Weltvonunten - Cyclebreaking mit Systemik für bewusste Eltern

Frauen, die sich nach echter Verbindung sehnen, stolpern oft über unsichtbare Stolpersteine: Vergleiche, Misstrauen, alte Geschichten im Nervensystem. Dann fragen wir uns: Warum wird es manchmal so fies und abwertend & warum können wir uns als Frauen manchmal so schlecht was gegenseitig gönnen, obwohl wir gar nicht so sein wollen? In dieser Folge tauche ich mit Doris Obermair in die „Schwester...

Im Finale der Auftakt-Trilogie spreche ich darüber, wie Eltern aus dem Dauer-Funktionieren aussteigen können, hin zu mehr Leichtigkeit, Souveränität und Freiheit im Familienleben. Du erfährst, warum Besprechbarkeit so entlastend ist, wie du mit spannungsbasiertem Arbeiten Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit findest und weshalb Konsum oft nur kurzfristig hilft. Außerdem teile ich meine Selbste...

Was wir als Eltern vom Hummer lernen können: Immer wieder alte Schalen abstreifen, verletzlich werden und daran wachsen. In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte unseres neuen Weltvonunten-Maskottchens und warum es so perfekt zur bewussten Elternschaft passt. Außerdem erfährst du, was dich im FamilienFundament (Start 2. Oktober 2025) erwartet und wie das neue Hummiversum dich nachhaltig unte...

Wir starten mit einer Dreierreihe in die neue Podcast-Saison!  In dieser Folge erzähle ich dir, wie mich mein Sommer 2025 verändert hat, warum Wandern für mich die perfekte Metapher für bewusste Elternschaft ist und weshalb das milde Herz immer die beste Antwort bleibt. ✨ Du erfährst außerdem, was dich im neuen Jahresprogramm FamilienFundament erwartet, warum es nie gedacht war, alles allein...

Für bewusste Eltern geht es darum, sich selbst und die eigenen Kinder zu führen und noch ein möglichst schönes Leben zu führen. Überall steckt das Wort "führen" drin. Doch gerade im deutschsprachigen Raum ist dieses Wort sehr aufgeladen, denken wir nur an "den Führer" zurück. Es passiert schnell, dass wir entweder ins eine oder andere Extrem kippen: Gar keine Grenzen mehr setzen und unseren Kinder...

Familien, in denen Neurodivergenz oder Behinderung Teil des Alltags sind, stehen oft vor Herausforderungen, die nach außen unsichtbar bleiben – und schauen dann auf ihr Familienrad und fragen sich: Warum kriegen wir das nicht hin? Warum läuft es bei anderen – nur bei uns nicht? In dieser Folge spreche ich mit Jackie Grimm darüber: ✨ Warum dein Familienrad nicht rund laufen muss, um wertvoll zu se...

Ich spreche mit Leonie George über die Herausforderungen und Heilungspotenziale bikultureller Beziehungen, die transformative Kraft von Beziehungsarbeit und den mutigen Blick auf das eigene innere Kind. Leonie teilt ihre ganz persönliche Reise: Wie sie es geschafft hat, sich aus alten Dynamiken zu befreien, ihr inneres Kind anzuschauen – und in ihrer bikulturellen Beziehung eine liebevolle Partner...

Neurodivergenz, Mutterschaft und der Wunsch nach echter Verbindung – in dieser ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Jana Borgas über das Leben als neurodivergente Mama: über den Lärm im Kopf, die Unsichtbarkeit im Außen und das tiefe Bedürfnis nach Ruhe, Ordnung und Selbstannahme. Wir gehen gemeinsam der Frage nach, warum dein inneres Chaos kein Zeichen von persönlichem Scheitern ist – sondern e...

