Le Passage I Matrescence : comprendre la transformation invisible qu'on traverse en devenant mère

Ton bébé a 1 an, 2 ans ou 3 ans… et tu as encore l'impression d'être en plein postpartum ? Tu te demandes pourquoi tu ne te sens toujours pas épanouie alors que, sur le papier, tout va bien ? Tu aimes ton bébé, tu sais que tu as de la chance… et pourtant, tu te sens encore "off", fatiguée, bouleversée, parfois même un peu perdue. Et si le problème n'était pas toi… mais l'idée qu'on se fait du post...

Dans cet épisode du Passage, je vous emmène dans une autre facette de la Matrescence. On parle souvent du postpartum, de l'entrée dans la maternité à travers la fatigue, la charge mentale, les bouleversements émotionnels ou la perte de repères. Et tout cela existe. ET ce n’est qu’une partie de l’histoire. Devenir maman, c’est aussi parfois se découvrir une capacité d’amour immense, vivre des momen...

Je connaissais le mot MATRESCENCE avant même d'être enceinte. Je savais qu'il désignait les profonds changements vécus lorsqu'une femme devient mère. Mais ce que je ne savais pas, c'est ce que cela faisait de traverser cette transformation. Je n'avais ni repères, ni témoignages. La désorientation. La perte de repères. Les contradictions. Les émotions qui débordent. Les liens qui se déplacent. Les...

“Tu verras, ce n’est que du bonheur.” Vraiment ? Alors pourquoi autant de mères ont cette sensation troublante de ne plus se reconnaître… de se sentir perdues, débordées, à fleur de peau — sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, on met des mots sur une expérience aussi intense que silencieuse : la MATRESCENCE . 👉 Cette période où tout bascule 👉 Où ton identité se transforme 👉 Où tes repère...

Et si le vrai choc de la maternité… c’était invisible ? On nous parle de grossesse, d’accouchement, de postpartum. Mais presque jamais de ce que ça fait à l’intérieur . Dans cet épisode, on met des mots sur un bouleversement que des millions de femmes vivent sans cadre, sans repères, sans langage : la matrescence . Devenir mère est une transformation, un bouleversement. 👉 Perte d’identité 👉 Ambi...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #3 La Matrescence est fascinante. J'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine.  Je te partage notamment :  - qu'est-ce que la Matrescence ? - une image pour illustrer cette période - quelle période désigne la Matrescence ?  - le non sens po...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #4 le plein de tips pour rompre l'isolement des jeunes mamans Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ? C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété. Dans cet épisode, on va parler de : -...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #5 8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoré Aujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré. Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ? "Les gens oublieront ce que tu as dit. Les gens oublieront ce que tu as fa...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #2 - Matrescence & vulnérabilité, avec Camille Sfez J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois quand Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre ( Vulnérables , paru en 2021 aux e...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #1 c'est quoi une doula ? On commence par la base ^^. C'est quoi une doula ?  On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou.  Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent...

Hello Mama, à l'occasion de la Journée Mondiale pour la Santé Mentale Paternelle qui avait lieu lundi, je propose un épisode dédié aux papas, à ces hommes du nouveau paradigme qui veulent eux aussi, faire bouger les lignes et incarner pleinement leur paternité, tout en étant un partenaire allié. Je partage 5 facteurs de risque pour leur santé mentale, les chiffres, et à quel point il est important...

Hello Mama, une fois sortie de ma matrescence, une fois que je sentais intégrée ma nouvelle réalité de maman, j’ai eu besoin de retrouver, redéfinir les contours de mon identité. J’ai ressenti l’envie de reprendre une activité physique rien qu’à moi. Depuis septembre, je pratique le Ori Tahiti ou la danse tahitienne. A l’approche de la fin de l’année, j’observe les nombreux bienfaits de cette dans...

Hello Mama, nous voici rendues au dernier épisode de cette semaine spéciale consacrée à la Santé Mentale Maternelle. En créant les épisodes de la semaine, j'ai réalisé à quel point finalement, les doulas interviennent comme une prévention, pour la santé mentale et le bien-être des mères et des parents. ET pour autant, je réalise AUSSI à quel point cela ne suffit pas quand tout notre système est dé...

Hello Mama, aujourd'hui, pour l'avant-dernier épisode consacré à la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, je te propose 3 outils qui prennent 10minutes, et permettent de RA-LEN-TIR et s'ancrer. Dans cet épisode, tu découvriras donc ce que permet l'ancrage, et 3 manières faciles de le pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de se lever à 5h du mat. Viens me dire en commentaire lequel t...

