Xenia März

Gefühlsreise

Fühlst du dich manchmal wie eine Maschine, die nur noch funktioniert? Läufst du von Aufgabe zu Aufgabe, kümmerst dich um alle und nur nicht um dich? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Xenia März, zertifizierte Emotionscoachin, und ich helfe Frauen dabei, ihre Emotionen zu verstehen, Blockaden zu lösen und endlich wieder Leichtigkeit & Lebensfreude zu spüren. Auf meinem Kanal findest du Folgen zu Themen wie:✨ Angst verstehen & überwinden✨ Emotionen regulieren & loslassen✨ Innere Anteile (Selbstkritiker, Schweinehund & Co.) verstehen✨ Muster in Beziehungen durchbrechen✨ Raus aus dem F...

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Autor

Xenia März

Kategorie

Education

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Nejnovější epizoda

4. srp 2026

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Epizody

Overthinking stoppen 04.08.2026

Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zertifizierter Emotionscoach. Hier spreche ich über Emotionen/Gefühle, unbewusste Prägungen/Blockaden, und persönliche Weiterentwicklung. Ich zeige dir, wie du wieder zu dir findest, wie du dich und deine Bedürfnisse spürst und wie aus dem ständigen Funktionieren ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Balance wird –egal, ob du gerade erst...

Overthinking stoppen 4 Schritte-Methode 28.07.2026

Kostenloses Infogespräch: https://tidycal.com/xeniamaerz/info-gespraech Kostenloses Workbook: https://xenia-maerz.de/workbook/ Meine Homepage: https://xenia-maerz.de Wenn du neu auf meinem YouTube-Kanal bist:Mein Name ist Xenia März, ich bin Life und Emotionscoach (zertifiziert). Auf diesem Kanal geht es  um Gefühle verstehen,  Overthinking stoppen,  innere Ruhe finden,  Lebens...

Ändere diese 8 Dinge, um glücklich zu werden 21.07.2026

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Endlich glücklich werden- 3 einfache Tipps 14.07.2026

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Ich war ständig unglücklich, bis ich das verändert habe! 30.06.2026

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10 Gewohnheiten, um 2026 glücklich zu werden 09.06.2026

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Angst besiegen - Aber richtig 02.06.2026

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Nervensystem am Limit? 26.05.2026

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Box-Atmung - Einfach Stress & Ängste reduzieren 19.05.2026

Diese Atemtechnik ist meine allerliebste weil sie sehr effektiv Stress oder Ängste abbaut. Außerdem kannst du sie jederzeit einsetzen ohne dass man es von Außen sieht dh du kannst sie auch bei Prüfungen/Stressituationen usw benutzen. Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zertifizierter Emotionscoach. Hier spreche ich über Emotionen/Gefühle, unbewusste Prägungen/Blockaden, und pe...

Plötzlich Wut - DAS steckt dahinter 05.05.2026

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Hilfe, mein Kopf hört nicht auf 21.04.2026

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Warum du keine Grenzen setzt 02.04.2026

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Geführte Einschlafmeditation 17.03.2026

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Verschwende nicht dein Leben! 03.03.2026

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Die Kraft des Nicht-Reagierens 24.02.2026

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Die Denkweise, die mein Leben sofort verändert hat 17.02.2026

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Meditation Beruhige dein Nervensystem 03.02.2026

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Negative Emotionen loslassen. So geht's 27.01.2026

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9 Gründe, warum du dich nicht gut genug fühlst 15.01.2026

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Mach's einmal und du wirst anders behandelt 08.01.2026

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Meditation Selbstbewusstsein 23.12.2025

Diese kraftvolle Meditation hilft dir, dein Selbstbewusstsein von innen heraus zu stärken und zwar mit einem völlig anderen Ansatz, als du es bisher kennst. Denn tief in dir liegt eine absolute Power- Ressource: Stolz. Wenn du auf diese Emotion zugreifen kannst, aktiviert sie nicht nur das Selbstvertrauen in dich, sondern stärkt auch deine Selbstwirksamkeit und Durchsetzungskraft. Wenn du neu hier...

8 Gewohnheiten, die nachweislich glücklich machen 16.12.2025

Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zertifizierter Emotionscoach. Hier spreche ich über Emotionen/Gefühle, unbewusste Prägungen/Blockaden, und persönliche Weiterentwicklung. Ich zeige dir, wie du wieder zu dir findest, wie du dich und deine Bedürfnisse spürst und wie aus dem ständigen Funktionieren ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Balance wird –egal, ob du gerade erst...

Flugangst? DAS hilft wirklich 09.12.2025

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Entferne diese 7 Dinge aus deinem Leben, um wieder glücklich zu werden 02.12.2025

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Meditation- Fühlen lernen 18.11.2025

Diese Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen – besonders dann, wenn du viel im Kopf warst und dich selbst kaum noch gespürt hast. Du lernst, deinen Körper wahrzunehmen, deine Gefühle wieder zu fühlen und den Kontakt zu dir Schritt für Schritt zurückzuholen. Eine Meditation zum Runterkommen. Zum Spüren. Zum Zurückfinden zu dir. Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zerti...

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