si es en caminadora o en calle!!! Lo importante es seguir haciendo lo que nos gusta y sumar kilómetros. Yo sé que cada una tendrá sus pros y contras, en el episodio de hoy quiero compartirte las cosas que me gustan de correr en Banda o en calle . He hecho las 2 , las 2 me gustan y he tratado de sacarles provecho Así que hoy te platico lo mejor de cada una de estas opciones!!! A t...

Si!!! Asi “Namas” Correr porque si, lo necesitamos, lo amamos, lo agradecemos y no ll abandonamos!!! Que bonita esta etapa de corredor cuando no estás entrenando para nada en específico y simplemente dejas ese correr formé parte de tus días, que te acompañe , te sume y te siga retando Así sin más , correr porque si!!! No hay muchas respuestas ni explicaciones , cuando estoy en esta etapa la disfru...

Bienvenidos!!! ¿Cómo dices que dijiste? Hoy te hablo de un tema que he reflexionado personalmente tanto en mi vida personal como laboral y deportiva . ¿Que nos exige la vida ? Y honestamente creo que somos nosotros mismos quienes vamos metiendo exigencias a nuestra vida como si fuera un carrito de súper !! Y vamos incluyendo cosas y actividades en las que nos convencemos “tenemos que hacerlo bien”...

Llegó enero y con él seguramente muchos planes y espero que ganas de arrancar con todo!! Yo arranco de fiesta porque cumplo 3 años compartiendo mis kilómetros con ustedes !!! En el episodio de hoy te comparto si es que empiezas o retomas la carrera , la idea PPP: Planificar Perseverar Ser Paciente Espero disfrutes el episodio gracias por seguir corriendo conmigo. Bienvenidos yo soy Yeya Corre. Con...

Lo sé , parece título de telenovela o al menos de canción, pero es algo que creo , muchos de nosotros hacemos : El famoso recuento de fin de año. Así que hoy te propongo una reflexión y ejercicio para mirar hacia atrás y reconocer los pasos que hemos caminado para llegar a donde estamos. Y saber si estamos en el camino correcto, o debemos girar para ir en dirección en nuestro destino Gracias por c...

Bienvenidos a un episodio más!!! Hoy platico con Reina, quien hace honor a su nombre conquistando podios en carreras de trail y asfalto Nos cuenta cómo la pandemia y una simple invitación a la montaña , cambiaron su vida y como el running se ha convertido en parte fundamental de su día a día, también hablamos de la responsabilidad de comunicar a través de redes sociales y nos compartió la importan...

Debo confesar que hasta hace un par de años era bastante incrédula de la “vibra” y me costaba trabajo entender su efecto Pero ahora entre las comunidades a las que pertenezco una de ellas la de Runners He descubierto que No es otra cosa que eso que no se ve pero se percibe, que quizá no puedes explicar del todo pero lo sientes y que definitivamente se siente bien!!! Ya sea corriendo o de porra, en...

Bienvenidos a la 6ta temporada!!!! Quien lo diría eh!!!! Aquella voz de ardilla ha sobrevivido a 5 temporadas y casi 3 años de compartir sus aventuras y sus kms !!! Hoy quiero abrir temporada con un tema muy personal y que por supuesto aplica para la vida corredora Abandonar esos planes o sueños que tenemos por un montón de ideas locas o “pretextos” que nos llegan a la cabeza e irlos rezagando… As...

Hola amigos!!!!! Bienvenidos a un episodio especial. Porque quiero compartir con ustedes cómo viví el maratón de Berlín hace casi 2 semanas Estaba tratando de ordenas mis pensamientos y no sé qué tan ordenados quedaron pero intenté darle forma a lo viví el día del maratón y poder compartirles mis impresiones sin la euforia de los días después… Más aterrizada en pensamiento y sensación te invito a...

Lo sé , es un título muy raro para un episodio de running , pero te prometo tiene un porque!!! Pues hoy, les platicaré de mi último ciclo de entrenamiento, y cómo me di cuenta que por más que planeara mi maratón siempre habría cosas que no estaban en mis manos y que así en el running como en la vida uno debe seguir avanzando!!! Bienvenidos a éste último episodio de temporada!!! Gracias por acompañ...

Qué? Cómo? Cuánto? Cuándo? Y dónde? Inscribirme a los famosos Maratones. No es obligación, pero si los tienes como opción acá te platico algunos datos para correr los afamados Majors!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support .