Hello Mama, une fois que l'on a identifié nos besoins, va venir le temps de les nommer et de créer les conditions pour les honorer. C'est réclamer son espace, une notion que l'on a beaucoup vu avec Karine et Mélanie au sein de la formation Quantik Doula. Je suis heureuse de profiter de ce 5ème épisode spécial pour la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle pour te partager un peu plus de c...

Hello Mama, on poursuit cette Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle avec ce 4ème épisode. Maintenant qu'on a posé les bases, comment est-ce qu'on s'y prend, par où commence t-on pour prendre soin de sa santé mentale quand on est maman ? Dans cet épisode, je te partage les 3 premiers steps, avec comme chaque jour, une invitation pour commencer à l'implémenter concrètement. Belle journée M...

Hello hello Mama, à l'occasion de la Semaine Mondiale pour la Santé Mentale Maternelle et même, en ce premier mercredi de mai, la Journée Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, j'ai eu envie de consacrer un épisode à une phrase, un mantra pour moi clé de la santé mentale. Je suis la personne la plus importante de ma vie. Je t'invite à écouter cet épisode le coeur ouvert, et à découvrir pourquoi...

Hello Mama, cette semaine est la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle et à cette occasion, je sors un épisode chaque jour de la semaine. Dans celui d’aujourd’hui, je te partage 4 chiffres clés sur la santé mentale maternelle et autant de raisons d’en parler autour de nous. Il est urgent de prendre soin des mères et ces chiffres que je vous partage en sont des preuves supplémentaires. Le...

Hello Mama, à l’occasion de la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, tu pourras découvrir un nouvel épisode chaque jour. Du 5 au 11 mai 2025 a lieu la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, à l’initiative de l’organisation mondiale Postpartum Support International. De quoi parle t-on quand on parle de santé mentale maternelle ? Pourquoi est-on toutes concernées ? C’est avec ce...

As-tu déjà eu envie d’avoir une doula, quelqu’un dédié à ton bien-être, sans savoir comment tu pourrais bien la payer ? Et bien aujourd’hui je te révèle LA manière incroyable qui peut te permettre de t’offrir une doula, sans même dépenser un euro. Hello Mama, bienvenue dans le nouvel épisode du podcast Doula & Matrescence. Une doula c’est le top du top, tu en entends parler, tu as écouté des p...

Hello Mama, je te retrouve cette semaine pour un épisode spécial Podcasthon ! Un événement mondial qui, pour la 3ème année consécutive, invite les podcasteur.ses à dédier un épisode à une association caritative de leur choix. J’en ai profité pour te parler de l’association Super Mamans France, et tu entendras même Clémentine, sa présidente, en parler avec ses propres mots. Cette asso est géniale e...

Hello hello Mama, comment vas-tu ? Longtemps véhiculée, y compris par le Féminisme, comme une entrave à sa liberté et à sa souveraineté, la maternité est selon moi une force incroyable. Parce que la Matrescence transforme notre manière d'être au monde, elle nous informe. Parce que la maternité nous pousse à œuvrer pour offrir un monde meilleur à nos enfants. Pour cette Journée Internationale des D...

Hello Mama, cet épisode fait suite au précédent. Laurine, que j'accompagne depuis 10 mois, vit actuellement son mois d'or. Elle m'a proposée d'elle-même d'offrir son témoignage pour le podcast ; et c'est un véritable cadeau. Nos histoires sont précieuses, elles nous connectent, elles nous informent. Le témoignage de Laurine est le premier que j'entends sur un podcast pour parler du mois d'or et de...

Hello Mama, le mois d'or, sans doute en as-tu déjà entendu parler. C'est cette fameuse période de 40 jours (6 semaines) post accouchement, focus sur les besoins de la nouvelle mère. Dans plusieurs traditions ancestrales, cette période de régénération est d'autant plus importante qu'elle influencerait directement les 40 prochaines années de la nouvelle mère en terme de santé. Autant dire que l'enje...

Je suis officiellement certifiée de l'Ecole Quantik Doula ! Et pour célébrer ce passage, j'ai eu l'élan de te partager dans cet épisode le parcours qui m'a amenée à être aujourd'hui doula postnatale. Depuis la jeune femme qui refusait de devenir mère, à la maman - doula postnatale que je suis. Une offre se cache à la fin de l'épisode. Si tu souhaites en bénéficier, tu peux me contacter par mail à...