千嫚 嫚嫚說

八項參考指標觀察你對於生活的厭倦程度。聊聊如何對世界保持活力熱情、釐清自己在工作、生活或感情中面臨的問題。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwum6tpl1ka50858b5ssk6wa?m=comment 追蹤IG掌握即時動態！ https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

為什麼我的溝通總是有溝無通？字面上的意思明明都沒錯，但傳到聽者耳裡就變成了另一個意思？怎麼做才能精準溝通、第一時間將意思傳遞到位呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwulmnna815w09263hvj21wv?m=comment 追蹤IG掌握即時動態： https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

When you learn, teach. When you get,give. 得到和給予，從付出中再收穫。有時我們也在付出中，發現了更強韌的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwncmaiz2ufx0974aqrqaaxz?m=comment 追蹤IG掌握即時動態： https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

什麼叫做愛？愛的定義是什麼？ 陶子以洞悉世事的敏銳心思，將自己和友人們的感情生活，真實顯現在淺白生動的情節中。時以妙喻，時以論理，鋪陳出她對男女情愛最犀利的見解，照見你我在尋愛歷程中跌撞掙扎的心情。   人真的很奇怪。上市場會為了空心菜爛掉幾遍葉子計較半天；買衣服稍微有點鉤紗就要求退貨；吃麵吃到蟑螂又告到消基會吵翻天。凡是對自己有害的、讓自己吃虧的，一概不能接受！說起來，這也不過多給十元、拉個肚...

如果要用一個詞一句話來形容今年，你浮現的答案是什麼呢？我的答案是「探尋」，雖然探尋的結果有好有壞，不盡理想，但總是有收穫。別因為太急著要創造不一樣，而否定了尋找不一樣的過程。   【 2022女人迷手帳Flow with Life 】 千嫚受邀擔任了2022女人迷手帳Play with time的日子體驗大使，如果你也是熱愛生活、喜歡追求質感、期待把每一天都過得不一樣的人，那你也一定會喜歡這本滿是細節與溫度的手帳。今年的手帳設計主題...

聊聊現代網路霸凌現象、千嫚遇過的關於網路隱私安全與校園霸凌的真實經驗。並談談以搜尋引擎網站公司為背景，探討職場潛規則、網路霸凌、社會亂象的韓劇請輸入檢索詞WWW。 - 桃園市政府青年事務局【1211心靈包廂】12月11日於青年局展演廳舉辦，邀請1件襯衫創辦人黃山料、跨性別網紅Youtuber娘娘及iWIN網路內容防護機構的專業講師以多元觀點討論網路現象。 活動即日起開放報名，參加論壇活動還有機會抽中多項好禮，活動當天也將同步...

最近身邊許多好友又紛紛進入「年末職涯思索狀態」，在與朋友聊相關話題時，我發現無論大家的工作是什麼、正面臨到什麼情境、處於什麼轉折，討論後最後問題都會回到「現階段，工作對的意義是什麼？」扣除睡眠，工作幾乎佔領著我們一天中一半的時間，定義工作等同於定義了你追求的生活樣貌，形塑著你想成為誰。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw082jos0njd083435njrnqg?m=comment 追蹤IG掌握即時動...

自信是種狀態的掌控與展現，從調整說話方式、控制肢體語言與相信自己傳遞的內容開始培養說話的自信感。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvs7pzqnn0jy0822sfuhhy71?m=comment 追蹤IG掌握即時動態： https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

「我畫我自己，因為我是最認識我自己的人。我從不畫夢想或夢魘，我只描繪我的現實。」芙烈達‧卡蘿將發生在她身上的先天性身殘、幾乎致命的重大意外、生命裡的破碎與悲慟，與毀滅式的不忠情感轉化成一幅幅歷久不衰的經典畫作，透過這些創作重生，縫補自己破碎的身體與心靈，展現對生命的堅韌、狂愛與熱情。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvqtp7nnkrf30990lrlhxdrg?m=comment 追蹤IG掌握即時動態：...

有問題產生，就意味著我們敢於思考，才能從中發現眼前現況與我們思路不同的地方，而提問就是把我們的想法適當地表達出來。這集與大家分享訓練提問力的好方法。   1.    清楚自己為什麼而問，從場合或目的設定問題 2.    好的問題通常具備同理心，多點空間彈性 3.    避免預設立場，讓大家想拿起武器的提問 4.    從自身經驗優化，想想下次...

這集來推薦大家近期喜歡的好音樂，與這些歌曲的創作故事，一起用聽感來探索生活。 守夜人-睡不著其實沒有關係，你的故事還有我想聽 Trash-每個人的心中，都有希望你回來的想念 小人-人們何時開始如此彼此對待著？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvhww80i1bd50898oaapf3ai?m=comment 追蹤IG掌握即時動態： https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstor...

