Radio 1 - Die besten Songs aller Zeiten.
Radio 1 - Fit statt fertig
Ausdauer-Sport, Fitness und Bodybuilding. Tips und Anleitungen zum fit werden und fit bleiben, mit dem Radio 1 Personaltrainer Rolf Martin.
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10. čvc 2026
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Epizody
Körperschlingen 08.05.2026 2:40
Trainiert mit Körperschlingen! empfiehlt unser Fitnessexperte, weil einfacher und effizienter. Wie es geht, hören Sie hier.
Warum Muskeln im Alter entscheidend sind 17.04.2026 2:41
Warum ist es so wichtig, unsere Muskeln zu erhalten? Und was passiert, wenn wir sie vernachlässigen? Darüber sprechen wir heute mit Fitness-Experte Rolf Martin. Er erklärt, weshalb Muskelmasse entscheidend für Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität ist. Fragen stellt Radio 1 Moderator Marc Jäggi.
Schulter-Schmerz? Das hilft wirklich 20.03.2026 3:04
Zieht's beim Heben? Knackt's in der Schulter? Oder fehlt plötzlich die Kraft im Alltag oder beim Sport? Schulterprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden - und werden oft unterschätzt. Im Gespräch mit Radio 1 Fitness-Coach Rolf Martin klären wir, woher die Schmerzen kommen, welche Fehler viele machen - und was wirklich hilft. Von Überlastung bis Fehlhaltung: Hier gibt's konkrete Tipps, Übunge...
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