Selbstfürsorge, echte Bedürfnisse und der Druck, ständig „richtig“ zu regenerieren – in dieser Podcastfolge spreche ich mit Kathi Ebel darüber, wie Selbstfürsorge jenseits von To-do-Listen und Leistungsdenken aussehen kann. Wir widmen uns der Frage, warum Selbstfürsorge mehr ist als nur die nächste Pause im Kalender, warum Erschöpfung nicht dein Fehler ist und wie Fürsorge für dich selbst zu einem...

In dieser außergewöhnlichen Folge zum Erscheinungstermin von meinem zweiten Buch „Kindheit ohne Gepäck“ spreche ich mit Hanna Vogel über das Thema Symptomverhalten von Kindern und wie dieses im Kontext der systemischen Arbeit einzuordnen ist.  Wir widmen uns der Frage nach den guten Gründen für Symptomverhalten, unbewussten Verletzungen und transgenerationaler Weitergabe, den Zaubermomenten i...

Grenzen, innere Sicherheit und echte Verbindung – in dieser tiefgehenden und berührenden Folge spreche ich mit Susanne Baldauf darüber, warum gesunde Grenzen nicht trennen, sondern die Basis für Vertrauen, Selbstschutz und tiefe Beziehungen schaffen. Wir widmen uns der Frage, was verlässliche Begleitung ausmacht, warum dein Nein niemals übergangen werden darf und wie wir lernen können, auf unser G...

Spannungsbasiertes Arbeiten, die Haltung des milden Herzens und gelebte Selbstfürsorge – in dieser besonderen Folge zu dritt spreche ich mit den beiden Weltvonunten®-Familienbegleitungen Rebecca und Sabrina darüber, wie unser Motto „Gutes tun und es sich dabei gut gehen lassen“ die Ausbildung und Praxis als systemische Familienbegleitung prägt. Was bedeutet spannungsbasiertes Arbeiten und warum is...

In dieser Folge spreche ich mit Susanne Weishaupt über ein Thema, das oft im Schatten liegt – und doch so viele von uns auf einer tiefen Ebene berührt: den Kinderwunsch.  💛 Susannes Gold Nugget: Du bist mehr als dein Kinderwunsch. Und nur weil du dich in einer Cyclebreaker-Wunde wiedererkennst, bist du nicht diese Wunde. Vielleicht liegt genau darin ein Geschenk: liebevoll hinzuschauen, bevo...

Sternenkinder, stille Trauer und die oft unsichtbare Erfahrung von Verlust – in dieser Folge spreche ich mit Nadine Bauner über den Tod eines Kindes in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt. Mit viel Wärme, Ehrlichkeit und Tiefe teilt Nadine ihre persönliche Geschichte als Sternenmama, und wir öffnen gemeinsam einen Raum für all die Gefühle, für Sprachlosigkeit, Liebe und gelebte Erinnerun...

Parentifizierung, Adultismus und der Weg zurück zu Selbstbestimmung und innerer Verbundenheit – in dieser Folge spreche ich mit Sabrina Schlesinger darüber, wie frühe Rollenumkehr das Leben prägen kann und was es braucht, um alte Muster zu erkennen und heilsam zu verändern. ✨ Wir sprechen unter anderem darüber: - Was Adultismus eigentlich ist – und wie er den Nährboden für Parentifizierung bildet...

Parentifizierung, übergroße Verantwortung und alte Schutzmechanismen – in dieser Folge spreche ich mit Luise Schalk darüber, was es bedeutet, als Kind viel zu früh Verantwortung zu übernehmen, und wie dieses unsichtbare Muster bis ins Erwachsenenleben nachwirken kann. Was, wenn dein ständiges Verantwortungsgefühl kein Zufall ist, sondern ein stiller Ruf deines inneren Kindes nach Entlastung? ✨ Wi...

Muttertät, Identitätswandel und der emotionale Umbruch nach der Geburt – in dieser Folge spreche ich mit Mariana Belotti über die tiefgreifende, oft unsichtbare Transformation, die jede Mutter durchläuft. Was, wenn du dein Baby bekommst – und dich selbst nicht wiedererkennst? Wir tauchen ein in die radikale Veränderung, die mit der Mutterschaft beginnt, und geben Worten, was so viele fühlen, aber...