No importa si corres solo o en equipo, aprender a hacer comunidad me parece una de las cosas más bonitas del running reconocer en el otro lo que yo quisiera tener y que puedo trabajar, encontrar la diferencia en los detalles y momentos que pueden aportar al corredor que tengo enfrente. ¿Que opinas? Bienvenidos a éste episodio yo soy Yeya Corre Conviértete en un supporter de este podcast: https://w...

Mi filosofía de Entrenamiento. En el episodio de hoy platico con Ulises entrenador hace varios años y quien ha vivido el deporte de cerca toda su vida Le pregunté cosas que como deportista quizá no había tenido oportunidad de hacer con un entrenador, y nos compartió cómo fue escribir y compartir su camino en el deporte a través de su libro Mi filosofía de entrenamiento. Una charla muy amena y dive...

TowerRunning ¿Qué es ? ¿Cómo entrenar? ¿Dónde competir? Hoy te invito a escuchar un episodio donde platico con La Dra. Blanca Romero quien nos explica paso a paso que es y cómo entrenar TowerRunning. ¿Te atreves a intentarlo? Puedes seguir a Blanca en @altiussportmx y @doctorablancaromero Bienvenidos yo soy Yeya Corre !! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast...

Las peores cosas que me han pasado corriendo. Ok, admitámoslo no todo es miel sobre hojuelas a veces hay algunos episodios de nuestra vida Runnera que nos gustaría no existieran. Hoy te comparto algunos de los míos !!! Compárteme lo peor que te ha paso corriendo a través de mis redes donde me encuentras cómo @yeyacorree Bienvenidos al episodio de hoy Yo soy Yeya Corre. Conviértete en un supporter...

Etapas de Corredores. Tanto en la vida como en el running existe la transformación y evolución, y eso nos lleva a ir transitando diferentes etapas en la vida de un corredor, desde la euforia por correr cada semana hasta la aburrición y querer guardar los tenis. Hoy te comparto las etapas por las que he pasado, cuéntame ¿En qué etapa estás tú? Bienvenidos yo soy Yeya Corre. Conviértete en un suppor...

Una Corredora sin Obstáculos ¿Has hecho o pensado en hacer una carrera de obstáculos? Hoy platico con Regina Meza , Re para los amigos, quien nos comparte cómo pasó del capoeira a ser campeona de una carrera de obstáculos en su grupo de edad . Bienvenidos al episodio de hoy Yo soy Yeya Corre Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/s...

Respeto al proceso ajeno… Es La Paz!! Lo sé llega un momento como corredor en que queremos o nos gustaría que todos los que nos rodean disfrutaran tanto como nosotros correr, y por eso queremos “ayudarles” a mejorar Peeeeeero hoy los invito a reflexionar sobre los procesos ajenos, respetar, apoyar , pero no buscar involucrarnos de más para modificar los planes de la otra persona Muchas veces desco...

¿Qué, cómo, cuándo y por qué sigues corriendo? A veces entender a los amigos que corren suena complicado, pero solo hace falta una charla para preguntarle Qué te motiva para correr ? Y porque después de años sigues haciéndolo? El episodio de hoy platico con Kike un amigo que no corre y que tenía en la cabeza algunas preguntas para su amiga Yeya Corre Te invito a escuchar el episodio de hoy .. Bien...

Corredores y vida social Es fácil tener un grupo de amigos corredores y convivir con ellos, pero que pasa con nuestros demás círculos sociales cuando somos los únicos especímenes corredores del grupo? Te invito a escuchar el episodio de ésta semana Bienvenidos yo soy Yeya Corre Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support .

Bienvenidos a un nuevo episodio!!! El día de hoy platico con @nancy_andrea_coach quien es corredora, coach y psicóloga y nos ayuda a entender conceptos de la psicología aplicados a nuestros deporte. ¿Cómo lidiar con la frustración? ¿Cómo aprender a competir sin enfocarme en los demás? De eso y más platicamos en este interesante episodio!! Gracias por una semana más!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre...

Honrar tus primeros pasos Hola!! Bienvenidos a un nuevo episodio. El de hoy algo emotivo , pues te invito a recordar tus primeros pasos en este maravilloso mundo de corredores A veces pasa el tiempo y estamos enfocados en cumplir metas y romper marcas , que solo queda en el recuerdo los primeros días y primeros kilómetros Tuve la oportunidad de vivir una experiencia que me hizo recordar dónde y có...

Conductas alimenticias de Riesgo. Hola corredores bienvenidos a un episodio más !! El día de hoy platico con @JimenaWiechers Nutriologa, quien nos explica la importancia de llevar un plan de alimentación personalizado que vaya a la par de nuestros entrenamientos También hablamos de el riesgo de seguir planes o dietas de moda que podemos ver en internet y nos comparte tips básicos sobre nutrición p...