YEYA CORRE PODCAST

La Súper-Productividad Vivimos inmersos en una sociedad y generación que siempre está buscando hacer, producir,mejorar , evolucionar, y en el running no es la excepción: siempre más!!!!! Pero mi pregunta de hoy es ¿Para que? ¿hasta cuando? Que necesidad tenemos de estar siempre haciendo algo, siempre superando marcas siempre corriendo más y más??? ¿Cuál es el afán de ser súper humanos? Y nunca par...

¿Cómo entrenar sin ganas? Esta es una de las preguntas que más me han hecho, seamos honestos no siempre tendremos las ganas o motivación a tope para salir a correr, por eso creo que es importante tener muy claro nuestras metas y también darnos el tiempo de dialogar con nuestro cuerpo, no solo escucharlo , sino entender de dónde viene ese desgano para correr Así que si alguna vez te ha pasado que n...

Dicen que hay 2 tipos de corredores en las vacaciones; los que se desconectan y olvidan por completo el entrenamiento o los que siguen sumando kilómetros !! Hoy te comparto las veces que he estado de ambos lados y como es que he logrado correr cuando vacaciono con mi familia o amigas que para nada les encanta la desmañanada y mucho menos correr!!! ¿Te han pasado? ¿De que Team eres : descanso total...

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Si!! Los primeros 100 , no voy a mentirles me emociona pensar que he estado hablándoles durante 100 semanas !! Más de 4000 minutos cintándoles absolutamente todo lo qué pasa por mi cabeza cuando corro. He conocido personas increíbles, aprendido muchísimo y sobretodo he encontrado cada día más a ir y pasión por el deporte que elegimos Gracias por escuchar cada uno de los episodios Gracias por ser p...

Independientemente del tiempo que tengas corriendo a veces la mercadotecnia o incluso nuestro ambiente nos hace creer que “necesitamos” ciertas cosas para correr y la verdad según yo no tanto!! Lo único y realmente necesario según yo son las ganas!!! Voluntad y decisión para dar el primero paso, lo demás irá llegando con el tiempo !! Claro que podemos ir probando y decidiendo en el camino que cosa...

Así en el running como en la vida , otro episodio de esos donde reflexiono y asemejo el correr con procesos de la vida Hoy te platico de las metas y los pasos para llegar a ellas , las pausas necesarias y aprender a agradecer, valorar y celebrar cada paso que hemos dado y que nos lleva a donde queremos . Recordar que la perfección es una ilusión y los procesos y sus aprendizajes son los que nos ha...

Hace un par de semanas tuve la oportunidad de vivir una experiencia inigualable, vivir la montaña! Caminar el Iztaccíhuatl y encontrarme entre muchas cosas conmigo misma !!! Agradecida con @airelibre. Run y @karicarsolio por un día de entrega y encuentro, de descubrimiento y liberación Y con las otras 9 mujeres con quienes compartí mis pasos Hoy comparto contigo cómo viví la experiencia que aunque...

Quizá muchos de nosotros cuando empezamos a correr no lo consideramos necesario, pero conforme avanzamos y buscamos mejorar, la guía de un entrenador me parece importante!! Depende totalmente de tus objetivos , claro que siempre puedes correr sin entrenador , vamos no es imposible hacerlo sin uno, pero si tomas la decisión de buscar a alguien que te oriente te recomiendo buscar a alguien certifica...

Hoy dedico un episodio a algunas mujeres que han hecho historia porque creo que todas , día a día y paso a paso buscamos transformar nuestro entorno . Con nuestra pasión y entrega por el deporte podemos inspirar, motivar y ayudar a muchas mujeres a encontrar la fuerza , valentía y resiliencia que TODAS llevamos dentro!!! Te invito a escuchar éste episodio y a reconocer-te como una mujer poderosa e...

Suena a un refrán o una frase contradictoria, el día de hoy el episodio está basado en un libro que leí hace poco “Nunca te Rindas “ de Jorge Cantero, en uno de sus capítulos me puso a reflexionar sobre este tema, atrevernos y abrir la puerta a sentir incomodidad en nuestra vida Perder el miedo al dolor y aventarnos en busca del placer y la recompensa, reconociendo y conscientes que ese camino pue...

Para empezar ¿ Qué es eso de potencial? ¿Qué significa y dónde lo encuentro? Créeme, si eres corredor esa fuerza y poder está dentro de ti, aunque a veces las dudas, el miedo o el mundo en general nos hace cuestionar de lo que somos capaces. Hoy platico contigo sobre una de las cosas que he descubierto corriendo y eso es : que soy capaz de hacer grandes cosas!!!! Y tu también!! Si te gusta el epis...

