知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀

千嫚嫚嫚說

Society ZH ↓ Epizody: 545

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。節目中，千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影，來細細品味生活中的每一個細節，開啟內心世界的深刻理解，從內在出發培養知性靈魂。節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】【追蹤IG｜知性生活劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

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26. říj 2026

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Epizody

EP.267 只要心裡有對方，生活自然會幫我們拉回關係 / 那些小時矇懂，長大才能深刻體會的愛 24.08.2021 15:04

此刻最想說的話就是，好久沒有半夜剪檔了！！雖然眼皮累歸累，但耳朵聽到聲音突然也被自己療癒紓壓了片刻。好啦～言歸正傳，今天來跟大家聊聊最近看了超有感的俗女養成記，聊聊那些小時矇矇懂懂，但長大了才能深刻體會的愛。 Powered by Firstory Hosting

EP266. 死的權利，人們能不能有目的性的終結生命？ Book_每週都去看屍體 12.08.2021 19:51

1997年韓國社會發生了一起有名的「波拉梅醫院事件」，掀起了醫界波瀾。到底誰能中斷你的人生？現今社會對於「死的權利」又存在著哪些議題？人們能不能全權為自己的生命負責呢？「死的權利」是現今社會、未來社會都該共同思考的問題。 Powered by Firstory Hosting

EP265. 把興趣轉化為有價值的個人資產/ 別因眼前的目的而遺忘了最重要的核心初衷 10.08.2021 15:09

這集聊了三個小話(故)題(事) 1.   做一件事的「目的」會隨著不同階段而變，但驅動我們的「核心」永不變 2.   興趣與工作真的很難兼顧嗎？ 3.   如何把純休憩的休閒娛樂培養成深度的興趣資產？ Powered by Firstory Hosting

EP264. 首爾大學最熱門的死亡學，提高人生品格的「死亡」學習 Book_每週都去看屍體 27.07.2021 16:13

許多人認為法醫學（Forensic medicine）就是在談論死因、死亡條件和死後的世界，但作者身為每週要面對死亡的法醫學者，總是經常為死者的死因跟死亡方式而煩惱，他試圖以法醫學者的職業眼光，分享對死亡的不同觀點與領悟。「死亡是我們人生中無可避免的最後階段，是一種自然法則。我確定藉由學習死亡，能深刻領悟生命的可貴，懂得反思週遭事物，成為有品格的文明之人。」 PS.凌晨四點半起來錄音，前半段聲音好啞呀！！請大家海涵包...

EP263. 機會，會隨著你珍惜眼前的人事物而來 / 從別的角度發現你不曾看過的自己 22.07.2021 12:56

分享五月在澎湖旅行的小故事，機會會隨著你珍惜眼前的人事物而來。 Powered by Firstory Hosting

EP262. 不要害怕為自己貼標籤，標籤是造就你特別的存在 19.07.2021 17:20

不將力氣花在擺脫那些負面標籤，而是將力氣用在為自己貼上想要的「新標籤」。分享週六千嫚主持線上講座的筆記，講者是斜槓大叔「我是崴爺」。 Powered by Firstory Hosting

EP261. 你習慣先處理情緒，還是先處理事情呢？ 13.07.2021 13:35

情緒也許會壞事，但不代表有情緒是壞事。無論先面對、後面對、積極處理還是冷處理，情緒是必然的存在。 Powered by Firstory Hosting

EP260. 朋友的感情如何安慰？擁抱他的脆弱，伴她度過混亂的過程 07.07.2021 14:09

朋友在愛情裡受傷了該如何安慰呢？面對朋友的感情事，旁觀者的我們總容易從結果行為論過錯，很難去體會感受當事者在愛裡的過程。但，在愛裡受傷的朋友需要的不只是有人替他感到心疼，更需要的是有個人能擁抱他的脆弱，給予陪伴並理解他做的一切決定。 Powered by Firstory Hosting