Beziehungszweifel, Trennungsgedanken und der Mut zur Veränderung – in dieser Folge spreche ich mit Daniela Dobeleit über eine der wohl schwersten Entscheidungen im Familienleben: zu bleiben oder zu gehen. Was, wenn du nur noch funktionierst, innerlich leer bist – und spürst, dass es so nicht weitergehen kann? Wir sprechen darüber, wie du diesen Weg ehrlich, liebevoll und in Verbindung mit dir selb...

Cyclebreaking, Beziehung und der Mut, neue Wege zu gehen – in dieser Folge spreche ich mit Antonia Brocke darüber, wie sich Partnerschaft verändert, wenn wir uns von alten Mustern lösen. Wir tauchen ein in die Herausforderungen, die entstehen, wenn einer vorangeht und der/die Partner:in (noch) zögert – und was hilft, jenseits von Drama, Schuld und Rückzug wieder echte Verbindung zu schaffen. Anton...

People Pleasing, ungeliebte Muster und der Wunsch nach Zugehörigkeit – in dieser Folge spreche ich mit Rebecca Bienefeld, Familienberaterin und Mama, über die Frage, warum es so schwerfällt, die eigenen Bedürfnisse zu spüren und für sie einzustehen. Wir schauen auf die Wurzeln dieses Verhaltens: auf Kindheit, Anpassung, Angst und die tiefe Sehnsucht, geliebt zu werden – und darauf, wie Heilung mög...

Erschöpfung, bewusste Elternschaft und der Wunsch nach mehr Tiefe im Familienleben – in dieser besonderen Episode spreche ich zum ersten Mal mit einem Gast im Weltvonunten Podcast: Marie Friedrich, Mama, Illustratorin und angehende Familienbegleiterin. Gemeinsam werfen wir einen ehrlichen und mitfühlenden Blick auf die Erschöpfung, die entsteht, wenn wir alte Muster hinter uns lassen und mit volle...

Hallo und willkommen zurück bei Weltvonunten – Perspektivwechsel für Familien. Nach einer längeren Pause melde ich mich zurück mit einer Folge, die mir besonders am Herzen liegt. Ich teile mit dir die fünf goldenen Regeln für Cyclebreaker – klare, stärkende Leitsätze, die dir im Alltag Orientierung geben und dich daran erinnern, dass Veränderung möglich ist. In den letzten Monaten hat sich bei Wel...

Mit dieser 20. Podcastfolge kündigt sich eine vorübergehende Pause an. Damit du für diese Zeit gut aufgestellt bist, gebe ich dir nochmal einen Überblick über die bewährtesten Tools und Haltungen für mehr Leichtigkeit und Souveränität im Familienleben: Eine proaktive statt einer reaktiven Haltung, spielerisches Experimentieren, der Circle of Influence und Circle of Concern, Emotionsmanagement sowi...

Wir sprechen in dieser Folge über Verantwortung in Familien. Ganz häufig ist es nämlich so, dass wir so konditioniert werden, viel zu viel Verantwortung zu übernehmen, unsere Grenzen zu überschreiten und eigene Bedürfnisse zu missachten. Das mag in der Kindheit gute Gründe und eine Notwendigkeit gehabt haben, ist jetzt jedoch eher dysfunktional. Die Konsequenz daraus ist, dass wir an den Stellen,...

In Teil 3 vom Weltvonunten Jahresabschluss lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die stärkenden Highlights deines Jahres. Wir schauen, welche Ressourcen, Stärken und Learnings du in dir hast, die dazu beigetragen haben und wie du diese Klarheit nutzen kannst, um zu reflektieren, was in 2023 zurückbleiben darf und was du unbedingt mit ins neue Jahr nehmen möchtest. Wenn du ergänzend zur Podcastfolge...