Rodičovství s nadhledem

Pro přístup k prémiovému obsahu se přidej na můj Herohero kanál: https://herohero.co/klarastara/subscribe ---- Kdy je čas k rozchodu a jak poznat, že vztah už nepůjde spravit? Jak odejít ze vztahu bez dramat, hádek a naschválů? Jak komunikovat situaci s partnerem a jak se postavit k rozvodu zodpovědně? Jde se rozejít citlivě, důstojně a s ohledem na klid a dobro společných dětí? Co jde vyřešit bez...

Připadá Ti někdy, že děláš maminku i svému partnerovi? Jaká je dynamika partnerských vztahů a proč se tolik žen cítí spíše jako matky než jako partnerky?  Adéla Urbancová je lektorka a terapeutka rodinných konstelací, která se věnuje vztahovým vzorcům a generačním přenosům.  Podíváme se na to, jak k těmto vzorcům dochází, co si neseme z vlastních rodin, jak předat partnerovi odpovědnost a jak vrát...

Odcizení mezi partnery může nastat na úrovni fyzické, mentální i emoční a my se s terapeutkou Lucií Chromou podíváme na konkrétní kroky, které můžeme podniknout zpět ke vzájemnému sblížení. Odcizení po příchodu dětí potká většinu partnerství, ale nemusí to být cesta k ukončení vztahu. Jak si můžeme znovu začít užívat vzájemnou blízkost a propojení? Jak otevírat i nepříjemná témata, která se nám ře...

„Běda mužům, kterým žena vládne.“ Když rodině vládne muž, je „mačo“ a žena puťka, když rodině vládne žena, je muž podpantoflák a žena semetrika nebo generál. Má rodině vládnout muž nebo žena? Proč muž z role “vůdce“ rodiny vystoupí? A jak mu v takové roli vytvořit místo? Jak se dá vybalancovat vztahová dynamika? Jak ve vztahu vyrovnat přijímání versus dávání?  K tomuto tématu jsem pozvala terapeut...

Jak odlehčit svému tělu a proč je jarní detox pro naše tělo přínosný? Proč nám detox pomůže nejen nahodit metabolismus, zlepší trávení, ale i náladu? Jak nám Ajurvéda může pomoci nejen s jarní únavou? Proč detox není o hladovění, ale naopak o správném vyživení těla? Kdy je vhodná doba pro detox a kdy naše tělo bude lépe spolupracovat? Proč je vhodnější provádět detox s průvodcem než nahodile sama?...

Jak podpořit své zdraví a imunitu při akutních i chronických obtížích - fyzických i psychických? Jak si ulevit při dlouhodobé únavě, stresu, přetížení či depresích? Kdy je dobré klasickou léčbu podpořit i pomocí homeopatik, minerálních solí nebo třeba colostrem a dalšími podpůrnými prostředky? Co všechno může ovlivnit náš mikrobiom? Jak funguje profylaxe před očkováním a detox po očkování?  Témate...

Není to jenom o „Jak vydělat víc peněz“ nebo „Kde víc ušetřit“.  Co když bohatství neurčuje množství peněz na účtu? Kdy se člověk cítí opravdu bohatý, určuje to nějaká částka? Co když se bojíš být bohatá? Nepoužíváš sebesabotážní mechanismus utrácení peněz? Jak se svými penězi nakládáš a jak o nich přemýšlíš? Je pro tebe v pořádku o penězích hovořit? Ve vztahu, před dětmi, s přáteli nebo dokonce v...

Co je to matrice osudu, z čeho vychází a co se z ní o sobě můžeme dozvědět? Jak z ní můžeme vyčíst své životní téma? Co je nám dáno osudem a co můžeme měnit a přetvářet? Jaké zní 4 zákony karmy? Můžeme vnímat karmologii jako otisk minulosti na náš současný život? A proč je pro nás výhodné svoji matrici poznat? Tématem nás provede Světluška Hradilová, pro další informace a svoji osobní matrici ji k...

