今天，成為自己

錄製這集節目時，台北發生令人心痛的無差別攻擊事件 身邊的朋友，原本要前往事發地點 卻在出門前，突然感到一股說不上來的抗拒 最後選擇沒有成行，沒想到意外避開了危險… 那種沒有理由、不須分析的感覺 就是我們常說的——直覺 它不來自大腦縝密思考 而是身體在當下發出的安全訊號 有時候你不是想太多，只是身體先知道了答案！ 在人類圖裡，「直覺中心」正是負責 偵測威脅與危險的察覺功能，以確保你的安全 只是「直覺」常常來得太快...

「我們討厭的人事物，都讓我們更認識自己」 最近讀了《活出你的本來面目》的這段話特別有感 人生路上，我們難免遇到一些讓自己覺得不適的人 也因此經歷幾件讓自己內心感到壓迫與委屈的事 過去的我，習慣逃開或對抗 卻從沒想過，其實這些「逆境」可能是來提醒我些什麼 回頭檢視，發現那些不如意的人事物似乎都有著共通性？ 原來，那些我們討厭的人事物，往往正在指向自己的課題 這集 Landy 想陪你一起練習「不急著討厭與反擊」 而是...

最近，一位認識很久的同事要離開公司 理性上祝福，心裡卻還是泛起淡淡不捨 這個時刻，也讓我再次體會到一件事： 人生很多耗能，來自我們太快「反應」 卻沒有停下來問自己，等候真正的「回應」 在人類圖裡，「薦骨」被視為最強大的能量引擎 但這股能量，不是拿來硬撐所有事 儘管能量源源不絕，但若強迫自己做不喜歡的事 也只會陷入能量卡頓的挫敗感！ 只有把力氣，放在真心喜愛的事物 人才會感到踏實、獲得深層的「滿足感」 這一集...

隨著爸爸病況起伏，Landy自己也出了點小狀況 在陪病與看病之間，體會到許多不如預期的時刻… 久候的流程、有限的回應、還有一湧而上的焦躁與不安 讓人很容易不自覺就把把情緒推向「對立」！ 直到朋友提醒我：也許此刻，比爭取效率更重要的 是心生「慈悲」，以面對所有不如己意的人與處境 當我試著放下急躁、體諒彼此的身不由己 溝通反而開始有了空間，氣氛也逐漸變得柔和 這集，Landy 想和你分享在這場白色巨塔裡的學習 願我們無論...

學習人類圖以後，Landy開始意識到靈魂救贖的重要性，可能不是直接告訴你答案，但能讓你感覺牢牢被接住。 這也是我有意識地籌組個人自救應援團的起點，不再勉強自己扛下所有重擔，允許發出求救訊號，讓我信任的人來替我分攤，為我指點迷津。 回顧我的自救應援團，大概可分為以下四大類角色： ▲ 永遠支持我的死忠者 ▲ 持續唱反調的反對派 ▲ 熱衷靈性探索的同路人 ▲ 保持新鮮眼光的小夥伴 在死忠者身邊，我得到支持； 聽反對派的建(賤...

「中二」這個詞，向來與 Landy 無緣 不管是在學期間，或現在成為大人以後 我這輩子，都習慣拘謹、得體、不給人添麻煩 直到前陣子，精油師好友提醒我： 2026 的能量，將與今年完全不同！ 不僅充滿「享樂」的歡樂色彩 周邊更將出現一群帶著「中二特質」的人 蛤？享樂？中二？這都是我最不擅長的！ 沒想到卻會成為明年的主題 於是某場年末大會，我破天荒拿起10年沒碰的麥克風 跟著大家載歌載舞，一瞬間覺得原來自己能這麼自由！ 雖然...

「你到底在急什麼？」這句話先生問過我無數次。 而我卻每次都答不出來… 明明沒有人催，心裡卻像被誰追著跑 慢一點就覺得對不起別人 做不完就怪自己不夠快、不夠好 剛處理完一件事以為能鬆口氣， 下一件又立刻湧上來！ 壓力不但沒有減少，只有逼著我跑得更快… 在人類圖裡，根部中心掌管我們的「壓力」 空白根部中心的人，更容易被外界的節奏牽著走 把「別人的壓力」誤以為是「自己的責任」。 這一集，Landy 想和你分享生活的小覺察...

最近 Landy 的老朋友 Terence 出新書了！ 這位朋友曾在我職涯最迷航、心累的時期提醒我： 工作，不只是被選擇，而是可以「自己創作」 於是我第一次嘗試把「創作、療癒、引領」 融進原本平淡、循規蹈矩的工作裡 這一路走來為我帶來快樂，喚醒內在活水 也走到今天能主持這個 Podcast 的位置 如今他的新書《重新發明自己的工作》 把那些曾經啟動我生命的觀點 整理成一套人人都能上手的「不心累、不瞎忙」指南 這集 Landy 想邀請你重新...

