心理カウンセラーの井戸端会議

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 「〇〇が終わるまでは、やりたいことができない」 そんなふうに、知らず知らずのうちに自分の可能性を制限していませんか？ 江里子さんは、交流分析の「脚本分析」を通して、自分の中に「～まで式」という人生脚本があることに気づいたそうです。 その気づきをきっかけに、自己実現を阻んでいた思い込みから抜け出し、実際の行動にも変化が生まれ始めました。 今回は、その具体的な変化につ...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 小室さんが、最近始めたダイエットの中で、心が無意識に防衛してしまう瞬間に気づいたエピソードをお話ししてくださいました。 心が傷つくのを防ぐ「防衛機制」にはさまざまな種類がありますが、今回ご自身が気づいたのは『否認』という防衛でした。 防衛機制に気づき、ありのままの自分を受け入れることが、ダイエットだけでなく、望む自分に近づいていくための秘訣だというお話です。 ♦カ...

MC／朝妻秀子　ゲスト／森亜希さん 洋子さんが語ってくれたのは、子どもの頃から抱えてきた「罪悪感」について。 大人になるにつれ、その感情はさらに重く複雑なものに。 反省して次に生かすほうが建設的だとわかっていても、罪悪感を持ち続けることが誠実であるように感じて、なかなか手放せない。 そんな心の葛藤について、率直にお話ししてくださいました。 皆さんも、ご自身の心と照らし合わせながら、ぜひお聴きください。 &#...

MC／朝妻秀子　ゲスト／森亜希さん 亜希さんから「AIとの付き合い方について、朝妻さんと話してみたい！」というご希望をいただきました。 AIに相談することと、人が行うカウンセリングには、どのような違いがあるのでしょうか？ AIが身近になった今、皆さんにとっても興味深いテーマではないでしょうか。 ぜひ、二人のディスカッションをお楽しみください！ ♦カウンセラーを目指す方へ♦ 無料体験説明会あります！詳細は下記よりご...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん 人生100年時代と言われるようになり、人が生きる時間が長くなるにつれて、古典的な心理学の理論だけでは説明しきれない、対応しきれない場面も増えてきたと感じているふたりの井戸端会議です。 「世代ごと」の課題も多様化し、悩みもより複雑になってきているのかもしれません。だからこそ、一人では解決できないことも増えてきているのではないでしょうか。 長い時間を苦痛と感じるのではなく...

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん カウンセリングでは、悩みや行き詰まりを抱えるクライエントの多くが、五感を自分の内側に閉じてしまっていることがあります。そんな時、カウンセラーはその五感を外へ向けるお手伝いをしていきます。 江里子さんは、旅行で訪れた山の中で、自分の五感が外へ開いていく感覚を実際に味わったそうです。 「自分を解放しても大丈夫」という安心感を自然の中で得られたことが、いつもの感覚を変...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 夏休みの宿題への向き合い方は、人それぞれ。今回は、お二人がそれぞれどのように夏休みの課題と向き合ってきたかを、楽しく振り返るところからスタートします。 そこから話は、9月というタイミングそのものへ。夏休みが明け、新学期を迎えるこの時期は、新たな取り組みや人間関係がスタートするタイミングでもあります。人によっては、大きなストレスを感じることも。 今回は、そうしたスト...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん 貴子さんは、最近改めて「ジークムント・フロイト」の凄さを実感しているそうです。 フロイトは、私たちが普段自覚できない「無意識」の領域が、人間の行動や感情に大きな影響を与えていると明らかにした精神科医です。この無意識の領域は、自分で気づいている意識の領域よりも広いとされています。 この対談では、自分では気づけない「無意識」に隠れているものの力の大きさ、そして無意識に...

MC／武田亜季　ゲスト／斎藤美穂さん 普段は薬剤師として活躍中の美穂さん。カウンセラーとしてもこれから活動をスタートされる中で、心理学の学びがご自分をどう変化させていったかを赤裸々にお話ししてくれました。 心理学を学び始めたとき、「〇〇に越したことはない」という考えを聞いて、なんて余裕を持った考えなんだろう！と、とても衝撃を受けたそうです。こうでなければならない、こうしなければならない、という「ねばな...

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 洋子さんは、ご両親の介護をしている中で、日ごろの両親の言動についカッとなったり反応してしまったりするのは、目の前の出来事そのものに対してだけでなく、これまでの親子関係の中で積み重ねてきたものが影響しているんだな、と気づくことがあるという話をシェアしてくれました。 これまでの積み重ねが、心の傷や「こうあるべき」という思い込みとなり、目の前の言動に対して一瞬で批判的な...

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん お盆で帰省する方が周りに増えてきて、江里子さんはアメリカで過ごしていた時のことを思い出したそうです。 サンクスギビング（感謝祭）で家族と過ごした人が、帰ってきたときに家族の問題を抱えて相談に来る、とヒーリング業界で言われていたそうです。 アダルトチルドレンの課題を抱えていると、特に家族との関係に問題や課題が浮かび上がりやすいものです。 離れていることで落ち着いてい...

MC／朝妻秀子　ゲスト／三木洋子さん 今回のゲストは、心理カウンセラーの三木洋子さんです。 心理学セミナーで、受講者の方からこんな言葉がありました。 「プライドの高さが、自分の邪魔をしている。」 この一言をきっかけに、洋子さんは「プライド」について深く考察し、大きな気づきを得たそうです。 プライドは、自分を守る力にもなれば、成長を妨げる壁になることもあります。 「なぜ素直になれないのか」 「なぜ同じところ...