Kdy je nejvýhodnější čas kupovat dovolenou? Jaké výhody má cestovní agentura oproti cestovní kanceláři? Co když potřebujete dovolenou na míru a nemáte čas vybírat celé hodiny (a to bez připlácení navíc)? Kde se dá na dovolené ušetřit i při zachování stejné kvality a požadavcích? Jak optimalizovat dovolenou pro vícepočetné rodiny nebo skupiny spřátelených rodin? Kdy je pravá chvíle na First minute...

Zdravotní sestra Jitka Jůzová nás inspiruje, jak nám mohou bylinky pomoci v každodenním životě. Mohou bylinky nahradit léčiva nebo třeba předejít potřebě používat antibiotika? Jsou nějaká omezení, kdy bylinky nepoužívat? Můžou bylinky používat i malé děti a miminka? V jaké formě? Liší se způsob použití bylinek? Jak poznat kdy kterou bylinku použít? Jaké bylinky je dobré doma mít vždy po ruce? Stáh...

Jak zahojit bolavou minulost a přepsat staré rodinné vzorce skrze práci s konstelacemi? Jak se stát ženami, které si věří a stojí samy za sebou? Jak díky konstelacím můžeme řešit vztah s našimi dětmi, partnery i rodiči? Jak objevit své vnitřní dítě a jak nás v životě ovlivňuje? Co nám říkají naše nemoci a nemoci našich dětí? Jak pracovat s hranicemi a sebehodnotou? Jak můžeme začít měnit zaběhnuté...

Jak ušetřit při běžných malých i velkých nákupech a jak ušetřené peníze můžeme zhodnocovat? Jak funguje cashback a kdy se vyplatí? Jaké mýty kolem cashbacku panují? Jak neutrácet zbytečně moc peněz a přitom žít dobře? Co když sami sobě bojkotujeme přijímání peněz a jak pracovat s přesvědčeními ohledně peněz? Stáhni si dárek od Veroniky Hronkové - Průvodce k bohatství bez omezování a dřiny: https:/...

Co když prožíváme na mateřské osamělost, i když jsme obklopené dětmi? Co když sebe odkládáš na poslední místo v duchu hesla „nejdřív práce, potom zábava“ a na zábavu už nezbývá čas? Trápí Tě výčitky, když si dopřeješ něco jenom pro sebe a pro své potěšení? Jak vrátit do svého života potěšení, když máme pořád tolik povinností? Marta Vydrová Hlávková - máma čtyř dětí, stylistka a podnikatelka, se s...

Co je sebereflexe a jakým způsobem ji můžeme dělat? Proč pro nás může mít účinek sebeterapie? Co se děje když nenásledujeme svoji intuici a bráníme se svému růstu? Jak se rozhodovat v souladu se sebou, i když je to někdy těžké? Jak pracovat se sebeoceněním a s chybami? Z jakých motivací zkoumáme či hodnotíme samy sebe? Se sebereflexí taky může pomoci rozhovor s člověkem, kterému plně důvěřuješ a n...

Jak zvládnu mít čas pro sebe i domácnost, děti, partnerství a práci? Jak vypadá můj běžný den? Jaké jsou největší milníky mého života? Co mě přivedlo k práci s miminky a jak začal Manuál k miminku? Bude páté výroční Manuálu k miminku poslední? Jaké aha-momenty ovlivnily můj život a mé myšlení? Které chyby mě nejvíc posunuly? Mám i já své „pochybovací dny“? Přináším ohlédnutí za svým životem, svým...

Jaká přesvědčení nám brání prožívat vášeň a smyslnost ve svém životě? Jak v sobě znovu probudit vášeň pro život a zažehnout smyslnou jiskru? Proč jsme pořád na někoho „málo“ a na někoho „moc“? Jak se konečně cítit pro sebe „akorát“ a vyrovnat se se studem? Jana Mašková Zimolová je lektorka ženské sexuality a terapeutka, která pomáhá ženám objevovat jejich přirozenou smyslnost. Pro další ponoření d...

