森十八
好眠計畫 sleep well project｜冥想引導
好眠計畫 sleep well project｜冥想引導
Určitě navštivte web podcastu a podpořte jeho tvůrce: www.forest18.com
Kde poslouchat?
Podcasty v aplikaci Replaio Radio Už brzyPodcasty míří do aplikace už brzy. Nainstaluj si ji teď a jako první uvidíš úplně nový pohled na podcasty
Nainstaluj zdarma
Android téměř 10 mil. stažení · hodnocení 4,8
iOS už brzy
Epizody
第一週：讓身體休息 07.11.2025 37:32
共四週的好眠冥想引導進程：第一週 讓身體休息｜第二週 回到內心的家｜第三週 好好接住自己｜第四週 感受真心的行動。持續更新中… 練習關鍵 持續7晚，幫助建立覺察習慣。 若思緒頻繁飄移，視為正常，不需忽略阻擋，允許思緒自然，然後同時保持覺知呼吸或當下在做的事。 執行建議 個人化調整：如果參與者身體某部位過於不適，可在掃描時輕輕跳過，先從容易的開始只是純粹的觀察，就是退一步讓身體有了空間。 後續記錄：可以嘗試記錄...
Podobné podcasty
Jessie老师亲子英语
Jessie老师亲子英语
Education · ZH · Epizody: 2985
中国式人情世故：让你知人性、懂人心、通人情
职场避坑指南
Education · ZH · Epizody: 2953
雅思口语IELTS English2026
英语口语家森Jason
Education · ZH · Epizody: 2783
成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老
胡志彊牧師+詹俊裕長老
Education · ZH · Epizody: 2268
一起读书吧！
一起读书吧！
Education · ZH · Epizody: 2225
天涯神贴1000篇丨绝世隐学合集丨宫中号：人性书
天涯神贴柒点哥
Education · ZH · Epizody: 2222
早安英文
早安英文
Education · ZH · Epizody: 2104
读者 官方播客
读者
Education · ZH · Epizody: 2102
Poslouchej podcast 好眠計畫 sleep well project｜冥想引導 v Replaio
Rádio a podcasty v jedné aplikaci - zdarma a bez registrace. Nainstaluj si ji ještě dnes a nepropásni premiéru
Replaio není vydavatelem podcastů; názvy pořadů, obálky a audio patří jejich autorům a šíří se přes veřejné RSS kanály
