Jezte s rozumem SPECIÁL

Připravte se na sladkou a osvěžující cestu zmrzlinovým světem! V této epizodě se spolu s výživovou poradkyní Evou Rigler podíváme na to, jak konzumace zmrzliny ovlivňuje naše zdraví. Eva nám odhalí jak pozitivní , tak negativní stránky tohoto oblíbeného letního dezertu a podělí se o cenné rady ohledně jejího vlivu na hladinu cukru v krvi . Přidejte se k nám a zjistěte, jak si můžete dopřát zmrzlin...

Další díl Jezte s rozumem bude opravdu šťavnatý a lahodný! Řeč bude totiž o velmi oblíbeném druhu zeleniny - rajčatech! Probereme je od A až po Z a možná ještě za roh! Dnes se o rajčatech dozvíte snad úplně všechno. Naše propagátorka racionálního stravování a vášnivá kuchařka Eva Rigler se podělí o své znalosti a zkušenosti s touto nepostradatelnou surovinou. Připravte se na povídání o výživových...

V další epizodě podcastu Jezte s rozumem se ponoříme do světa brambor! Eva Rigler nám přináší zajímavé informace o této všestranné a výživné potravině , která je základní součástí mnoha kuchyní po celém světě. Dozvíte se o jejich nutričních hodnotách a zdravotních benefitech. Eva vám také poradí, jak brambory správně připravovat, aby byly co nejzdravější a nejchutnější. Poslechněte si tento díl, k...

V další epizodě našeho podcastu se zaměříme na jedno z nejzdravějších a nejchutnějších koření - ČESNEK ! Eva Rigler pro vás připravila epizodu plnou informací o tomto zázračném rostlinném produktu , léčivých účincích a tipů na jeho využití v kuchyni. Dozvíte se, jak česnek podporuje imunitu , jaké jsou jeho zdravotní benefity a jak ho správně zařadit do vaší stravy. Eva také prozradí praktické rad...

Tenhle speciál bude jen a jen o SÝRU . Eva Rigler si pro vás připravila mnoho zajímavostí a řeč bude taky o TVARŮŽCÍCH! Eva a Radim se ponoří do světa sýrů. Dozvíte se o různých druzích sýrů a jak je správně zařadit do vyvážené stravy. Zaměří se také na výživové hodnoty sýrů, a na to, jak si je můžeme dopřávat bez výčitek. Pusťte si epizodu plnou sýrových zajímavostí , ať už jste sýrový nadšenec n...

Připravte se na další inspirativní díl podcastu Jezte s rozumem z produkce Radia Čas! Tentokrát se ponoříme do světa otužování . Moderátorka a výživová poradkyně Eva Rigler nám přiblíží, jaké benefity může otužování přinést nejen našemu fyzickému zdraví , ale i mentální pohodě. Dozvíte se praktické tipy, jak začít s otužováním a jaké pozitivní účinky můžete očekávat. Podcast Jezte s rozumem se věn...

V dalším dílu oblíbeného podcastu Jezte s rozumem se Eva Rigler a Radim Bednář věnují tématu zakázaných potravin. Společně rozkrývají mýty a pověry, které obklopují některé běžně konzumované potraviny. Dozvíte se, proč byste neměli věřit tvrzením, že vejce jsou kvůli cholesterolu škodlivá , nebo že kombinace kávy s mlékem může být toxická. Tato epizoda vás provede skrze "gurmánská tabu" s cílem uk...

V dalším díle oblíbeného pořadu Jezte s rozumem z produkce Radia Čas se Eva Rigler , známá svou vášní pro racionální stravování , věnuje tématu, které trápí mnohé z nás - záchvatům přejídání a nočnímu vyjídání lednice , často označovanému jako "bílý sex" . Tento díl nabídne nejen hlubší pohled do psychologie a příčin tohoto chování, ale představí i praktické tipy , jak se s tímto nežádoucím zlozvy...