閒聊系列#3，這幾天剛好遇見擔任消防員的新人，聊婚禮的同時也聊火神的眼淚。我們在劇裡所感受到的沈重，其實都是打火兄弟每天在面對的無常與日常。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/murmursay 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv9h85nb5k8m0988tvy1jn10?m=comment Powered by Firstory Hosting

00:00 閒聊寒暄 02:16 主題由來 04:00 正題來囉！下班通勤也要注意形象呀！ 07:21 嘔吐物滿地的車廂入口 09:43 車廂驚遇缺氧倒地的民眾 12:12 好話好說，為什麼要狂瞪抖腳狂？ 13:49 岔題了！主持現場血染紗裙 16:52 高鐵窺見偷情男女 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv0x25vn81l20934mbsmfqdh?m=comment 追蹤IG掌握即時動態： https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 小額贊助支持本節目：...

這集聊聊聽眾分享的人生煩惱。我們的生活都是有起有落，奮鬥不只讓我們好的時候更好，而是讓我們在失落的時候比較不糟糕。（這集有點小噴麥請大家多包涵） 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

今日主持座談會體悟到的人生心得，一刀未剪的隨性閒聊風，希望大家會喜歡！ 新創創新走出自己的路才有可能有市(未)場(來)～ 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

我們只有一頓晚餐，在時針抵達午夜之前，我們離開餐桌各奔前程，在這之前，有些過去的遺憾必須修補起來。人生別留著太多未完待續，一頓晚餐能解開多少陳年的結？ 時間滴答滴答的走，如果你願意敞開心胸，一頓晚餐也許能解開糾纏你一輩子的結。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

把恐懼害怕傷痛的感覺都與自己切掉，內心深處的人就會知道痛了。很時候我們的自我保護機制，會通知我們你受傷了，然後守著你、告訴你沒關係只要知道就是療傷的開始。所以我們知道有恐懼害怕與傷痛的存在，我們以為自己感受到恐懼害怕傷痛就是處理的過程，但事實是我們根本沒有真正面對並接納過心理那個受傷的自己。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ htt...

聊聊克服緊張這件事，生活中有各式各樣需要開口說話、發言的場合，緊張這話題也幾乎是每次演講或互動ＱＡ都會被問到的熱門題，今天藉由聽眾的留言回覆，來跟大家好好聊聊幾招我自己會使用的舒緩緊張的小技巧，希望大家都能找到幾招穩定自我軍心的方法囉！ 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory...

我們每個人都有某種神秘的渴望，隨著時間的流逝，這樣的渴望往往會潛入內在，成為一種密不可宣的哀傷，每個人的渴望都不一樣，它是最深層需求的自我表達，只有當內心的渴望開花結果時，我們才會覺得生命是圓滿有意義的。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

打造專業主持即戰力開課囉！我不賣夢，但我想邀請你一起身體力行的努力實踐自己想要的舞台，打造專業主持即戰力課程開跑，已經迫不及待與大家交流真實舞台摸索而來的實戰經歷，歡迎到下面連結/IG查看更多資訊囉 課程介紹： https://bit.ly/3lT1mN2 立即報名： https://forms.gle/qaQvBxgDhHZTzfvAA Follow IG： https://www.instagram.com/charleneliu.host/ Powered by Firstory Hosting

一百個人就有一百種人生與一百種死亡，面對死亡你怎麼規劃自己的「終活」，是不是能保有你的自我風格？ 學習和死亡維持親密關係，才能從容走向人生終點，有意識地書寫人生最後的章節，這也是為什麼我們要以死向人生提問。 追蹤IG掌握即時動態 https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 喜歡千嫚的節目嗎？抖內支持千嫚的創作吧！ https://open.firstory.me/join/murmursay Powered by Firstory Hosting

好好說話的單元真的超容易超時，但真心希望藉由這系列的分享能與大家一起提升說話能力能：）   今天是自我介紹單集，前半段分享了面試自我介紹的實例與三大要點，後半段分享了針對不同場合屬性的自我介紹可以如何說。這集超適合每次要開口介紹自己卻不知道要如何說、正在求職面試或有打算轉職求職的朋友都可以先聽起來ＸＤ   00:00 求職面試自我介紹實例分享 11:28 求職面試自我介紹三大要點 19:00 正式場合 VS 社交(休...

當發生了影響情緒的事件後，如何在短期間內克服情緒好好說話呢？情緒很難說消滅就消滅，但情緒可以有技巧的分散淡化，藉由轉移注意力來分散，聚焦更重要的目標來淡化。如果力道還是不夠，我們也可以試試「角色切換」，我們都知道生活就是一人分飾多角，有時也可以藉由定位你當下的角色來幫助自己切割情緒。   【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者...

雖然這週補班補課只有一天假期，但仍然可以用耳朵來趟花蓮輕旅行，跟著千嫚的分享放鬆片刻！ BTW百步蛇的故事只是純粹玩笑喲！ Powered by Firstory Hosting

嘗試是人生必要的投資，如果我們因為害怕損耗，而停止投資嘗試，才會是人生真正的損失！ Powered by Firstory Hosting