Medita con Mari

Cómo empezás tus mañanas determina mucho de cómo transitás tu día. En esta meditación te acompaño a crear un espacio de pausa, presencia y conexión para  transformar tus mañanas y comenzar el día con más calma, claridad y energía . 🌞 Podés hacerla al despertar, antes de mirar el celular o cada vez que necesites volver a vos. Regalate estos minutos para dejar atrás el piloto automático y elegir de...

Meditación para el Eclipse Lunar · 28 de agosto 2026¿Cuánto de lo que sos hoy realmente te pertenece y cuánto responde a los roles, mandatos, expectativas y etiquetas que fuiste incorporando a lo largo de tu vida? En este **eclipse lunar del 28 de agosto**, te propongo hacer una pausa, cerrar los ojos y volver hacia adentro. En esta **meditación guiada**, te acompaño a usar el cuerpo como guía par...

Vivimos acostumbrados a buscar respuestas en la mente, cuando muchas veces el cuerpo ya las conoce. En esta meditación guiada te acompaño a salir del ruido mental y volver a tu cuerpo, para escuchar lo que realmente está vivo en vos. Porque cuando dejás de pensar todo y empezás a sentir, aparece una nueva forma de crear, decidir y habitar tu vida.✨ Una práctica para conectar con tu cuerpo como gu...

Una práctica para visualizar tu proyecto y sintonizar con la realidad de tu idea ya manifestada. Muchas veces vivimos atrapados en la lógica y en la autoexigencia de tener el plan perfecto antes de dar el primer paso. Esta meditación es una invitación a pausar, soltar el control de la mente y abrir espacio en el cuerpo para registrar tu visión desde el gozo. En esta práctica vas a encontrar un esp...

Una práctica para activar tu coherencia cardíaca, silenciar la autoexigencia y habilitar tu expresión más libre para tus creaciones. Muchas veces intentamos escribir, diseñar o armar un proyecto calculando cada paso desde la cabeza por miedo a equivocarnos. Esta meditación es una invitación a usar la ciencia del Instituto HeartMath para apagar el ruido mental, encender la inteligencia de tu pecho...

Meditación para Conectar con el Campo Cuántico ✨Una práctica para expandir tu consciencia, salir del ruido mental y conectar con nuevas posibilidades para tu vida. Muchas veces vivimos repitiendo los mismos pensamientos, emociones y patrones de siempre. Esta meditación es una invitación a pausar, entrar en presencia y abrir espacio interno para una nueva realidad. En esta práctica vas a encontrar...

Una práctica para volver al presente y cultivar una relación más amable con vos misma y con la vida. En un mundo que muchas veces nos lleva al juicio, la exigencia o la desconexión emocional, esta meditación Metta es una invitación a pausar, respirar y abrir espacio al amor bondadoso, la compasión y la presencia. En esta meditación vas a encontrar un espacio para: ✨ bajar el ruido mental ✨ conec...

Una meditación para pausar, respirar y volver al presente. En esta práctica te acompaño a conectar con la gratitud desde un lugar real y humano, reconociendo lo que sí está, lo que sostiene y lo que habita dentro tuyo incluso en medio del caos. Ideal para empezar el día, cerrar la noche o simplemente regalarte un momento de presencia. 💫 Más meditaciones, reflexiones y herramientas de bienestar en...

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Cáncer pone el foco en el mundo emocional: la forma en que cuidamos, la manera en que buscamos seguridad, los vínculos que sentimos como hogar, y también los patrones emocionales que se activan cuando nos sentimos vulnerables. Esta luna invita a observar cómo estamos empezando el año por dentro , qué necesitamos sostener y qué hábitos emocionales ya no nos contienen de la misma manera.

Meditación por la mañana para elevar la energía

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ig: maridibastiano

Te guío en una práctica sencilla de Metta (amor benevolente) para expandir compasión hacia vos mismo/a y los demás, y abrir tu espacio interior. IG: https://www.instagram.com/maridibastiano/🌱 Inscribite a la formación en meditación: https://maridibastiano.com/page/formacionesycursos#Meditacion #Metta #AmorBenevolente #EclipseSolar #Virgo #Mindfulness #Bienestar

Este eclipse de Luna Llena en Piscis es una invitación a parar, soltar y fundirse en la nada fértil. Te guío en una práctica sencilla para habitar ese silencio y volver con más espacio interior.🌱 Este sábado inicio una formación en meditación. Si querés sumarte, acá tenés toda la info: https://maridibastiano.com/page/formacionesycursos

✨ Creando nuevas realidadesUna meditación guiada para visualizar el mundo que querés habitar y conectar con tu rol en esta nueva humanidad. Soltá lo viejo, abrí tu corazón y sembrá una visión auténtica, libre y consciente. Para más información sobre la formación en meditación, buscame en IG: @maridibastiano o en maridibastiano.com

Meditación / Escritura guiada para el Solsticio de Junio y la Temporada de Cáncer 2025 ✨ El solsticio de junio es un momento de pausa, transición y conexión interior. Con el ingreso del Sol en el signo de Cáncer, se activa una energía sensible, intuitiva y fértil. Este espacio te invita a mirar hacia adentro, conectar con tu mundo emocional y comenzar a gestar eso que anhelás desde el corazón. 📖...

te invito a explorar tus dones en esta meditación combinada con la escritura

@maridibastiano

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