Es sabido que por más que entrenemos y ensayemos una careta siempre pueden ocurrir percances que salen de nuestras manos . A veces el cuerpo decide que no es su día o coopera diferente a cómo esperábamos 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Hoy te comparto algunas de las cosas Que me han sucedido y por las que probablemente decidiría abandonar una carrera Cuéntame si te han pasado y cómo lo solucionaste!! Bienvenidos y...

Ya se, que titulo tan extraño para un episodio, el de hoy está inspirado en una conferencia que vi hace poco con Carl Honoré un escritor y periodista que habla del súper poder de la lentitud Y como corredores podríamos pensar , ¿Qué?, pero de verdad esta conferencia que te dejo el link al final , me voló la cabeza porque me identifiqué con muchas cosas de las que dice Carl . Así que decidí dedicar...

Hola!!! Bienvenidos a un nuevo episodio!! El día de hoy platico con Roberto Saavedra Atleta élite , corredor por más de 25 años y entrenador en diferentes equipos Aproveché para preguntar algunas dudas que tenemos sobre conceptos y cargas de entrenamiento Espero éste episodio sea tan útil para ti cómo lo fue para mi!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre Puedes seguir a Robert en sus redes lo encuentras...

Todos tenemos diferentes grupos de amigos, pero he estado pensando que los amigos corredores entienden esas cosas que probablemente hasta la familia pensaría que es eso?? Compartir kms y amistad es un lujo!’n Hacer amigos corriendo es una de las cosas más padres que puede regalarte el running El día de hoy te comparto mi reflexión acerca de esos amigos con quienes compartimos la pasión por los kms...

Por gusto o necesidad a veces correr en otro país implica planear tiempos, rutas y estrategias para disfrutar la experiencia. Ya sea que estes de vacaciones o trabajo hoy te comparto tips para seguir disfrutando kilómetros aún fuera de casa !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support .

Hay rituales, tradiciones o simplemente acciones que no entiendes o no hacías hasta que estás en la comunidad de corredores y de pronto parece normal Regresar a casa y ponerse la pijama después de una distancia o usar calcetines al revés !! Te invito a escuchar éste episodio y compartirme tus “cosas de corredores” Bienvenidos soy Yeya Corre Conviértete en un supporter de este podcast: https://www....

Pareciera que al iniciar un nuevo año , las nuevas metas aparecen en automático, pero no siempre sucede así. Hoy platico contigo de cuando tenemos metas claras cómo enfocarnos en ellas , pero qué pasa cuando no sabemos que sigue o que meta perseguir . Metas físicas y metas emocionales, ¿estás atravesando un momento así? Compárteme en redes sociales si tienes ya en mente tus metas o estás en la lín...

A escasos días de cerrar el 2021 te comparto en éste episodio la importancia de aprender a cerrar ciclos como deportistas , ¿Cuál es el momento para hacerlo? ¿Porque es importante hacerlo? Y que vendrá después…. No importa en qué momento de tu ciclo estés, todo en la vida son ciclos y en algún momento terminará prepárate para ello . Gracias por permitirme acompañarte este 2021 y cerrar el ciclo co...

Hey!!! Corriste un medio maratón o estás pensando en hacerlo?? Hoy te platico mi experiencia en el medio maratón Cdmx y los recuerdos de otros medios maratones Si ya lo has hecho o está en tus planes te invito a escuchar éste episodio!! Bienvenidos soy Yeya Corre !!! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support .

Cuántas veces nos han escrito y nos han dicho “invítame a correr”?? Si te ha pasado te invito a que escuches éste episodio donde platico lo que puede pasar si esa persona corre o no y cuales son mis tips para que ambos disfruten la experiencia!!! Así que bienvenidos yo soy Yeya Corre y te invito a correr !!! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-p...

Correr es una de mis actividades favoritas en la vida. Hay pocas cosas que disfrute tanto como ver un amanecer o atardecer corriendo , y esto no debería representar un peligro Sin embargo existen situaciones que nos ponen en riesgo y aunque me da coraje e impotencia hoy platico con ustedes sobre algunas maneras de cuidarnos entre corredores Seas hombre o mujer está en nuestras manos frenar y elimi...

Si señor!!! Hoy de platico como l fue mi experiencia en el pasado Maratón de CDMX donde pude vivirlo como gritona oficial!!! Ser porra y dar ánimo a los corredores es otra forma de vivir una carrera y desde luego te llena de emoción ver los rostros de entrega!! Hoy platico sobre todo lo que sentí y cómo viví ser porra Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!! Conviértete en un supporter de este podcast: ht...

El que saluda, el que canta , el que lleva mil accesorios, el intenso, loteriaaaaaaa Habemos tantos tipos de corredores , que seguro te identificarás con alguno o varios de los que hoy platicamos!! Cuéntame, tú qué tipo de corredor eres?? Bienvenidos a éste episodio de Yeya Corre Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support .