Radio Buena Onda

Hai mai scartato qualcosa — un'idea, un oggetto, un tentativo — solo perché non faceva quello che doveva fare? Nel 1968 un chimico della 3M, Spencer Silver, cercava una colla fortissima e ne trovò una debolissima. Per anni nessuno seppe cosa farsene. Poi, nel 1974, un ingegnere che cantava in un coro continuava a perdere il segno sul libro degli inni. Una storia vera su come valutiamo le cose: lo...

🧠 Neuroscienze Construal level theory — Yaacov Trope & Nira Liberman; la distanza psicologica cambia se pensiamo un evento in astratto o nel dettaglio. 🗣 PNL La cornice del "come se" — tecnica PNL; i mmaginare una distanza temporale per prendere temporaneamente una prospettiva più ampia. 🌿 Filosofia / Spiritualità «Non è la vita a essere breve» — Seneca, De Brevitate Vitae; è il tempo che perdia...

🧠 Neuroscienze Narcisismo conversazionale — Charles Derber; la tendenza a spostare l'attenzione dal racconto dell'altro verso il proprio. 🗣 PNL Ricalco — Bandler & G rinder; seguire l'esperienza dell'altro pri ma di introdurre la propria prospettiva 🌿 Filosofia / Spiritualità L'attenzione come generosità — Si mone Weil; ascoltare davvero significa sottrarre per un stessi dal centro. momento sé h...

🧠 Neuroscienze Naive realism — Lee Ross; la convinzione di vedere il mondo oggettivamente, mentre si vede solo la propria mappa. 🗣 PNL La mappa non è il territorio — Bandler & Grinder, da Korzybski; ognuno reagisce alla propria mappa, non ai fatti puri. 🌿 Filosofia / Spiritualità I ciechi e l’elefante — parabola tradizionale sud-asiatica; ogni prospettiva parziale può essere accurata e insieme i...

🧠 Neuroscienze La finestra di Johari — Joseph Luft & Harrington Ingham (1955); ogni persona ha un’area nota agli altri ma invisibile a sé. 🗣 PNL Il feedback come informazione — modello di comunicazione della PNL, dalla cibernetica di Gregory Bateson; l’esterno vede ciò che l’interno non può vedere da solo. 🌿 Filosofia / Spiritualità «Non conoscere gli altri» — Confucio, Analecti 1.16; la preoccu...

🧠 Neuroscienze Neuroni specchio — Giacomo Rizzolatti; la base neurologica osservabile dell’empatia nella seconda posizione. 🗣 PNL Le quattro posizioni percettive — Grinder & DeLozier; io, l’altro, l’osservatore, il sistema: la competenza è muoversi tra loro. 🌿 Filosofia / Spiritualità Nuovi occhi, non nuove terre — Marcel Proust; il vero viaggio è cambiare da dove guardi, non cosa guardi. https:...

🧠 Neuroscienze Scrittura espressiva e coerenza narrativa — James Pennebaker; una narrazione più coerente, costruita nel tempo, predice miglioramenti misurabili nella salute. 🗣 PNL Reframe di significato — Bandler & Grinder; la stessa esperienza, osservata con un’altra cornice, produce un significato e una risposta emotiva diversi, senza alterare i fatti. 🌿 Filosofia / Spiritualità Identità narra...

Quando ascolti, con cosa ascolti? Questa settimana ti racconto la storia di Evelyn Glennie, percussionista scozzese. A otto anni comincia a perdere l’udito, un pezzo alla volta. A dodici si ferma davanti a due grandi timpani e dice che vuole suonarli. C’è chi, intorno a lei, le fa notare l’ovvio: la musica è ascolto, come farai a sentirla? La risposta le arriva da un insegnante di percussioni, Ron...

🧠 Neuroscienze Nel 2003 Naomi Eisenberger, Matthew Lieberman e Kipling Williams hanno mostrato con la risonanza magnetica (Science) che l’esclusione sociale attiva la corteccia cingolata anteriore — la stessa area coinvolta nel dolore fisico: per il cervello, sentirsi escluso non è una metafora, è una forma di dolore reale. Un giudizio netto su un comportamento produce spesso lo stesso effetto su...

🧠 Neuroscienze Apprendimento per rinforzo (B.F. Skinner): un comportamento persiste nel tempo perché, in passato, ha prodotto un beneficio reale. Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di apprendimento reali. 🗣 PNL Intenzione positiva: presupposizione cardine della PNL — dietro ogni comportamento, anche quello problematico, c’è uno...

🧠 Neuroscienze Stili umoristici e resilienza — Rod Martin; l'umorismo auto-ironico e affiliativo è correlato a migliore regolazione emotiva. 🗣 PNL L'umorismo come reframe istintivo — cambia l'angolazione su una difficoltà senza negarne i fatti. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il comico come percezione della contraddizione — Søren Kierkegaard; i clown sacri come figura di saggezza in molte tradizioni....

🧠 Neuroscienze Psicologia evolutiva dei tratti — molti comportamenti oggi disfunzionali avevano valore adattivo in contesti ambientali diversi. 🗣 PNL Reframe di contesto — lo stesso comportamento cambia valore a seconda del contesto in cui viene collocato. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Non esiste erbaccia" — Ralph Waldo Emerson; ogni qualità ha un contesto in cui è preziosa. https://licensing.jame...