V dalším dílu podcastu Jezte s rozumem se výživová expertka Eva Rigler zaměřuje na sladkého hříšníka našich jídelníčků – CUKRY. Jaký mají vliv na naše zdraví a jak je můžeme konzumovat s rozumem, aniž bychom se museli úplně vzdát sladké chuti , kterou máme tak rádi? Zjistěte, které cukry jsou pro naše tělo prospěšné a kterým bychom se měli raději vyhnout. Eva vás provede světem přírodních a umělýc...

V tomto obohacujícím dílu podcastu Jezte s rozumem se Radim a Eva zaměřují na téma, které je neoddělitelně spojeno se životem každé ženy - její cyklus. Tento díl přináší pohled na to, jak může strava ovlivnit a být přizpůsobena různým fázím ženského cyklu, a jaký má toto synchronizování dopad na celkové zdraví a pohodu. Proč je důležité, aby ženy svůj cyklus znaly a rozuměly mu? Jaké potraviny pod...

V této osvětové epizodě se moderátor Radim Soběslav Bednář společně s výživovou expertkou Evou Rigler ponořili do sladkého světa sacharidů a cukrů. Jaký mají vliv na naše tělo a mysl? Jak rozpoznat zdravé sacharidy od těch, kterým bychom se měli vyhnout? Je všechen cukr špatný , nebo existují dobré cukry , které můžeme konzumovat bez obav? Proč máme tendenci toužit po sladkém a jak můžeme tento sv...

V této speciální valentýnské epizodě se Radim a Eva vydávají na průzkum lásky, nejen té, která prochází žaludkem , ale i té, která hýbe našimi srdci. Valentýn je sice za námi, ale téma lásky a zamilovanosti je vždy aktuální. Prozkoumáme fascinující svět afrodiziak - od čokolády a ústřic až po méně známé, ale stejně účinné pokrmy. Jaké potraviny mohou skutečně probudit vášeň? Co se děje v našem těl...

V další epizodě podcastu Jezte s rozumem se Radim Soběslav Bednář společně s výživovou expertkou Evou Rigler věnují tématu, které je dnes aktuálnější než kdy jindy – posilování imunitního systému. V době, kdy je naše zdraví vystaveno neustálým výzvám, je nezbytné vědět, jak můžeme podpořit a ochránit svůj imunitní systém prostřednictvím správné výživy a životního stylu. Eva nám přiblíží, jaké potr...

V tomto dílu podcastu Jezte s rozumem se Radim a odbornice na výživu Eva Rigler zabývají tématem, které je na začátku každého roku na špičce jazyků mnohých z nás: novoroční předsevzetí spojená s hubnutím a dietami . Jaké jsou nejnovější trendy v oblasti zdravého stravování? Jak si můžeme nastavit realistická a udržitelná předsevzetí , abychom se vyhnuli frustraci a jojo efektu? Eva rozkrývá mýty o...

Vítáme vás u novoročního dílu podcastu Jezte s rozumem , kde se tentokrát věnujeme tématu, které trápí mnohé z nás během svátečního období - přejídání a konzumace alkoholu. Radim a Eva se v této epizodě zaměří na to, jak si užít vánoční svátky a přivítat nový rok bez pocitu viny a nepříjemných následků, které mohou přinést nekontrolované hodování a pití. Prozkoumáme, jak si můžeme dopřát tradiční...

V tomto vzrušujícím díle Jezte s rozumem se moderátor Radim Soběslav Bednář spolu s výživovou odbornicí Evou Rigler ponoří do světa exotického ovoce. Odhalte společně s nimi tajemství zdravotních přínosů těchto plodů. Poslechněte si, jak mohou tyto chutné a barevné poklady podpořit vaši imunitu , zlepšit trávení a dokonce přispět k lepšímu spánku. Nechte se inspirovat, jak je můžete zařadit do své...

