Ultra Endurance Podcast

🧠 Comment les neurosciences peuvent-elles améliorer vos performances en ultra-endurance ? Dans cet épisode, Biliana Todorova, docteure en sciences et experte en neurosciences, partage des outils concrets et validés par la science pour entraîner son cerveau, mieux gérer la fatigue et optimiser sa performance. 🚴🏃 🌐 Découvrez son travail et ses ressources ici : https://bilianatod.com/ ___________...

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Bains 👇👇👇 https://formationnaturenergy.com/stage-trail-guillaume-klein1644242499945 Pour aller plus loin, vous pouvez consulter les liens des différents contenus en rapport avec cette capsule👇👇👇 👉 Le socle alimentaire du sportif d’endurance  https://naturenergy.live/2022/03/23/le-socle-alimentaire-du-sportif-dendurance/ 👉 Comprendre et optimiser ses apports en graisses ? https://naturenerg...

Pour aller plus loin, vous pouvez consulter les liens des différents contenus en rapport avec cette capsule👇👇👇 👉 L’entraînement digestif pour l’ultra endurance  https://youtu.be/dwyu-7NEuRg?si=T7gSaDW2eMiYsibj   👉 Régime cétogène VS Riche en glucides : comment optimiser son endurance ? https://youtu.be/Ikr0_1n1BCg?si=QHI2TQ29VKmqRHxv   👉 Glucides : quelle quantité au quotidien ? https://natu...

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