最近 Landy 和好友一起玩了「蛻變遊戲」靈性牌卡 意外的在卡牌指引中，看見了久違的自己 過程很奇妙，每張牌似乎都在輕輕提醒我： 妳不是沒有前進，而是走得太急、太用力 才發現，這幾年我一直把成就綁在「工作表現」 卻忽略情緒、健康、關係…同樣該投入的的地方 遊戲裡的「障礙牌」更指出我最深的盲點： 我總待人溫柔有餘，卻對自己苛刻得不像話 其中「慈悲」的指引牌更變成一面鏡子 讓我看見我不是需要更努力 而是放過自己、善待...

你也有過這種疑惑嗎？明明自己在職場努力盡責 怎麼生活裡卻常遇到不負責任的人？ 近期 Landy 在一篇文章看到了不同觀點： 其實所謂的「負責任」，不是只看「工作」 而是一種全方位的狀態 包含生活、關係、健康、金錢、家庭… 文章裡的作者，也因為在職場付出太多 反而忽略了自己人生的其他部分 直到另一半、孩子、健康檢查數字出現警訊 才發現：你以為你很負責！ 但其實你只是在「某處」負責！ 曾經，Landy 也把責任感都壓在工作 卻...

我們總說「要吃得健康」 卻常忘了問自己：「我真的享受吃飯嗎？」 之前和大家聊到「與體重和解」 發現不少人和我一樣，在體重這件事上 藏著一種又愛又恨的糾結 雖然學會不再被數字綁架 但「吃」這件事，仍讓我焦慮不安 我常下意識忽略飢餓、點餐時只算熱量 久而久之，與食物的關係變得緊繃又疏離 直到最近身邊發生許多意外 我才提醒自己，是時候重新學會好好吃飯 這集，Landy 想分享自己練習「正念飲食法」的過程 從聆聽身體的飢餓...

最近 Landy 去上了一門課：主管升維力－帶出跨世代聰明團隊 講師郭憲誌老師在課堂上分享了許多與Z世代共事的觀察 讓我重新思考「帶人」這件事不只是策略問題，更是心態轉變 Z 世代重視自我實現，也在意被理解 他們行動快、敢挑戰、追求意義感 卻也容易被誤會成「抗壓性低、難溝通」 這堂課讓我重新明白：與其試著「管理」他們 不如用「引導」取代「指揮」 利用多對話、多參與，關注他們的「內在動力」 反而能激發出驚人的創造力與...

到任新職滿一年 和團隊檢視績效時 我為自己的成就感到驕傲，卻也發現自己… 仍困在「求快、求好、求多」的惡性循環裡 一早醒來，剛好滑到鍾穎老師寫的一句話 「每段關係都有它的四季」 提醒讀者，存在於關係、事業裡的「冬天」 最寶貴的意義在於整理與修復 然而，我發現自己一直把節奏卡在「盛夏」 在放任自己能量耗盡的過程裡 完全忘了讓「心」學會冬眠休息 冬天，是萬物休養的季節 也是大自然提醒我們該停下的時候 或許一切看似停...

說話，是我們每天都在做的事， 卻也是最容易「做不到位」的事 Landy 在這集分享了自己多年來的溝通轉變： 從年輕時想「把話說清楚」 到現在更在意「能不能說到對方心裡」 《為什麼頂尖商學院要教說話》一書 提出 TALK 四大溝通關鍵： 主題(Topic)、提問(Asking)、幽默(Levity)、善意(Kindness) 這 4 個原則，幫助我們在職場、關係、與人連結中 都能讓說話更有力量！ 近期正好在進行一場難得的面試 Landy 透過這套方法居然讓普通的...

📢 Landy 要先告假一週！待視力復原後就會速速回歸了！謝謝你們支持~ 飽受近視、散光、老花困擾多年 我終於鼓起勇氣接受雷射手術！ 原以為只是小手術，恢復快又不痛 沒想到真正的挑戰卻是術後的修復期… 眼睛酸澀感強烈、時而朦朧、偶爾還頭暈 讓我第一次深刻感受到「看得清」有多麼珍貴。 我才明白，自己過去太常透支身體 把「休息」當成「浪費時間」 卻不知那才是修復能量的真正關鍵 視線不清的日子，我學會慢下來、也學會接納 在...

聽到金鐘獎影后楊謹華的得獎感言，Landy 心有戚戚焉 那份感動不只是榮耀的喜悅，而是對長久「等待」的體悟 過去在職場，我也曾期待鎂光燈聚焦在自己身上 拼命表現、力求被看見，卻常常換來筋疲力竭，甚至一場空… 後來我才明白，真正的力量不在急著「被青睞」 而是能安住當下、謀定而後動 「等待」不代表被動，更不是什麼都不做 而是允許自己先觀察情勢、吸納各方觀點 在對的時機精準發揮自己的能量與才華 如同影后在光環加身前得先...

「見了他，她變得很低很低，低到塵埃裡。但心裡是歡喜的，從塵埃里開出花來」 年輕時 Landy 很喜歡張愛玲寫情人胡蘭成的這句話 那時的我也用同樣卑微的姿態去愛， 將自己置於地底還樂此不疲 直到最近收到一則聽眾私訊， 讓我又想起那段傻氣又心酸的過去 那個笑著說「沒關係」的自己…其實一點也不快樂… 多年後，我終於學會在愛裡站立、也學會離開 不讓誰決定我的價值，也不再讓愛變成犧牲！ 真正的愛，不該讓誰委屈、降低位階 唯有...