V další epizodě našeho podcastu jsme se ponořili do tématu, které může ovlivnit náš emocionální stav – sezónní deprese . Společně s Radimem a Evou prozkoumáme, jak může zdravý životní styl a strava ovlivnit naši psychickou pohodu , zejména v obdobích, kdy se nám může zdát, že nás příroda a počasí staví před nepřekonatelné výzvy. Poslechneme si nejen praktické rady od Evy, jakým způsobem a stravou...

V posledním fascinujícím díle se Radim a výživová specialistka Eva Rigler pustili do prozkoumání tajemství jednoho z nejvýznamnějších prvků pro naše zdraví - vlákniny . Odhalí výhody vlákniny pro naše trávení, energii a celkový zdravý životní styl . Eva sdílí svoje odborné znalosti o tom, jak integrovat více vlákniny do naší stravy. Radim vytváří atmosféru, ve které se témata zdravého stravování s...

Další díl podcastu Jezte s rozumem nás zavede do fascinujícího světa obilných kaší . Moderátor Ráďa a výživová specialistka Eva se společně ponoří do tématu, které snad zaujme každou ženu, která dbá o svůj zdravý životní styl . Eva nám představí různorodost obilných kaší a prozradí, jaký význam mají v naší stravě. S její pomocí se dozvíte, jak správně připravit lahodné kaše plné živin a energie ....

V dalším fascinující epizodě se poneseme v rytmech přírody a prozkoumáme tajemství cirkadiánního rytmu . Společně s moderátorem Radimem a výživovou specialistkou Evou Rigler se ponoříme do zázračného světa biologických hodin , které ovlivňují naše zdraví a pohodu. Jak může správné ladění našich aktivit a stravovacích návyků s přirozenými rytmy ovlivnit náš celkový životní styl ? Jak zlepšit kvalit...

V dalším díle podcastu Jezte s rozumem , se budeme věnovat KÁVĚ . Radim a Eva nás provedou fascinujícím světem tohoto aromatického nápoje a podělí se přitom s námi o cenné informace o jeho vlivu na naše zdraví .Zjistíte, jak může být káva součástí vyvážené stravy a jak správně využít jejích pozitivních účinků. Eva nám přiblíží výživové aspekty kávy a podělí se o tipy , jak ji začlenit do našeho ka...

Přinášíme vám novou dávku inspirace pro zdravý životní styl! V další epizodě podcastu Jezte s rozumem se ponoříme do tajů hub , které mohou být skvělým suplementem k vaší stravě. Dozvíte se, jaké úžasné vlastnosti skrývají houby a jak je začlenit do svého jídelníčku tak, aby podpořily vaše zdraví . Poslechněte si tipy o výběru a přípravě hub tak, aby byly nejen chutné , ale i prospěšné pro vaše tě...

Vítáme vás u nové epizody podcastu Jezte s rozumem o zdravém životním stylu, která se tentokrát věnuje magii protizánětlivých potravin . Připravte se na hlubší pohled do světa výživových bohatství, která mohou být klíčem k vašemu celkovému blahu .Prozkoumáme, jak jednotlivé ingredience obohacují naše tělo a jak je můžeme vkusně začlenit do každodenní stravy. Přineseme vám inspiraci a praktické tip...

Přinášíme vám další epizodu našeho podcastu o zdravém životním stylu . Tentokrát se budeme věnovat tématu, které se týká nás všech, co nás často honí chuť na sladké , takže se zaměříme na sladkosti , sladidla a cukry .Eva nám prozradí, jak si můžeme naplno vychutnávat sladké chvilky , aniž bychom škodili svému tělu. Budeme probírat nejlepší alternativy k běžným sladidlům a jak je začlenit do naší...

Zdravý životní styl je klíčem k našemu celkovému blahobytu, a tak v nejnovější epizodě se budeme věnovat tématu, které je pro naše zdraví nezbytné - VODĚ! Zjistíte, proč je pitná voda tak důležitá pro naše tělo a naše zdraví. Rozklíčujeme mýty a fakta o tom, kolik vody skutečně potřebujeme každý den, a jakým způsobem může voda ovlivnit naši energii , pokožku a dokonce i naši váhu! Eva nám dá také...