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん 日々、カウンセリングで多くの方のお話を聞く二人が、最近のクライエントに感じている変化について語ります。 社会が大きく変化する中で、心に余裕を失い焦りを感じる方、そして怒りや恨みといった辛く苦しい感情を抱える方が増えているような…そんな実感を二人で共有しながら、思いを語り合っています。 変化には勇気とエネルギーが必要だからこそ、カウンセリングや心理学の力を上手に借り...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん 「お互いに価値観の違いを尊重しましょう」 私たちはよくそう言いますが、本当の意味で相手の価値観を尊重できているでしょうか。 今回のエピソードでは、そんな問いをきっかけに、山口貴子さんが学生時代に感じた体験をお話しくださいました。 価値観が異なる相手は、自分とはまったく違う世界を生きている人。そのような相手と出会い、接点を持てていること自体が、とても貴重なことなのかも...

MC／朝妻秀子　ゲスト／三木洋子さん 洋子さんは、人に自分のことを話すとき、何気なく口にしている言葉の中に「自分を守ろうとする気持ち」が隠れていることに気づいたそうです。 例えば、「親を悪く言うわけではないけれど…」という前置き。その一言には、自分を正当化したり、相手からどう思われるかを気にする防衛の気持ちが込められていました。 そうした言葉に意識を向けていくことで、自分の本当の気持ちが少しずつ見えるよ...

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 以前は、人から認められたいという承認欲求を満たすために目標を立てていたことに気づき、一度は悲しさを感じたそうです。しかし、自分のチャイルド（心の中の子ども）の気持ちに寄り添い、癒していくことで、本当に自分が望む目標が見えるようになったといいます。 チャイルドが癒されていないままでは、どれだけ努力を重ねても満たされることはありません。一方で、チャイルドが癒されるこ...

MC／朝妻秀子　ゲスト／成澤桂さん 桂さんは、活動している団体で「桂さんがいると安心して話せる」「場の雰囲気が和らぐ」と周囲から信頼を集めています。その理由は、心理カウンセリングで学んだ傾聴やファシリテーションのスキルを、日々のコミュニケーションの中で実践しているからでした。 もともとはコミュニケーションにあまり自信がなかったという桂さん。そんな桂さんが、どのようなことを意識し、どんなスキルを使ってミ...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん 貴子さんのテーマの中に楽観性、柔軟性を身につける。という事があるそうです。カウンセリングを学び、自分に活かしながら、そのテーマに取り組まれてきました。 不安や心配が減っていく一方、最近は必要な「不安」もある、と気が付いたそうです。 自分を見つめることを続けていくと、不必要な不安を感じに行っている自分と、生き物として正しく不安を感じている自分の違いに気付けるようにな...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 小室さんが見たテレビ番組で「ルッキズム」が取り上げられていたことをきっかけに、今回の井戸端会議がスタートしました。 最近の世の中は、知らず知らずのうちに「条件付きの受容」に偏りやすくなっているのではないか。そんなことについて二人で話し合いました。 ありのままの自分を受け入れる力は、誰かから無条件に受け止めてもらった経験によって育まれていくものかもしれません。 私た...

MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん 桂さんは最近、自分が以前よりも「くやしい」という気持ちを感じられるようになっていることに気づいたそうです。 その背景には、「くやしい」と感じるということは、自分に期待できるようになったということなのではないか、という発見がありました。以前は今ほど自分に期待していなかったからこそ、くやしさを感じる機会も少なかったのかもしれません。 くやしさは決して悪いものではなく、「...

MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん 「世の中の役に立ちたい」という想いの裏に、承認や感謝を求める自分がいる――。今回は、自己実現の動機を深く見つめ直し、エゴを手放して本当に相手のために徹することで、評価から自由になり、真の自己実現へと近づくについて、お話しいただきました。 ♦♦♦プロカウンセラー、コーチを目指すなら！TBL無料説明会開催♦♦♦ 詳細・申し込みはこちらから　→　 https://x.gd/Y9Vde ♦カウンセラーを...

MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん 心理学の中には、たくさんのタイプを見分ける方法があります。その中の一つ、NLPの代表システム（感覚の優位タイプ）を用いて、自分たちの違いについて語り合っています。 聴覚が優位な貴子さんに対して、体感覚が優位なMCの武田。それぞれ相手には無い五感を使った体験について、興味深く質問し合いました。 ♦♦♦プロカウンセラー、コーチを目指すなら！TBL無料説明会開催♦♦♦ 詳細・申し込みは...

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん 小室さんは、最近念願だったシミ取りレーザーをやってみたそうです。その経験をしたときの自分の心の動きで、まだまだ自分の課題が残っているなぁ～と感じた話しをしてくれました。 人のこころの奥底に居座っている「こだわり」。 そのこだわりに巻き込まれないように、ちょっと立ち止まって考える時間が大事だね、と話し合っています。 ♦♦♦プロカウンセラー、コーチを目指すなら！TBL無料説...

MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん 洋子さんは、千葉県で話題になっているニホンザルのパンチ君をずっと見守っているそうです。 パンチ君の成長を見守りながら、心について考えることも多かったと、気持ちを話してくれました。 私たちは心が健康に生きていく為に、人との交流の中で刺激が必要だ、と言われています。 与えられる刺激（メッセージや愛）があるなら出し惜しみせず渡したいね。という話しをしています。 ♦♦♦プロカウ...

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん 今回のエピソードでは、江里子さんが担当された「印象的なカウンセリング」の体験をもとにお話ししています。 人によっては、自分の気持ちに気づかなかったり、マイナスの気持ちを感じたり表現してはいけないと思い込んでいることがあります。そんな時に、自分ではうまく言葉にできない気持ちを、誰かが代わりに言葉にしてくれることで、少しずつ心の整理が進んでいくことがあります。 そん...