升上主管那天或許你也以為： 只要繼續「做好自己」，團隊自然會跟著你前進？ 但現實是… 從「被指導的人」變成要「帶人的人」 就像被丟進一場沒有說明書的生存遊戲 還記得 Landy 剛升小主管時 長達3個月白天焦慮、晚上失眠，感覺做什麼都踩雷… 後來才發現，許多新手主管都陷入相同誤區： ➤ 以為「做自己」就夠，其實忘了主管還有其他角色得扮演 ➤ 以為「教會大家」是最重要的，卻不懂「授權」才是效率關鍵！ ➤ 忙著在自己擅長的領域...

從素人出發，沒背景、沒名氣 沒想到3個月內節目就突破當初設定的10,000收聽！ Landy 想與支持《今天，成為自己》的你說聲感謝！ 也謝謝製作人Jocelyn的努力，更謝謝自己的堅持 但這份成果，不只是數字的累積 更像是一段「破繭」的心路歷程！ 這段 Podcast 旅程裡，我得到 4 個重要的領悟： 要敢開始、懂合作、放下對數字的執著 也要學會定期沉澱讓靈感重新流動！ ➊ 機會是留給願意開始的人 別等到準備萬全才行動。放下完美主義與變...

曾經深愛過的人、朝夕相處的夥伴 怎麼說了再見之後，真的就再也沒見過？ 年輕的 Landy 總是感到遺憾、感嘆，甚至想不明為什麼… 直到後來我才逐漸體會—— 人和人之間的連結不只是「緣分」 更多的是生命裡需完成的「功課」 在一篇文章裡讀到 Last Meeting Theory（最後相遇理論） 當你和某個人已經走完彼此的旅程、完成該學的課題 宇宙就會悄悄介入，讓你們不再重逢 即便住在同一座城市、共享朋友圈，也可能再無交集 這不是殘酷的懲罰...

老闆決策明顯有誤，該選擇沉默還是勇敢發聲？ 這題，沒有標準答案… 畢竟不同情勢、世代都有不同做法 而我的選擇是：依然勇敢表達 但和年輕時相比我更懂得如何「聰明」表達！ 提出異議，不是為了逞口舌之快 而是要讓老闆「願意聽得進去」！ 這集 Landy 想和你分享 5 個向上溝通的心法： 如何抓住時機、衡量關係、調整話術 讓你在保持專業的同時，也能有效影響決策！ 勇敢，不是衝動；而是懂得溝通，才是真正的力量！ 🧭 更多關於︱...

你覺得自己善於傾聽嗎？其實傾聽不是只有「聽」 《順勢傾聽》這本書把傾聽分成 4 種模式： 有的人著重支持情緒、有的人習慣推進進度、 有人會特別細究內容、也有人專注判別資訊！ 傾聽不是固定！而是在不同溝通場合順應需求 調整自己的傾聽方式創造雙贏交流！ 這集 Landy 要和大家聊聊： 自己如何從「支持型」轉換成「判別型」傾聽 又該如何在不同團隊與人際關係裡 找到當下最合適的互動模式！ 邀請你一邊聽一邊檢視自己的傾聽慣性...

有聽眾寫信分享和「投射者」共事的種種困難 身為投射者的我，聽完立刻心有戚戚焉… 過去還沒當上主管時，我的心情常浸泡在 不被重視、得不到感謝的苦澀裡 感覺越努力卻越挫敗… 甚至懷疑自己矮人一截… 這種「格格不入、動輒得咎」 是許多投射者在職場最深的感受 而當投射者的主管面對時常充滿苦氣、 不在狀況內的員工也往往覺得難以應對！ 這集 Landy 想和大家聊聊：投射者的苦澀心態如何轉化？ 其實，關鍵就在於「正確的邀請」！ 只...

好友即將出版新書，這讓我想起自己寫書的經歷 老實說，我並不是多產型的作家 常常得靠「靈感」驅動，沒有靈感就難以下筆 因此，我始終不敢輕易開始第二本書… 直到讀了陳雪老師的《寫作課》才讓我有了全新體會 她說：小說是一門「節制的藝術」 創作不能一次耗盡靈感和力氣 而是要穩定輸出，找到自己的韻律感！ 這句話深深影響了我，因為「創作」不只是寫作 也包含我們每個人的工作與生活！ 「節制」不代表壓抑，而是能專注、持續，...

早上發現自己重了一公斤！腦中立刻充滿批判與焦慮： 一邊指責自己太放縱，一邊懊悔為什麼沒管好身材… 但奇妙的是，身體的感覺卻意外輕鬆 「中年婦女多一點肉，真的那麼嚴重嗎？」 「搞不好這一公斤其實是近期練出來的肌肉？」 曾經激烈減肥的我，從胖子變成主流定義的「瘦子」 但從此長期壓抑、嚴格管控飲食，忽略身體真正的需求 直到一趟日本旅程在遊樂設施裡盡情尖叫、投入未知刺激， Landy 才重新發現：放鬆身體，原來這麼好玩...