🧠 Neuroscienze Teoria del framing — Kahneman & Tversky; informazioni oggettivamente identiche producono decisioni diverse a seconda della cornice. 🗣 PNL Reframe di contenuto — attribuire un significato diverso allo stesso evento, senza alterare i fatti. 🌿 Filosofia / Spiritualità Dicotomia tra evento e giudizio — Epitteto, Enchiridion. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go...

🧠 Neuroscienze Elaborazione narrativa e integrazione emotiva — James Pennebaker; la scrittura espressiva integra il significato di un'esperienza difficile. 🗣 PNL Mapping across — confrontare le sottomodalità di un ricordo difficile con quelle di un ricordo risorsa, con rispetto e senza forzare. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Non possiamo cambiare i fatti, ma la cornice" — Virginia Satir. https://li...

Una fotografia in cui non si vede quasi niente, scattata da sei miliardi di chilometri. Una storia vera su quanto cambia un problema a seconda di quanto lo tieni vicino. ******************************************************************************************************************* Descrizione completa Se un problema ti sembra enorme, quanto di quell’enormità dipende da com’è fatto, e quanto da...

🧠 Neuroscienze Memoria somatica — Bessel van der Kolk; le esperienze significative si depositano nel corpo, non solo nella narrazione mentale. 🗣 PNL Sottomodalità cinestesiche — posizione, peso, temperatura di un'emozione nel corpo, modificabili deliberatamente. 🌿 Filosofia / Spiritualità Medicina tradizionale cinese — le emozioni hanno una collocazione fisica precisa, lavorabile direttamente ne...

🧠 Neuroscienze Dialogo interiore automatico — Aaron Beck, terapia cognitiva; il potere del pensiero automatico dipende da come viene vissuto, non solo dal contenuto. 🗣 PNL Sottomodalità uditive del dialogo interno — posizione, volume e tono della voce critica come leve modificabili. 🌿 Filosofia / Spiritualità Logismoi — Padri del Deserto; notare i pensieri intrusivi senza dare loro l'autorità di...

🧠 Neuroscienze Elaborazione corticale del colore — Semir Zeki; la saturazione percepita è associata all'intensità emotiva collegata all'immagine. 🗣 PNL Sottomodalità colore/luminosità — desaturare un ricordo disturbante per ridurne l'intensità emotiva sproporzionata. 🌿 Filosofia / Spiritualità Teoria del colore rinascimentale — il colore come strumento deliberato per orientare l'emozione dello s...

🧠 Neuroscienze Construal level theory — Trope & Liberman; la distanza psicologica modifica il modo in cui elaboriamo un evento. 🗣 PNL Sottomodalità di distanza — allontanare deliberatamente un'immagine mentale dolorosa per ridurne l'intensità emotiva sproporzionata. 🌿 Filosofia / Spiritualità Prospettiva cosmica stoica — vedere i propri affanni dall'alto per restituirgli la giusta proporzione. h...

🧠 Neuroscienze Codifica strutturale dell'esperienza — Eleanor Rosch; le categorie mentali si organizzano attraverso strutture ricche di dettagli non verbali. 🗣 PNL Sottomodalità — Bandler & Grinder; le qualità strutturali (distanza, colore, movimento) con cui codifichiamo internamente un'esperienza. 🌿 Filosofia / Spiritualità L'icona bizantina — la forma della rappresentazione porta significato...

🧠 Neuroscienze Sviluppo dell'identità come processo attivo — James Marcia, ampliando la teoria di Erik Erikson. 🗣 PNL Livello Identità nei livelli logici — un cambiamento qui ha effetti a cascata su credenze, capacità e comportamenti. 🌿 Filosofia / Spiritualità La teoria della ghianda — James Hillman; la vocazione da riconoscere, non da costruire dal nulla. https://licensing.jamendo.com/en/track...

Hai mai cercato la causa di un problema, senza trovarla, per mesi o per anni? Questa settimana ti porto in Australia, all’inizio degli anni Ottanta. Barry Marshall e Robin Warren sono convinti che le ulcere allo stomaco non dipendano dallo stress, come sostenuto da tutta la medicina dell’epoca, ma da un batterio. Nessuno li ascolta. Così Marshall decide di fare una cosa che non si dovrebbe fare: b...

🧠 Neuroscienze Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di apprendimento reali. 🗣 PNL Livello Credenze e Valori nei livelli logici — il perché che filtra quali capacità e comportamenti riteniamo possibili. 🌿 Filosofia / Spiritualità "La mente precede tutte le cose" — Dhammapada, insegnamento buddhista. https://licensing.jamendo.com/e...

🧠 Neuroscienze Pratica deliberata — Anders Ericsson; la qualità strategica della pratica, non la sua quantità, distingue l'esperto. 🗣 PNL Livello Capacità nei livelli logici — le strategie e i processi interni che rendono un comportamento efficace. 🌿 Filosofia / Spiritualità Sapere e sapere di sapere — Confucio; la padronanza consapevole della propria strategia. https://licensing.jamendo.com/en/...

🧠 Neuroscienze Habit loop: segnale, routine, ricompensa — Charles Duhigg, Il potere delle abitudini. 🗣 PNL Livello Comportamento nei livelli logici — le azioni osservabili; facilmente visibili ma fragili se isolate dai livelli superiori. 🌿 Filosofia / Spiritualità La virtù come abitudine ripetuta — Aristotele, Etica Nicomachea. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa...