Le Passage I Matrescence : comprendre la transformation invisible qu'on traverse en devenant mère

Depuis le retour du podcast au printemps dernier, j’avais envie qu'il permette de mettre des mots sur la matrescence, de la reconnaître et reconnaître ce qui se transforme en nous quand on devient mère. Parce que devenir maman ce n’est pas juste accueillir un bébé, c’est une initiation. Un rite de passage qui transforme profondément notre identité et notre manière d’être au monde. Et parce que cha...

Vous savez ce que je souhaite toujours aux mamans autour de moi ? « Bon anniversaire de maman. » Et presque à chaque fois, elles me regardent avec un petit air d’incompréhension. Parce qu’on pense naturellement à souhaiter l’anniversaire à l’enfant. Mais à la femme devenue maman ce jour-là, beaucoup moins. Et moi, ça fait 6 ans que je me demande pourquoi. Le 2 septembre, Leo est né. Et d’une certa...

Bienvenue dans la Pépite✨, un nouveau format du Passage.  Une petite pépite piochée dans l’un des épisodes du podcast, que j’avais particulièrement envie de remettre en lumière. Pour cette première Pépite, je vous propose un petit montage autour de la vulnérabilité dans la transformation, à partir de ma conversation avec Camille Sfez. Devenir maman, c’est traverser une immense transformation (et...

Cet épisode a été enregistré en juillet 2021, il y a cinq ans, pour mon tout premier podcast Les Guérisseuses . Je l’ai réécouté cet été et j’ai eu très envie de le faire entrer dans Le Passage , parce que j’ai été touchée, et même émue, de constater que beaucoup des questions qui sont au cœur de mon travail aujourd’hui étaient déjà là à l’époque. J’avais invité Camille Sfez, psychologue clinicien...

Une pensée sincère pour toutes les personnes et les familles touchées par les incendies dans le Sud-Ouest. Si vous êtes concernée en tant que future ou jeune maman, je vous invite à consulter cette initiative pour mettre en lien des futures et jeunes mamans avec des doulas proposant bénévolement des temps d'écoute et de soutien émotionnel par téléphone. S i vous êtes en capacité et souhaitez appor...

Quels sont les 2 livres que j’aurais aimé lire avant de devenir maman ? Parfois, je me surprends à imaginer pouvoir remonter le temps et glisser deux livres dans les mains de la femme que j'étais avant de devenir maman. La moi enceinte, par exemple. Pas parce qu'ils m'auraient préparée à tout. Mais parce qu'ils m'auraient aidé à comprendre plus tôt ce que je traversais, et évité de croire que quel...

Ton bébé a 1 an, 2 ans ou 3 ans… et tu as encore l'impression d'être en plein postpartum ? Tu te demandes pourquoi tu ne te sens toujours pas épanouie alors que, sur le papier, tout va bien ? Tu aimes ton bébé, tu sais que tu as de la chance… et pourtant, tu te sens encore "off", fatiguée, bouleversée, parfois même un peu perdue. Et si le problème n'était pas toi… mais l'idée qu'on se fait du post...

Dans cet épisode du Passage, je vous emmène dans une autre facette de la Matrescence. On parle souvent du postpartum, de l'entrée dans la maternité à travers la fatigue, la charge mentale, les bouleversements émotionnels ou la perte de repères. Et tout cela existe. ET ce n’est qu’une partie de l’histoire. Devenir maman, c’est aussi parfois se découvrir une capacité d’amour immense, vivre des momen...

Je connaissais le mot MATRESCENCE avant même d'être enceinte. Je savais qu'il désignait les profonds changements vécus lorsqu'une femme devient mère. Mais ce que je ne savais pas, c'est ce que cela faisait de traverser cette transformation. Je n'avais ni repères, ni témoignages. La désorientation. La perte de repères. Les contradictions. Les émotions qui débordent. Les liens qui se déplacent. Les...

“Tu verras, ce n’est que du bonheur.” Vraiment ? Alors pourquoi autant de mères ont cette sensation troublante de ne plus se reconnaître… de se sentir perdues, débordées, à fleur de peau — sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, on met des mots sur une expérience aussi intense que silencieuse : la MATRESCENCE . 👉 Cette période où tout bascule 👉 Où ton identité se transforme 👉 Où tes repère...