EP259. 至始至終的維持你一貫的樣子，才是長遠的相處之道 05.07.2021 13:48

虛偽的遲早會被看穿，就長遠的待人處事來看，展現你自己，至始至終的維持你一貫的樣子，才是更聰明的相處之道。 Powered by Firstory Hosting

EP258. 不對自己落井下石，永遠要思考學習的可能性 Book_人生本來就塗塗改改 30.06.2021 12:06

當我們沈溺於成功的外在光芒時，未必能好好照顧自己、讓自己維持穩健的續航力。而這樣的發展其實會損害到自己的韌性，當我們壓抑到一定的程度，我們會精疲力竭地，再也走不下去了。一昧追求成就，就像上了發條的玩具，只會重複相同的動作。 Powered by Firstory Hosting

EP257. 如何提升自己說話的信服力？Series.好好說話好好生活 28.06.2021 13:34

說話的信服力是溝通的好武器，一位說話有信服力的人，總能讓團體中的其他夥伴更願意聽你說話、理解你的思維進而給予協助、信任你的決策。因此讓自己提高說話的信服力，是我們在團體中發言的必修課，今天千嫚整理了幾項提升信服力的說話技巧，試著掌握這些訣竅，為說話的信服力加分。   【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「...

EP256.大器晚成勝過小時了了，別用安逸交換你真正的渴望 Book_人生本來就塗塗改改 23.06.2021 14:32

那些我們從犯錯中學到的成長筆記。年輕時不用對自己期望太高，大器晚成勝過小時了了，很多人年輕時很成功，但不久後就完全滅火，餘生只用來悲嘆追憶自己曾經有過的輝煌，這是非常可惜的一件事。 Powered by Firstory Hosting

EP255. I’m Back_保持行動永遠是打破恐懼的最佳解答 21.06.2021 17:59

經過半個月的二度失蹤後，千嫚調整好狀態回來囉！這集節目跟大家公布四點節目的新消息，並聊聊ㄧ則來自Apple podcast - Momo伶的留言。 Powered by Firstory Hosting

EP254. 誰語爭鋒幕後特輯(八) 系列最終回-給現代人的禮物，創造信任從真實的互動開始 09.06.2021 23:57

誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。今天到了此系列的最終回啦！因為千嫚在這回合被淘汰了（泣…），所以這集節目也會來跟大家聊聊千嫚回顧這段旅程的收穫。演出影片：https://www.youtube.com/watch?v=f3cuv1S124Q&t=19s Powered by Firstory Hosting

EP253.嫚聊片刻#1 消失一週的真心話時刻/ 混沌的創作過渡期 07.06.2021 10:29

各位朋友，我一切安康不用擔心！上週無預警的消失是因為自己混亂的內心狀態，導致創作頻頻卡關。所以我決定給自己開個藥單，藥單為節目新系列：嫚聊片刻。希望能藉由這段隨心所聊的日子，慢慢找回自己創作的靈感和節奏。 Powered by Firstory Hosting

EP252. 誰語爭鋒幕後特輯(七)睡眠救星-提高睡眠效率的黑科技產品 /其實這集是在聊劇 31.05.2021 18:27

誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。演出影片：https://www.youtube.com/watch?v=P4L65CvnXto&t=26s Powered by Firstory Hosting

EP251. 某種意義上我們的都是草稿，努力讓下一個版本的自己更好BooK_人生本來就塗塗改改 27.05.2021 16:11

改稿過程是我們看待生活、愛以及工作的一個絕佳比喻，某種意義上我們都是草稿，如果我們的生活態度正確，我們會不斷努力讓下一個版本的自己更好。如同作家在修稿時，保持一顆謙遜的心，聆聽比你更有經驗的人給你的建議，然後努力並相信自己的走下去。 Powered by Firstory Hosting

EP250. 「鼓勵」從你最有感的核心出發，讓鼓勵發揮出正向循環的能量 Series.好好說話好好生活 25.05.2021 10:45

最棒的溝通交流，就是能讓說出口的話發揮出正向的循環，其中「鼓勵」就是一個能啟動正向循環的開關。如何說才能說出具有正向循環的鼓勵呢？我的想法是，鼓勵背後『核心精神』，回到你可以具體說出來的過程本質，而非針對眼前的結果鼓勵。【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！ Powered by Firstory Ho...