Co se děje s naším břichem po narození dětí? Proč nás bolí záda, co je to diastáza a jak ji poznat? Jak s tím souvisí pánevní dno a držení těla? Jakých varovných signálů si začít všímat, než nastane velký problém? Kdy a jak bezpečně začít cvičit a co můžeš udělat během dne, i když máš třeba jen pár minut času ? Když máš funkční střed těla, můžeš mít sexy břicho i zdravá záda a nemusí to být tak sl...

Proč ženy tak často samy sebe odsunují na druhou kolej, co to s nimi dělá fyzicky i psychicky? Co když dojdeme do stavu, kdy už nestačí jenom masáž či volný víkend? Jak změnit své mentální nastavení, abys začala myslet i sama na sebe? Jak vystoupit z pasti neustálého dávání? Proč je tak důležité neodkládat vlastní potřeby ve prospěch druhých (i když milovaných) lidí? Ripsi Zohrabyan Myšáková a Kri...

Proč v dnešní době dělat rituály a k čemu nám mohou být užitečné? Jaké rituály můžeme dělat s dětmi a jak děti zapojit, aby je to bavilo? Jak nám rituály mohou pomoci v naší každodennosti i jak využít rituál jako obřad velké životní změny ? Pro koho je vhodný rituál zavinování kostí a jak může náš život tento rituál obohatit? Jana Svobodová je průvodkyně rituály a ženskými kruhy a kontaktovat ji m...

Očekávání vs. realita - jak pracovat s nenaplněnými očekáváními, představami a pocitem viny? Co dělat, když se cítíme osamělé a izolované? Jak se liší vyhoření od běžné únavy? Jaké jsou varovné signály vyhoření či deprese? Co dělat, když tě přestane bavit život, i když ses na mateřství tolik těšila? Hana Hetlinger zastupuje projekt neziskovou organizaci Úsměv mámy , kam si mámy mohou přijít pro po...

Objev s námi kouzlo heny - způsob, jak se zkrášlit a přitom zpomalit. Jak můžeme hennu používat a je vhodná i pro děti? Jak si můžeme užít sebepéči a přitom se cítit jako královna? Proč malování hennou uklidňuje a je zároveň skvělým nástrojem pro sebepřijetí? Proč malování hennou může sloužit jako životní kotva i jako rituál? Henna není jenom nástrojem pro zkrášlení kůže, je to skvělá praxe pro vy...

Jak se v našem těle projevuje odpojení od těla a přítomnosti? Co to znamená být mentálně nepřítomná a proč se nám to děje? Jak vrátit radost do prožívání plné přítomnosti? Jak se můžeme postupně zcitlovovat a zvědomovat? Jakou jednoduchou techniku můžeme použít, abychom se více zpřítomnily? Tímto tématem nás provede Petra Vystavělová, terapeutka a mentorka v oblasti osobního rozvoje a také lektork...

Jak funguje práce s emocemi skrze moudrost těla? Jak zvládnout přetlak emocí a jak je zdravě regulovat? Jak emoce znovu probudit, když jsme se od nich odpojily? Co je emoční inteligence a emoční zralost a jak jich můžeme dosáhnout? Jak se emoce projevují v našem těle a co se děje, když je potlačujeme a skrýváme? Co když jsi v apatii a „je ti to jedno“ - jak se znovu probudit do života? Co se strac...

Co je posvátné zranění duše a jak se otiskuje do našeho života a každodenních situací ? Jde takové zranění zahojit? Jak souvisí s naším životním tématem? Je spiritualita cestou k uzdravení? Je v našem životě vše předurčené nebo si svůj život tvoříme? Nad tématem diskutujeme s Petrou Veselou, koučkou a mentorkou, která podporuje ženy v nalézání jejich jedinečnosti a plného potenciálu pomocí Zlaté c...

Úzkosti, panika a stres - jak v sobě budovat pocit bezpečí? Jak s tím vším souvisí nervový systém a jeho kapacita, jakou první pomoc můžeme sami sobě poskytnout a jak stavům úzkosti předcházet?  S holistickou terapeutkou Helenou Mošnovou ti dáme na první pomoc při úzkosti i jak pracovat se zvyšováním odolnosti nervového systému. Chceš se naučit jak pracovat se svými vnitřními limity, bloky a přesv...