Et si le vrai choc de la maternité… c’était invisible ? On nous parle de grossesse, d’accouchement, de postpartum. Mais presque jamais de ce que ça fait à l’intérieur . Dans cet épisode, on met des mots sur un bouleversement que des millions de femmes vivent sans cadre, sans repères, sans langage : la matrescence . Devenir mère est une transformation, un bouleversement. 👉 Perte d’identité 👉 Ambi...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #3 La Matrescence est fascinante. J'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine.  Je te partage notamment :  - qu'est-ce que la Matrescence ? - une image pour illustrer cette période - quelle période désigne la Matrescence ?  - le non sens po...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #4 le plein de tips pour rompre l'isolement des jeunes mamans Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ? C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété. Dans cet épisode, on va parler de : -...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #5 8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoré Aujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré. Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ? "Les gens oublieront ce que tu as dit. Les gens oublieront ce que tu as fa...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #2 - Matrescence & vulnérabilité, avec Camille Sfez J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois quand Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité. Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre ( Vulnérables , paru en 2021 aux e...

Hello Mama, pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast. #1 c'est quoi une doula ? On commence par la base ^^. C'est quoi une doula ?  On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou.  Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent...

Hello Mama, à l'occasion de la Journée Mondiale pour la Santé Mentale Paternelle qui avait lieu lundi, je propose un épisode dédié aux papas, à ces hommes du nouveau paradigme qui veulent eux aussi, faire bouger les lignes et incarner pleinement leur paternité, tout en étant un partenaire allié. Je partage 5 facteurs de risque pour leur santé mentale, les chiffres, et à quel point il est important...

Hello Mama, une fois sortie de ma matrescence, une fois que je sentais intégrée ma nouvelle réalité de maman, j’ai eu besoin de retrouver, redéfinir les contours de mon identité. J’ai ressenti l’envie de reprendre une activité physique rien qu’à moi. Depuis septembre, je pratique le Ori Tahiti ou la danse tahitienne. A l’approche de la fin de l’année, j’observe les nombreux bienfaits de cette dans...

Hello Mama, nous voici rendues au dernier épisode de cette semaine spéciale consacrée à la Santé Mentale Maternelle. En créant les épisodes de la semaine, j'ai réalisé à quel point finalement, les doulas interviennent comme une prévention, pour la santé mentale et le bien-être des mères et des parents. ET pour autant, je réalise AUSSI à quel point cela ne suffit pas quand tout notre système est dé...

Hello Mama, aujourd'hui, pour l'avant-dernier épisode consacré à la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, je te propose 3 outils qui prennent 10minutes, et permettent de RA-LEN-TIR et s'ancrer. Dans cet épisode, tu découvriras donc ce que permet l'ancrage, et 3 manières faciles de le pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de se lever à 5h du mat. Viens me dire en commentaire lequel t...

Hello Mama, une fois que l'on a identifié nos besoins, va venir le temps de les nommer et de créer les conditions pour les honorer. C'est réclamer son espace, une notion que l'on a beaucoup vu avec Karine et Mélanie au sein de la formation Quantik Doula. Je suis heureuse de profiter de ce 5ème épisode spécial pour la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle pour te partager un peu plus de c...

Hello Mama, on poursuit cette Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle avec ce 4ème épisode. Maintenant qu'on a posé les bases, comment est-ce qu'on s'y prend, par où commence t-on pour prendre soin de sa santé mentale quand on est maman ? Dans cet épisode, je te partage les 3 premiers steps, avec comme chaque jour, une invitation pour commencer à l'implémenter concrètement. Belle journée M...

Hello hello Mama, à l'occasion de la Semaine Mondiale pour la Santé Mentale Maternelle et même, en ce premier mercredi de mai, la Journée Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, j'ai eu envie de consacrer un épisode à une phrase, un mantra pour moi clé de la santé mentale. Je suis la personne la plus importante de ma vie. Je t'invite à écouter cet épisode le coeur ouvert, et à découvrir pourquoi...

Hello Mama, cette semaine est la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle et à cette occasion, je sors un épisode chaque jour de la semaine. Dans celui d’aujourd’hui, je te partage 4 chiffres clés sur la santé mentale maternelle et autant de raisons d’en parler autour de nous. Il est urgent de prendre soin des mères et ces chiffres que je vous partage en sont des preuves supplémentaires. Le...

Hello Mama, à l’occasion de la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, tu pourras découvrir un nouvel épisode chaque jour. Du 5 au 11 mai 2025 a lieu la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, à l’initiative de l’organisation mondiale Postpartum Support International. De quoi parle t-on quand on parle de santé mentale maternelle ? Pourquoi est-on toutes concernées ? C’est avec ce...