EP249. 誰語爭鋒幕後特輯(六) 選擇生活而不是被生活選擇 /實用的表達技巧分享 23.05.2021 14:13

本週賽事是刺激的即席演講，千嫚抽到的題目是「影響我最深的一句話」，抽出題目後只有短短三十分鐘可以準備，究竟要如何在短時間內準備一場精彩的短講呢? 這集節目就來和大家分享我的寶貴學習，絕對實用！誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。 00:00 你不可不知的前情提要 03:52 短講選手分享的實戰經驗 05:01 三分鐘的舞台故事 0...

EP248. 成功已經談得夠多，我們需要的是失敗的故事 BooK_人生本來就塗塗改改 20.05.2021 18:23

大家都談成功，但是鮮少人願意公開自己犯的錯誤、如何走出錯誤在腦中揮之不去的陰影。每個人無可避免都會犯下看似無法彌補的錯誤。説話太過直白，以致差點丟了工作；選錯行業發揮不出實力，開始懷疑自身潛力；首次主持重要會議，卻因臨場緊張腦袋一片空白，在大家面前出糗等。我們該如何面對這些失誤？錯誤發生後，又該如何克服心理障礙、繼續進步？ Powered by Firstory Hosting

EP247. 人人都可以自我訓練的說話好習慣 Series.好好說話好好生活 17.05.2021 13:56

慢則穩、少則精、合則安，這集很實用。【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷！ Powered by Firstory Hosting

EP246. 誰語爭鋒幕後特輯(五) 舞台，不容許你有任何一點自我懷疑！節目中最慘痛的演出經驗 16.05.2021 17:46

誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。 00:00你不可不知的前情提要 03:04重現3分鐘的舞台短講 06:31舞台大失常的慘痛歷程 11:56面對自己真實的心理狀態 14:40 Youtuber那那大師給我的暖心鼓勵 Powered by Firstory Hosting

Take a day off_千嫚要去澎湖主持婚禮，趁機體驗第一次的花火節！ 10.05.2021 2:12

這是一則語音假單，休假期間歡迎大家： 1. 快來收聽沒聽過的單集 2.快來追蹤千嫚的IG 3.快來Apple Podcast上幫千嫚留言打星 Powered by Firstory Hosting

EP245. 誰語爭鋒幕後特輯(四) 你定義的成功是什麼呢？我認為是掌控人生路上的過程與自由 09.05.2021 11:16

誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目，在接下來幾週的看見生活系列，千嫚會隨著節目的播出集數，與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。 00:00 你不可不知的前情提要 01:20 我認為說服來自理解 03:06 展現說服的三種招數 04:00 賽前的暴風雨 04:54 公開最原始的短講內容 08:11 你有所不知的幕後故事成功要如何定義呢？以過程來定義。將人生放大來看，好好的問自己，我們能不能成為自己生命的編織者，掌握好人生每個點的走向。若...

EP244. 在挫折中拿回人生的主動權，對自己有所作為 BooK_人生賽道，勇敢試也要勇敢放棄 05.05.2021 14:05

讀完這本書後，我浮現第一個形容詞就是「實」，實在、扎實、真實、看得見生活的現實，同時也看得到作者如何用無畏的精神，令人敬佩的毅力去實踐每個階段的任務，積累出現在的成就與實力。這本書推薦給，想拉自己一把，讓自己擺脫迷茫的迷霧裡的人，裡面有寫實的人生歷程告訴你作者是如何勇敢選擇的。或是，想在職場更加前進的人，裡面有滿滿的職涯生存之道與體悟。又或者是正在學習如何成為一位優秀領導者的人，裡面也有作者多年...